Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Sharad Pawar o tla lokolloa sepetlele ka matsatsi a 2
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 e hlophiselitsoe Mots'eanong, e tla ts'oaroa ka mamati a koetsoeng
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Re amohetse taba ea hore moriri oa 'mele ke ntho e tloaelehileng ka ho felletseng, empa moriri oa nnono o ntse o re thatafalletsa. Moriri oa nnono ke taba eo basali ba lihlong ho bua ka eona. Ke ntho e sa tloaelehang ho ba le moriri oa moriri empa ha ho tloaelehile. Ha re ntse re tšoenyehile ka tsona, ha ho mohla re buang ka eona. Ha ua lokela ho ikutloa joalo. Empa, re ka nahana hore na hobaneng u ka. Se ke oa tšoenyeha, e ka phekoloa.
Tharollo ea pele eo re e batlang ha re bona meriri ea menoana e mmaloa mona le mane e ntse e fokotseha. Empa nako e kae? Butle-butle, u bona moriri o mong oa menoana o hlaha. Haeba ho thiba ho sa u etsetse ho khaola, re na le mekhoa ea tlhaho, e bolokehileng hape e se nang bohloko ea ho tlosa moriri oa nnyo ruri lapeng.
Pele re fetela ho seo, ha re utloisise hore na hobaneng basali ba e-na le moriri oa menoana?
Mabaka a Moriri oa Nipple
Sola lihormone tsa hau. Ho na le matšoao a bohlokoa bophelong ba basali aka le bokhachane le ho khaotsa ho ilela khoeli tse ka romellang li-hormone tsa hau haywire ka hona o bona moriri oa nnono. Lebaka le leng ke keketseho ea lihormone tsa banna tse bitsoang testosterone tse ka lebisang ho moriri o feteletseng oa 'mele. Letlalo le nang le mafura, linako tsa ho ilela khoeli le ho lahleheloa ke moriri ke matšoao a bontšang testosterone e eketsehileng. Hape ho na le PCOS e sa sebetsaneng hantle le lihormone tsa hau mme e baka mathata a mangata a bophelo bo botle, ho kenyeletsoa kholo ea moriri libakeng tse sa batleheng joalo ka nipple le selelu.
Haeba u bona kholo ea moriri e eketsehile ka sekhahla se tšosang, ho bohlokoa ho buisana le ngaka. Bakeng sa moriri o khathatsang oa menoana eo e seng sesosa sa ho tšoenyeha, sheba litlhare tse latelang.
Mokhoa oa ho tlosa moriri oa nnyo ruri ka lapeng
1. Lemone, Tsoekere le Mahe a linotši
Mahe a linotši, ha a futhumalitsoe ka sirilamunu le tsoekere a etsa lekhapetla le kang la boka le ka sebelisoang ho ntša moriri o bobebe. Hape, litlamorao tsa mahe a linotši le ho soeufala ha sirilamunu li etsa hore letlalo la hao le be bonolo le be le khanyang. [1]
Seo u se hlokang
- 1 tbsp lemon
- 1 tbsp tsoekere
- 1tbsp mahe a linotši
- Sehlopha se koahelang
Litsela tsa tšebeliso
- Ka sekotlolo, nka lisebelisoa tsohle 'me u fane ka eona hantle.
- Beha motsoako ka tanka e habeli ho fihlela metsoako eohle e qhibiliha ho theha motsoako o kang oa boka.
- Lumella motsoako hore o pholile.
- Kenya motsoako oa moriri oa hau oa menoana ka lehlakoreng la kholo ea moriri.
- Beha sekhahla sa boka holim'a eona, e tobetse hanyane ebe o e hulela lehlakoreng le leng la kholo ea moriri.
2. Papaya le Turmeric
Turmeric ea khauta ha e na lithibela-mafu le pholiso feela empa e sebelisitsoe ke ba bangata ho thibela kholo ea moriri e sa hlokahaleng. [pedi] Papaya e matlafatsang e na le enzyme, papain e netefalitsoeng e na le phello e silafatsang melaong ea moriri ka hona e hlohlelletsang ho tlosoa ha moriri. [3]
Seo u se hlokang
- 1 papaya e butsoitseng
- 1 tsp turmeric
Litsela tsa tšebeliso
- Ka sekotlolo, tšela papaya e butsoitseng hore e be makhasi.
