MOKHOA OA HO FUMANA LIPALESA TSE PINKI KA TLHAHO - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Bakeng sa Litemoso tse Potlakileng Ingolise Hona Joale

Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le Letsatsi

Ka hare feela

Lihora tse 5 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
Lihora tse 6 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
Lihora tse 8 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
Lihora tse 11 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

E tlameha ho shebella

Se ke oa Lahleha

Lapeng Botle Tlhokomelo ea 'mele Tlhokomelo ea 'mele oi-Monika Khajuria Ka Monika khajuria ka la 29 Pherekhong 2020

Melomo e lefifi le e sootho e ka ba sesosa sa ho tšoenyeha. Melomo e lefifi e bonahala sefahlehong sa hau ka lebaka la phapang le sefahleho sa hau kaofela. E ka senya ponahalo ea hau mme ea sisinya boits'epo ba hau. Ho felloa ke metsi 'meleng, ho senyeha ha letsatsi, ho tsuba ka tsela e feteletseng le ho hloka tlhokomelo e nepahetseng e ka ba lebaka la molomo oa hao o bipetsaneng le o lefifi.

Haeba ho fifala ha molomo ke bothata boo u tobaneng le bona, ke nako ea hore u hlokomele molomo oa hau. Kajeno, re u etselitse malebela le litlhare tse makatsang tse ka etsang hore molomo oa hau o be bonolo, o be boreleli, o be monono 'me o se thibele ho fifala.

Boloka The Hydration On

Ho boloka letlalo la hau le le mongobo ke mohato oa pele o lebisang melomong e phetseng hantle le e fepehileng. Melomo e nang le metsi ke melomo e thabileng. Ho omella ha ho na ho baka feela molomo o petsohileng empa hape. Sebelisa setlolo sa molomo letsatsi lohle ho boloka molomo oa hao o le mongobo. Ho boetse ho na le mefuta e fapaneng ea melomo ea botoro e fumanehang 'marakeng e lebisang molomong oa molomo oa hau.

Kahoo, sebelisa setlolo sa molomo kapa botoro ea molomo ho nolofatsa molomo oa hau khafetsa le ka bonolo.

Ho ntša molomo ke habohlokoa

Feela joaloka letlalo la hao, le molomo oa hau o hloka ho ntšoa. Kenyelletsa lesela la molomo nakong ea tloaelo ea hau ea ho hlokomela letlalo bosiu. Ho qhekella ho tla tlosa molomo o petsohileng le o petsohileng ho u siea ka molomo o bonolo le o teteaneng.

Hang kapa habeli ka beke, kamora hore o hloekise letlalo ho robala, sebelisa sesepa sa molomo ho khothaletsa molomo oa hau ka bonolo. Hang ha u qetile, itlotsa ka molomo setlhare le robala. O tla tsoha ka melomo e bonolo e boreleli.

Tšenyo ea Letsatsi e ka ba Taba ea Sebele

Melomo ea hau le eona e ka ba lefifi ka lebaka la tšenyo ea letsatsi. Re nka mehato e mengata ea ho itšireletsa mabapi le ho sireletsa letlalo la rona mahlaseling a kotsi a UV, empa ka bomalimabe ha ho tluoa melomong ea hau.

Fumana setlolo sa molomo se kentsoeng SPF. U tla fumana likhetho tse ngata 'marakeng. Sebelisa setlolo sa molomo molomong oa hao neng kapa neng ha u tsoa ho ea matlafatsa tšireletso le mongobo.

Boloka Melomo e Hloekile hape e le Ncha

Re rata litlolo tsa molomo. Ho tloha matte ho isa ho benyang, re roala litlolo tse fapaneng le liphahlo tsa molomo. Emela! Na u kile oa nahana hore lik'hemik'hale tse kentsoeng melomong ee ke tsona tse fifatsang melomo ea rona?

Hlatsoa molomo bosiu bo bong le bo bong pele u robala. Le ka mohla u se robale ka molomo ha kapa sehlahisoa sa molomo se theko e tlaase. E-ba bonolo 'me u ele hloko. Re ka hloloheloa lihlahisoa nakong ea mapatso a molomo oa rona. Kahoo, etsa bonnete ba hore o boloka molomo oa hau o hloekile, o le ncha ebile o le bonolo.

Fetohela Metsing ea Micellar

Joalokaha ho boletsoe kaholimo, lik'hemik'hale tse kentsoeng lihlahisoa li ka fifatsa molomo oa hau. Hape ho joalo ka 'nete bakeng sa mohloekisi oa hau. Lihloekisi tse kenyelletsang lik'hemik'hale tse bohale li senya haholo ho feta botle. E omella molomo oa hau mme e ba etsa lefifi hape.

Ntho e 'ngoe e ntle eo u ka e sebelisang ho ba hloekisang ba thata ke metsi a micellar. E hloekisa molomo ka mokhoa o motle le o bonolo ka ho fetisisa. Nka metsi a micellar feela ka padeng, u kenye molomong oa hao metsotsoana e seng mekae ebe u hlakola litlolo.

Khaotsa ho Tsuba Hona Joale!

Ela hloko mekhoa ea hau ea bophelo e kanna ea baka ho fifala ha molomo oa hau. Ho tsuba ke tloaelo e joalo. Nicotine e lisakereteng e ka fifatsa melanin, e leng karolo e khethollang 'mala letlalong la hao,' me ea fifatsa molomo oa hao. Haeba u batla molomo o phetseng hantle, ho bohlokoa hore u tlohele ho tsuba.

Ha re ntse re le mekhoeng ea bophelo, re tla boela re u eletse hore le ka mohla u se ke ua sebelisa sehlahisoa se felletsoeng ke molomo. E ka baka tšoaetso, ea omisa molomo 'me ea ba fifatsa.

