Ka hare feela
- Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Se ke oa Lahleha
- Sharad Pawar o tla lokolloa sepetlele ka matsatsi a 2
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 e hlophiselitsoe Mots'eanong, e tla tšoareloa ka mamati a koetsoeng
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Moriri o ka hodimo oa molomo o tloaelehile haholo. Re ea liparolong khafetsa ho li tlosa. Khoele, ho tlotsa boka le ho kuta ke mekhoa e tloaelehileng eo re e sebelisang ho tlosa moriri o kaholimo oa molomo.
Le ha ho le joalo, ke mosebetsi o bohloko ebile ha re batle ho feta bohlokong boo matsatsi a mang le a mang. Le ha ba bang ba rona re ka iphapanyetsa bohloko, ha ho joalo ka bongata ba rona. Ba bang ba rona re na le kholo ea moriri ho feta tloaelo.
Joale, na re tlameha ho utloa bohloko beke le beke? Na ha ho na mokhoa o mong o seng bohloko? Ka lehlohonolo, e teng. Ho na le litlhare tse ling tsa lapeng tse ka ntšang moriri o kaholimo oa molomo ntle le ho u utloisa bohloko le ho u utloisa bohloko.
Tsena li bolokehile ka botlalo ho sebelisa le ho fepa letlalo la hau ha o ntse o tlosa moriri. Le ha o hloka ho ba le mamello ka litlhare tsena. Ho kanna ha nka makhetlo a 'maloa hore u bone sephetho se lakatsehang. Empa ho leta ho tla ba le thuso. Sengoliloeng sena se tšohla litlhare tse joalo tse robeli tse tla thusa ho tlosa moriri oa hau o sa batleheng oa molomo. Ke rona bao!
1. Lehe le Lesoeu Le Leholiotsoana
Bosoeu ba lehe ke sesebelisoa se phethahetseng ho tlosa moriri oa molomo o kaholimo ka tlhaho. Ha e tloheloa hore e ome, 'mala o mosoeu oa lehe o fetoha ntho e khomarelang e hulang moriri hantle. Ntle le moo, 'mala o mosoeu oa lehe o thusa ho fokotsa masoba a letlalo le ho fokotsa ponahalo ea lifahleho tsa sefahleho. [1] Ntle le hore e sebelisoa ho tlosa moriri, turmeric e boetse e na le li-anti-inflammatory, antiseptic le antioxidant tse khathollang le ho hloekisa letlalo. [pedi]
Lisebelisoa
- 1 tsp turmeric
- 1 lehe le lesoeu
Mokhoa oa tšebeliso
- Arola lehe le lesoeu ka sekotlolo ebe o le hlakola hantle.
- Kenya turmeric ho sena ebe u kopanya metsoako ka bobeli hantle.
- Tšoaea lera lena la motsoako ona molomong o kaholimo.
- E tlohele hora hore e ome.
- Ebola, hang ha motsoako o omme ka botlalo.
- Hlatsoa sebaka sa molomo o kaholimo u sebelisa metsi a fofo.
- Pheta sesebelisoa sena makhetlo a 2-3 ka beke.
2. Tsoekere, Mahe a linotši Le Lemon
Tsoekere, mahe a linotši le lemone lia kopana ho etsa bokaholimo bo kang boka ba bokahare bo ka sebelisoang ho tlosa moriri ka nepo. Tsoekere e boetse e ntša letlalo la hao letlalo, ha mahe a linotši a lula a le mongobo ebile a le bonolo. [3] Lemon ke ntho e ntle e khanyang letlalo e khanyang sebaka sa molomo oa hau o kaholimo.
Lisebelisoa
- 3 tbsp tsoekere
- 1 tbsp mahe a linotši
- 1 tbsp lero la lemone
Mokhoa oa tšebeliso
- Nka tsoekere ka sekotlolo.
- Kenya mahe a linotši le lero la lemone ho sena ebe u kopanya tsohle hantle.
- Tšoaea lera lena la motsoako ona molomong oa hao o kaholimo.