- Kenya turmeric ho eona ebe u kopanya hantle.
- Tlotsa motsoako holim'a moriri oa hau oa 'mele' me u silille sebaka seo ka bonolo metsotso e seng mekae.
- Pheta ts'ebetso ena makhetlo a 2-3 ka beke.
- Kamora libeke tse 'maloa, o tla bona ho fokotseha ha moriri oa menoana.
3. Bosoeu ba Mahe, Phofo ea Poone Le Sukiri
Lehe le khathollang le tšoeu ha le kopantsoe le phofo ea poone le tsoekere li etsa lekhapetla le teteaneng le loketseng ho tlosa moriri o mosesane oa nnono.
Seo u se hlokang
- 1 lehe le lesoeu
- 1 tbsp tsoekere
- ½ tsp phofo ea poone
Litsela tsa tšebeliso
- Phunya lehe ebe u arola lehe le lesoeu ka sekotlolo.
- Kenya tsoekere le phofo ea poone ka sekotlolo ebe oa e whisk ho fihlela u fumana pente e boreleli.
- Sebelisa motsoako ka lehlakoreng la kholo ea moriri.
- Ha peista e thatafala, e hulele lehlakoreng le leng la kholo ea moriri ho tlosa moriri.
4. Turmeric le phofo ea Gram
Le ha turmeric e le sesebelisoa se tsebahalang sa ho tlosa moriri o sa batleheng, phofo ea grama e sebelisoa haholo mefuteng ea ho tlosa moriri e hlahisang enzyme ho lebisa metso ea moriri ho etsa hore ts'ebetso ea ho tlosa moriri e be boreleli. [4]
Seo u se hlokang
- 1 tbsp turmeric
- 1 tbsp phofo ea grama
- Oli ea Sesame, ha ho hlokahala
Litsela tsa tšebeliso
- Ka sekotlolo, nka phofo ea turmeric le gram.
- Kenya oli ea sesame e lekaneng ho motsoako ho etsa lekhalo le boreleli le le teteaneng.
- Etsa setlolo holim'a moriri oa nko.
- Itlotse ka motsamao o chitja ka metsotso e seng mekae.
- Ka ts'ebeliso ea beke le beke ea sesebelisoa sena, o lokela ho bona liphetho tse atlehang libekeng tse 'maloa.
Litsela tse 7 tse makatsang tsa ho felisa Moriri o ka Holimo oa Molomo
5. Mahe a linotši le Lemon
Motsoako o khomarelang oa mahe a linotši le sirilamunu ke moriana o atlehang oa ho tlosa moriri oa nnyo o etsa hore letlalo la hao le be bonolo le be boreleli. [5]
Seo u se hlokang
- 1 tbsp mahe a linotši
- Juice tsp lero la lemone
Litsela tsa tšebeliso
- Ka sekotlolo, nka mahe a linotši.
- Kenya lero la lemone ho eona ebe u kopanya hantle.
- Sebelisa motsoako moriri oa moriri oa hau.
- E tlohele ka metsotso e 20.
- Ka bonolo hlakola motsoako ka lesela le chesang le hlatsoang.
- E hlatsoe ka metsi a batang.
6. Moferefere Le Lebese
Asiti ea lactic e teng lebeseng e exfoliate letlalo mme e nolofalletsa turmeric ho etsa mosebetsi oa eona oa ho tlosa moriri. [6]
Seo u se hlokang
- 1 tbsp turmeric
- 1 tsp lebese
Litsela tsa tšebeliso
- Ka sekotlolo, nka turmeric.
- Kenya lebese ho eona ebe u kopanya hantle ho fumana motsoako o boreleli, o se nang hlama.
- Sebelisa motsoako oa moriri oa moriri ho ea ka kholo ea moriri.
- E tlohele ho fihlela e oma.
- Koloetsa menoana ea hau 'me u sebelise motsamao o chitja ka lehlakoreng le leng la kholo ea moriri hlatsoetsa motsoako.
- E hlatsoe ka metsi a batang.
- Ho sebelisa pheko ena makhetlo a 2-3 ka beke bakeng sa libeke tse 'maloa ho tla fokotsa kholo ea moriri oa nnono.
