Li-cornflakes li na le thiamine e ngata, e leng micronutrient ea bohlokoa e amehang ho metabolism ea tsoekere le ho boloka tšebetso ea lisele le litho tse joalo ka manyeme, e amehang ho hlahiseng insulin.
Qoba lijo tse ka mpefatsang letšollo joalo ka lijo tse mafura, joala, lebese le botoro. Sebakeng seo ja lijo tse kang sopho, litapole, liapole, raese e tšoeu, banana, toast jj, ho ntlafatsa letšollo.
Solar Eclipse 2018: Latela litataiso tsa moetlo tse khothalelitsoeng ke Ayurveda mabapi le seo u lokelang ho se ja le ho se qoba nakong ea ho fifala ha letsatsi.
Melemo ea ginger, konofolo le mahe a linotši ka metsi a futhumetseng li phekola sefuba le feberu, li matlafatsa sesole sa 'mele, li folisa mafu, li thusa ho theola boima ba' mele, jj.
Lihlahisoa li na le tšepe e ngata, potasiamo, calcium, magnesium le fiber. Mokhoa o motle oa ho ja morara o omisitsoeng molemong oa ho kotula melemo e mengata ea bophelo bo botle ke ho o inela. Morara o omisitsoeng o ka thusa ho theola boima ba 'mele, ho sila lijo, ho itšireletsa mafung le tse ling.
U leka ho fokotsa liponto tse ling empa le uena u sa khone? Re na le sesebelisoa seo re ka se arolelanang le uena, e ka bang ts'ebeliso e 'ngoe ho seheng liponto tseo le ho thusa ho theola boima ba' mele. Bala ho tseba haholoanyane ka eona le mekhoa ea ho e eketsa lijong tsa hau.
Ho kenya oli ea coconut ka mpeng ea hao bosiu bosiu bo bong le bo bong ho ka u fa melemo ena e makatsang ea bophelo bo botle. Bala ho tseba!
Ho ja konofolo e tala ka mpeng e se nang letho ho fana ka melemo e 'maloa ea bophelo bo botle' me re tla tšohla ka eona sengoloeng sena.
Hlakola phofo eo ea protheine e turang 'me u leke ho hong ho hocha. Ho sisinyeha ha protheine e iketselitsoeng ke khetho e ntle ea ho theola boima ba 'mele, kaha metsoako e le ncha' me e tla u fa limatlafatsi tsohle. Sheba liprotheine tsena tse entsoeng ka maiketsetso tsa Maindia bakeng sa ho theola boima ba 'mele.
Na u ne u tseba hore lijo tsa metsing matsatsi a 10 li ka thusa ho fokotsa boima ba 'mele ka potlako. Melemo ena ea phepo ea metsi e bohlokoa ho ba batlang ho theola kilos. Sheba.
Motsoako oa lebese le kana o ka ama tšebetso ea hau ea tšilo ea lijo. Tseba se etsahalang ha re noa lebese kamora ho ja kana.
Ha se metlae kapa bomenemene. Lijo tsena tse thata haholo li ka u thusa ho theola boima ba 'mele matsatsing a 7 hae.
Ha bongata ba lefats'e bo ntse bo ja lijo le boitlhakiso bo thusang ho phahamisa boima ba 'mele, ho na le ba batlang lijo tse ka ba thusang ho nona. Bala ka ho eketsehileng ho tseba ho nona ka tsela e phetseng hantle.
Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) ke bothata bo tloaelehileng haholo ba 'hormone' bo hlahang hara basali nakong ea ho ba le bana. E ama basali ba ka bang 8-10%. Mabapi le sena, a re shebeng moralo oa lijo bakeng sa basali ba nang le PCOS.
Melemo ena ea curry e siea tee bakeng sa boima ba 'mele e tla hlaba kelello ea hau. Hape, ithute ho etsa tee ka makhasi a bonolo ka tsela e bonolo.
Triphala ke sebopeho sa setso sa ayurvedic se nang le litholoana tse tharo - Amalaki, Bibhitaki le Haritaki. Bala ho tseba hore na e thusa joang ho theola boima ba 'mele.
Mahe a linotši le sirilamunu a na le litšobotsi tse matla tsa ho phekola. Ho tloha ho khothaletsa tahlehelo ea boima ba 'mele ho matlafatsang ts'ireletso ea mmele, mahe a linotši le metsi a sirilamunu a na le melemo e mengata ea bophelo bo botle. Bala pele.
Mona ho nka nako e kae ho khutlisa boemo ba mafura a sebete sa 1. Litlhahiso tsena mabapi le ho fetola lijo le mokhoa oa bophelo li ka u thusa ho khutlisa sethaleng sa 1 sa lefu lena hantle.
Bolelele ke ntho e tšoenyang batho ba bang haholo. Sebelisa lijo tsena tse kang lebese, mahe, khoho, nama ea khomo, linate le lipeo ho eketsa bolelele ba hau.
Lijo tse eketsang matla ha se kamehla e seng tsa nama. Lijo tsa meroho le tsona li ka u fa matla. Lijo tse ling tsa meroho tse eketsang mokoka