- E tlohele ka metsotso e 15-20 hore e ome.
- Ebola hamorao.
- Hlatsoa sebaka u sebelisa metsi a futhumetseng ebe u omella.
- Pheta ts'ebetso ena habeli ka beke bakeng sa sephetho se setle.
3. Moferefere Le Lebese
Ke khale moferefere o sebelisetsoa ho tlosa moriri. [pedi] Lebese le tlosa letlalo ka bonolo le ho fepa letlalo ha le ntse le thibela turmeric hore e se ke ea silafatsa letlalo. Motsoako ona o etsa molamu o khomarelang oo ha o sebelisoa khafetsa, o thusang ho tlosa moriri o sa batleheng.
Lisebelisoa
- & frac12 tsp turmeric phofo
- 2 tsp lebese le tala
Mokhoa oa tšebeliso
- Kopanya metsoako ka bobeli ka sekotlolo.
- Tšoaea lera lena la motsoako ona molomong o kaholimo.
- E tlohele ho fihlela e oma.
- Ebola.
- Hlatsoa sebaka u sebelisa metsi a foofo.
- Pheta sesebelisoa sena hang ka beke bakeng sa sephetho se setle.
4. Phofo ea Gram le Mahe a linotši
Phofo ea Gram ke tlhoekiso e ntle letlalong. E ntša letlalo ho tlosa letlalo le shoeleng le litšila hape e thusa ho tlosa moriri oa molomo o kaholimo o sa batleheng.
Lisebelisoa
- & frac12 tsp phofo ea grama
- 2 tsp mahe a linotši
Mokhoa oa tšebeliso
- Kopanya metsoako ka bobeli ka sekotlolo.
- U sebelisa thupa ea popsicle, sebelisa lera lena la motsoako ona molomong o kaholimo.
- E tlohele ka metsotso e 15-20 hore e ome.
- Ebola ka lehlakoreng le fapaneng la kholo ea moriri.
- Hlatsoa sebaka seo u sebelisa metsi a futhumetseng ebe u omella.
- Pheta sesebelisoa sena habeli ka beke bakeng sa sephetho se setle.
5. Lero la litapole, Lentile tse Tala le Honey Mix
Litapole ke sesebelisoa se setle sa ho soeufatsa letlalo. E tsoakiloe le lensisi, litapole li thusa ho omisa methapo ea moriri le ho etsa hore ho tlosoe moriri o hodimo oa molomo. Ntle le moo, litapole li na le tšebetso ea antioxidant e loantšang tšenyo e mpe ea mahala le ho nchafatsa letlalo. [4]
Lisebelisoa
- 1 tbsp lero la litapole
- 2 tbsp phofo ea lentile e mosehla
- 1 tbsp mahe a linotši
- 1 tbsp e sa tsoa hatisoa lero la lemone
Mokhoa oa tšebeliso
- Ka sekotlolo, eketsa lero la litapole.
- Kenya phofo ea lensisi ho sena 'me u e fe motsoako o motle.
- Joale eketsa mahe a linotši le lero la lemone ebe u kopanya metsoako eohle hantle.
- Sebelisa lera lena la motsoako ona sefahlehong sa hau.
- E tlohele ka metsotso e 15-20 hore e ome.
- Hlatsoa sebaka seo ka metsi.
- Pheta sesebelisoa sena habeli ka beke bakeng sa sephetho se setle.
7. Bosoeu ba Mahe, Semela sa Poone le Tsoekere
Semela sa poone, ha se kopantsoe le 'mala o mosoeu le tsoekere, se u fa lekhapetla le khomarelang leo ha le omisoa le tla hula moriri oa molomo o kaholimo habonolo. Semela sa poone se thusa ho matlafatsa tlhahiso ea collagen letlalong mme ka hona se boloka letlalo le tiile. [5]
Lisebelisoa
- 1 lehe le lesoeu
- & frac12 tbsp phofo ea poone
- 1 tbsp tsoekere
Mokhoa oa tšebeliso
- Arola lehe le lesoeu ka sekotlolo.
