U rata ntate oa hao, empa neng le neng ha a founa, ua tsieleha. 'M'ao o lula a khetha ponahalo ea hau. Khaitseli ea hao e ke ke ea khaotsa ho bapisa bophelo ba hae le ba hao—’me seo se etsa hore u ikutloe u hloname haholo. Haeba leha e le efe ea sena e utloahala e tloaelehile, u na le liphetoho tse chefo tsa lelapa tse ntseng li tsoela pele. Mona, libuka tse supileng tse ka u thusang (kapa bonyane tsa etsa hore u ikutloe u le mong hanyenyane).
RELATED: Mantsoe a 6 ao U Lokelang ho a Bolella Motho ea Chefo ho Fokotsa Boemo
TarcherPerigeeHape: Ho Folisa Pelo ea Hao le ho Iponahatsa hape ka Sebele sa Hao Ka mor'a Likamano tse Chefo ka Jackson MacKenzie
Na u kile ua utloa ka terama-tharo? Ha e le hantle, ke mokhoa o sa pheleng o ka qalang ha motho ea nang le sepheo se setle-ea khahlisang (ke hore, uena) a leka ho finyella le ho thusa motho ea chefo ea nang le bothata e le hore a itšireletse ho itšepa ha hae. Empa ho sa tsotellehe hore na ba etsa eng, ho ke ke ha khoneha hore ba fihlele motheo oa litaba tsa motho, kahoo ba kena moketjaneng oa ho leka ho thusa le ho feta ho fihlela ba fokolitse matla a bona, e leng se etsang hore ba ikutloe ba le bobe le ho feta. Ho sa le joalo, motho ea chefo o tla lula a u botsa haholoanyane, a tsoela pele ka potoloho. 'Mala ona oa bohlokoa o totobatsa maqiti a mefuta eohle ea likamano tse chefo' me o u thusa ho batla mekhoa e le hore u ka khona ho senya letoto la ho lula u huleloa ke mofuta o tšoanang oa boitšoaro bo chefo khafetsa.
PicadorHo matha ka Likere ka Augusten Burroughs
Ka linako tse ling u hloka khefu ho tsoa libukeng tsa ho ithusa 'me u batla feela ho soabisa motho ea kileng a ba teng. Leha o se o ntse o bala memoir ea pele ea Burroughs ha e qala ho tsoa, ho bohlokoa ho shebahala hape. Ehlile, ngoan'eno oa bobeli ke bohloko bo boholo, empa bonyane 'm'ao ha a ka a u romela ho ea lula le ngaka ea hae le bana ba hae ntlong e kholo e litšila ea Victorian?
HazeldenCodependent ha e sa le eo: Mokhoa oa ho Khaotsa ho Laola ba Bang 'me U qale ho Itlhokomela ka Melody Beattie
Re tseba seo u se nahanang: Ha se 'na bothata. Kamano ea ka e chefo le 'Mè ha e amane le' na, 'me ntho e 'ngoe le e 'ngoe e amana le kamoo a ferekaneng kateng. Ke nako ea ho lemoha liketso tseo u ka li etsang ho emisa mekhoa ea hae e chefo litseleng tsa bona. Mohato oa pele? Ho amohela karolo e kholo eo u e bapalang kamanong ena le ho ela hloko mekhoa eo 'm'ao a iphepang ka eona ka boitšoaro ba hau le likarabo tsa hau. Buka e rekisoang ka ho fetesisa ea sengoli sa ho ithusa e shebane haholo le batho ba nang le likamano tse haufi, tse itšetlehileng ka 'moho le makhoba, empa e tletse likeletso tsa bohlokoa haholo bakeng sa mang kapa mang ea nang le bothata ba ho beha meeli le ho ema.
ScribnerThe Glass Castle ka Jeannette Walls
Na bana ba batsoali ba chefo e ka ba batho ba baholo ba tšoanelehang, ba atlehileng? Jeannette Walls ke bopaki ba hore karabo e ka ba e e hlakileng. Sehopotsong sa hae se atlehileng haholo, Khalase Qhobosheane , sengoli se pheta pale ea hae ea bongoana e neng e sa sebetse ka ho fetelletseng Virginia Bophirima, le maqheka ao batsoali ba hae ba neng ba se na bolulo ba a sebelisang ka nako eo ho leka ho mo khutlisetsa lefatšeng la bona le chefo bophelong bohle ba hae. Ho phahamisa? Ho hang ha ho joalo. Hoa khothatsa, haeba u ngoana oa batsoali ba chefo? Ruri.
Thuto ea McGraw-HillBatho ba Mahlaku ka Jay Carter, Psy.D.
E hatisitsoeng ka lekhetlo la pele ka 1989, khatiso ena e ntlafalitsoeng e fana ka malebela a bohlokoa haholo mabapi le mokhoa oa ho fetola litafole ho litho tsa lelapa tse chefo, metsoalle le basebetsi-'moho le bona ba kileng ba phahamisa letsoho. Carter o bua ka boits'oaro bo chefo e le ho se sebetse, ho beha batho ba bang fatše hore ba iphahamise. O tiisa hore ke karolo ea 1 lekholong feela ea batho ba sebelisang ho se sebetse ka mokhoa o lonya, ha karolo ea 20 lekholong e e etsa ka hloko e le mokhoa oa ho itšireletsa. Ba bang kaofela ba rona re e etsa re sa ikemisetsa (e, le uena u bile mofosi ka nako e itseng). Hang ha u qala ho lemoha boitšoaro ba motho ea sa sebetseng-'me u hlokomela hore hangata, mohlomong ha ba e etse ho u ntša kotsi-u tla be u le tseleng e nepahetseng ea ho laola maikutlo a hau ka kamano.
Libuka tsa PenguinSehlopha sa Ba leshano ka Mary Karr
Ka batsoali ba tahi, ba kulang kelellong, likarete li ne li bonahala li phuthetsoe khahlanong le Karr le khaitseli ea hae. Empa Karr o kentse pale ea hae ka khauta e ngotsoeng (mme hangata ea metlae) eo mang kapa mang ea sebetsanang le motsoali ea chefo a lokelang ho e bala. Ha u ikutloa u nyahame ka litaba tsa lelapa la hau, hopola feela letlotlo lena la bohlokoa: Lelapa le sa sebetseng hantle ke lelapa lefe kapa lefe le nang le batho ba fetang a le mong ho lona.
Likhatiso tse Ncha tsa HarbingerBana ba Baholo ba Batsoali ba Ikemetseng Maikutlong ka Lindsay C. Gibson, Psy.D.
U motho e moholo, empa neng kapa neng ha u le kamoreng e le 'ngoe le lelapa la hau, u ikutloa eka u se u le lilemo li 12 hape. Haeba u na le batsoali ba chefo, ke leseli le leholo la hore mathata a hau le bona ha a so rarolloe. Bukeng ea hae e tsebahalang, Gibson o arola batsoali ba thata ka mefuta e mene: motsoali ea nang le maikutlo, motsoali ea khannoang, motsoali ea sa tsotelleng le motsoali ea hanang. Ho khetholla litsela tseo ba sebetsang ka tsona le ho nka mokhoa o eketsehileng oa kelello (ho fapana le oa maikutlo) ho ka 'na ha u thusa ho bona batsoali ba hao ka tsela e ncha-'me u hlokomele hore boitšoaro ba bona ha ho mohla bo amanang le uena.