Lipheko tsa lapeng ho pholosa

Ka malebela ana kaofela, o ka hlokomela le molomo oa hau mme oa thibela ho fifala ha molomo o sebelisa litlhare tse matlafatsang tsa lapeng. Tsena li entsoe ka metsoako ea tlhaho e nosetsang molomo oa hau le ho u fa molomo o boreleli, o bonolo le o bobebe.

1. Tsoekere e sootho le mahe a linotši

Kaha tsoekere e mahoashe, e thusa ho ntša letlalo ka bonolo [1] . Mahe a linotši ke ntho ea tlhaho e itlisang letlalo e eketsang mongobo molomong oa hao, e e boloka e le bonolo ebile e a e bonesa [pedi] .

Lisebelisoa

1 tbsp tsoekere e sootho
1 tbsp mahe a linotši

Litsela tsa tšebeliso

Ka sekotlolo, nka tsoekere e sootho.
Kenya mahe a linotši ho eona ebe u kopanya hantle ho fumana motsoako o mahoashe.
Tšela motsoako molomong oa hao 'me u o sidile ka nako e ka etsang metsotso.
E tlohele metsotso e meng e 5 pele u e hlatsoa.
Pheta sesebelisoa sena makhetlo a 2-3 ka beke.

2. Lemon le mahe a linotši

Lemone e tsejoa ka ho bonesa letlalo le thepa ea eona [3] . Motsoako ona o tla thibela letlalo la hao hore le se ke la omella kapa la fifala.

Lisebelisoa

2 tsp lero la lemone
2 tsp mahe a linotši

Litsela tsa tšebeliso

Ka sekotlolo, kopanya metsoako ka bobeli.
Tlotsa motsoako molomong oa hao.
E tlohele ka metsotso e ka bang 15.
E hlatsoe hamorao u sebelisa metsi a batang.
Pheta sesebelisoa sena makhetlo a 1-2 ka beke.

3. Setlolo sa tsoekere le lebese

Asiti ea lactic e teng ka lebeseng e tlosa letlalo la hao ho tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng ntle le ho li tlohela li omme [4] .

Lisebelisoa

1/2 tbsp tsoekere
1/2 tbsp tranelate ea lebese

Litsela tsa tšebeliso

Kopanya metsoako ka bobeli ka sekotlolo.
Tšela motsoako molomong oa hao 'me u hlatsoetse molomo oa hao ka metsotso e seng mekae.
E hlatsoe hantle hamorao.
Pheta sesebelisoa sena makhetlo a 2-3 ka beke.

4. Aloe vera le yogurt

Aloe vera le yogurt ke lintho tse matlafatsang le tse nosetsang molomo. Aloe vera e khatholla haholo ebile e fa metsi molomo ha yogurt e fana ka pompo e bonolo [5] .

Lisebelisoa

1 tbsp aloe vera gel
1 tbsp yogurt

Litsela tsa tšebeliso

Ka sekotlolo, nka gel ea aloe vera.
Kenya yogurt ho eona ebe u kopanya hantle.
Tšela motsoako molomong oa hao 'me u o sidile hantle metsotso e ka bang 5.
Ha u qetile, e hlatsoe hantle.
Pheta sesebelisoa sena makhetlo a 2-3 ka beke.

5. Beetroot le tsoekere

Ona ke motsoako o phethahetseng haeba u batla melomo e boreleli, e bonolo. Ntle le ho eketsa hydration molomong oa hau, beetroot e sebetsa e le letheba la molomo oa tlhaho bakeng sa molomo [6] .

Lisebelisoa

1/2 beetroot
2 tbsp tsoekere

Litsela tsa tšebeliso

Tlosa lero ho tswa ho beetroot ebe o le bokella ka sekotlolo.
Kenya tsoekere ho eona ebe u kopanya hantle.
Sesa molomo oa hau u sebelisa motsoako ona metsotso e 4-5.
Hang ha u qetile, e hlatsoe ka botlalo.
Pheta sesebelisoa sena hang ka beke.

6. Lero la kharenate

E na le vithamine C e ngata, lero la kharenate ha le fepe molomo feela empa le boetse le e tlatsetsa.

Lisebelisoa

1 tbsp lero la kharenate

Litsela tsa tšebeliso

Tlotsa lero la kharenate molomong oa hao.
E tlohele hora e le ngoe.
E hlatsoe hamorao u sebelisa metsi a batang.
Pheta sesebelisoa sena makhetlo a 1-2 ka beke.

7. Kofi le mahe a linotši

Haeba u batla pheko ea molomo o lefifi le o omileng, ena ke eona e ntle ka ho fetisisa eo u nang le eona. Kofi e exfoliates molomo oa hau ha mahe a linotši a eketsa mongobo le bonolo ho eona.

Lisebelisoa

1/2 tbsp kofi e entsoeng ka fatše
1/2 tbsp mahe a linotši

Litsela tsa tšebeliso

Nka kofi ka sekotlolo.
Kenya mahe a linotši ho eona ebe u e kopanya hore u fumane motsoako oa mahoashe.
Tšela motsoako molomong oa hao 'me u o sidile ka metsotso e ka bang 5.
E hlatsoe hantle hamorao.
Pheta sesebelisoa sena hang ka beke.

8. Oli ea almonde le sirilamunu

Matla a monya oli ea almonde e kopantsoeng le likarolo tse khanyang tsa sirilamunu e etsa hore motsoako ona e be pheko e phethahetseng ea molomo o omeletseng, o qhibilihileng le o lefifi [7] .

Lisebelisoa