- Kenya poone ea poone le tsoekere ho sena ebe u kopanya metsoako eohle hantle.
- Tšoaea lera lena la motsoako ona molomong o kaholimo.
- E tlohele ka metsotso e 15-20 hore e ome.
- Ebola ka lehlakoreng le fapaneng la kholo ea moriri.
- Hlatsoa sebaka seo ka metsi a batang.
- Pheta sesebelisoa sena habeli ka beke bakeng sa sephetho se setle.
8. Gelatin, Lebese le Lemon
E tsoa ho collagen, gelatin e ntlafatsa ho tiea ha letlalo mme e thusa ho notlolla masoba a letlalo ho tlosa litšila le litšila letlalong. [6] Gelatin, lebese le sirilamunu li fana ka botsitso bo kang ba boka bo hulang moriri hantle. U hloka ho potlaka ha u ntse u sebelisa gelatin kaha e tiea kapele. Ntle le moo, asiti ea lactic e teng ka lebeseng e fepa le ho hlasimolla molomo o kaholimo. [7]
Lisebelisoa
- 1 tbsp gelatin
- 1 & frac12 tbsp lebese
- Marotholi a 3-4 a lero la lemone
Mokhoa oa tšebeliso
- Nka gelatin ka sekotlolo.
- Kenya tsoekere ho sena, e ferekanye hantle 'me u phunye motsoako ka microwave metsotsoana e ka bang 20.
- Ntsha sekotlolo mme u tsoele pele ho ferekanya motsoako ebe o eketsa lero la lemone ho sena ebe u kopanya tsohle hantle.
- U sebelisa thupa ea popsicle, sebelisa sebaka se tšesaane sa motsoako ona molomong o kaholimo. U hloka ho tlotsa motsoako hang hang ntle le ho o fa nako ea ho thatafala.
- E tlohele ka metsotso e 5-10.
- Pheta sesebelisoa sena hang ka khoeli bakeng sa sephetho se lakatsehang.
- Ebola ka motsamao o le mong o potlakileng ka lehlakoreng le leng la kholo ea moriri oa hau.
- E qete ka setlolo se bobebe.
- [1]Jensen, G. S., Shah, B., Holtz, R., Patel, A., & Lo, D. C. (2016). Ho fokotsa makhopho a sefahleho ka lera le qhibilihang ka metsi le nang le metsi Dermatology ea bongaka ba bongaka, ea litlolo le ea lipatlisiso, 9, 357-366. doi: 10.2147 / CCID.S111999
- [pedi]Prasad, S., & Aggarwal, B. B. (2011). Turmeric, senoko sa khauta: ho tloha merianeng ea setso ho isa bongaka ba sejoale-joale. Ho Herbal Medicine (maq. 273-298). Tobetsa CRC.
- [3]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Mahe a linotši dermatology le tlhokomelo ea letlalo: tlhahlobo. Sengoloa sa cosmetic Dermatology, 12 (4), 306-313.
- [4]Kowalczewski, P., Celka, K., Białas, W., & Lewandowicz, G. (2012). Mosebetsi oa antioxidant oa lero la litapole. Acta Scientiarum Polonorum Technology Alimentaria, 11 (2), 175-181.
- [5]Wang, K., Wang, W., Ye, R., Liu, A., Xiao, J., Liu, Y., & Zhao, Y. (2017). Mechini e sebetsang le ho qhibiliha ha metsi metsing a lifilimi tse kopaneng tsa starch-collagen: Phello ea mofuta oa setache Khemistri ea lijo, 216, 209-216.
- [6]Liu, D., Nikoo, M., Boran, G., Zhou, P., & Regenstein, J. M. (2015). Collagen le gelatin. Tlhahlobo ea selemo le selemo ea mahlale a lijo le mahlale a morao-rao, 6, 527-557.
- [7]Smith, W. P. (1996). Epidermal le dermal litlamorao tsa lihlooho tsa lihlooho tsa lactic acid. Sengolo sa American Academy of Dermatology, 35 (3), 388-391.