Setšoantšo: Shutterstock Na li-selfies tsa hau li tšoara mafura a mangata tlas'a mohlahare? U se ke ua khathatseha, batho ba nang le boima ba 'mele bo botle, hape, ka linako tse ling ba hlahisa selelu se habeli. Leha ho le joalo, haeba u morati oa lehare le nchocho le nchocho hoo u ka khonang ho le khaola, ke nako ea ho etsa boikoetliso ba sefahleho kemisong ea hau.
Lisosa tsa A Double Chin
Lisosa tse tloaelehileng tsa selelu se habeli li kenyelletsa mafura a mangata, boemo bo bobe, letlalo la botsofali, liphatsa tsa lefutso kapa sebopeho sa sefahleho. Leha a mang a mabaka ana a se taolong ea rona, re ka fumana boikoetliso bo nepahetseng ho fokotsa selelu seo se habeli. Mona ke lethathamo la lithupelo tse ka u thusang ho loantša bothata.
Mohlahare o ka Tlase
Beha sefahleho sa hau se shebile pele, 'me u leke ho isa mohlahare o ka tlase pele le morao ha u phahamisa selelu. Pheta makhetlo a 10 bakeng sa liphello tse atlehang.
Setšoantšo: Shutterstock Boikoetliso ba ho Phahamisa Sefahleho
Boikoetliso bona bo sebetsa ka har'a mesifa e pota-potileng molomo o ka holimo, 'me e thibela ho sisinyeha. Ha u ntse u etsa boikoetliso bona, bula molomo oa hao haholo 'me u butse linko tsa hau. Tšoara boemo bona metsotsoana e ka bang 10 pele u e lokolla.
Setšoantšo: Shutterstock Chewing Gum
E, u bala hantle! E kanna ea utloahala e qabola, empa chepisi ke e 'ngoe ea boikoetliso bo bonolo ka ho fetisisa ba ho fokotsa le ho lahleheloa ke mafura a ka tlas'a selelu. Ha u ntse u hlafuna chepisi, mesifa ea sefahleho le selelu e ntse e tsamaea, e leng ho thusang ho fokotsa mafura a eketsehileng. E matlafatsa mesifa ea mohlahare ha e phahamisa selelu.
Setšoantšo: Shutterstock Rotha Leleme
Boloka hlooho ea hau e otlolohile, phutholla 'me u otlolle leleme la hau ka hohle kamoo ho ka khonehang ho ea nko ea hau. Pheta mokhoa ona ka mokhoa o ts'oanang, 'me u tšoare metsotsoana e 10. Pheta ka mor'a khefu ea metsotsoana e 10.
Setšoantšo: Shutterstock Sefahleho sa Litlhapi
Pouting ke ntho ea bohlokoa ho selfie, empa ho e etsa khafetsa e le karolo ea boikoetliso ba hau ho ka u thusa ho tlosa selelu se habeli. Seo u lokelang ho se etsa feela ke ho monya marama ebe u a tšoara ka metsotsoana e 30. Nka moea 'me u phete boikoetliso ka makhetlo a mane ho isa ho a mahlano. Haeba sefahleho sa tlhapi se le thata haholo, sebetsa le pout.
Setšoantšo: Shutterstock Simha Mudra
Lula sebakeng sa ho khumama ka maoto ka morao (vajrasan) 'me u behe matsoho holim'a lirope tsa hau. Boloka mokokotlo le hlooho li otlolohile, 'me u ntše leleme ka ntle. Otlolla leleme kahohle kamoo u ka khonang empa u sa le hatelle haholo. Nka moea o tebileng, 'me ha u ntse u hema, u purume joaloka tau. Etsa makhetlo a mahlano ho isa ho a tšeletseng bakeng sa liphello tse molemo.
Setšoantšo: Shutterstock Thuhlo
Ona ke boikoetliso bo bonolo ka ho fetesisa, 'me bo sebetsa limakatso holim'a selelu se habeli. Lula sebakeng sa boiketlo 'me u shebe ka ho toba ka pele. Beha menoana ka lehare la molala, 'me u pholle fatše. Ka nako e ts'oanang, lebisa hlooho morao, ebe o koba molala ho ama sefuba ka selelu. Pheta mokhoa ona habeli.
Setšoantšo: Shutterstock Hape Bala: #FitnessForSkincare: Maemo a 7 a Yoga Bakeng sa Letlalo le Benyang
