Na oli ea Cod Liver e Molemo Bakeng sa makhopho?

Mabitso A Makaletseng A Bana

Bakeng sa Litemoso tse Potlakileng Ingolise Hona Joale Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le Letsatsi

Ka hare feela

  • Lihora tse 5 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete onaChaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
  • adg_65_100x83
  • Lihora tse 6 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela! Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
  • Lihora tse 8 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
  • Lihora tse 11 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021 Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
E tlameha ho shebella

Se ke oa Lahleha

Lapeng Botle Tlhokomelo ea letlalo Tlhokomelo ea Letlalo oi-Amruta Agnihotri Ka Amruta Agnihotri ka la 22 Loetse, 2018

Motho e mong le e mong o batla ho ba le letlalo le se nang makhopho. Empa, ho etsahalang ha o fumana makhopho ka tšohanyetso? Hape, ke bothata bo boholo ha o fumana makhopho ka nako e fosahetseng. Nahana u tlameha ho ea moketjaneng, lenyalong, kapa phathing, ebe u bona makhopho le lihloba sefahlehong sa hao. U etsa eng?



Karabo e bonolo haholo. Fetohela litlhare tsa lapeng. Hobane'ng? Hobane litlhare tsa lapeng li u thusa ho tlosa makhopho habonolo le hanghang ntle le bothata bo bongata. Ho feta moo, litlhare tsa lapeng li na le litšenyehelo ebile li bolokehile ka botlalo ho li sebelisa. Hape, li fumaneha habonolo ka kichineng ea hau.



Na oli ea Cod Liver e Molemo Bakeng sa makhopho?

Ha re bua, na o kile oa leka ho sebelisa oli ea cod bakeng sa ho phekola makhopho? Na ehlile ea sebetsa? Haeba ho joalo, joang? Bala pele ho fumana hore na oli ea cod ke eng, melemo ea eona ke efe, 'me e thusa joang ho phekola mathata a' maloa a letlalo.

Oli ea Sebete ea Cod ke Eng?

E tlameha ebe u kile ua utloa ka oli ea cod, empa mohlomong ua ipotsa hore na ke eng? Hantle, oli ea cod e na le omega -3 fatty acids le livithamini. E tsoa ho sebete sa cod mme e fumaneha habonolo ka mokhoa oa litlatsetso / matlapa kapa sirapo ea metsi.



Ha re bua ka livithamini tse teng ka har'a oli ea cod - ke mohloli o enneng oa vithamine A le vithamine D.

Melemo ea oli ea Cod Liver

Oli ea sebete sa cod e na le melemo e 'maloa eo e ka fanang ka eona. Tse ling tsa tse hlaheletseng li thathamisitsoe ka tlase:

1. E na le litšobotsi tse babatsehang tsa kalafo.



2. E thusa ho lokisa meno a senyehileng hammoho le manala.

3. E hloekisa letlalo la hao ka hare.

4. E na le omega-3 fatty acids.

5. E laola tlhahiso ea oli 'meleng oa hau mme e matlafatsa metsi.

6. E boetse e thusa ho phekola 'mala oa sefahleho.

7. E thibela makhopho ho hlaha ebile e phekola makhopho, makhopho le makhosela.

8. E fokotsa ts'ebetso ea botsofali kaha e na le litšobotsi tse khahlanong le botsofali.

Oli ea Cod Liver e Thusa Joang Ho Phekola Makhopho?

Oli ea sebete sa cod e thusa ho phekola maemo a 'maloa a letlalo ho kenyelletsa makhopho, mabali a makhopho le lihloba. Joang? E na le Vitamin A ka bongata e phethang karolo ea bohlokoa ho nchafatseng kapa ho aheng bocha lisele tsa 'mele oa hau. E boetse e thusa ho boloka kholo ea sele le bophelo bo botle ka kakaretso, ho fella ka ho fifala ha mabali a makhopho le ho phekola makhopho.

Ke eng hape? Vithamine A e teng ka har'a oli ea cod e thusa ho fokotsa tlhahiso ea sebum letlalong la hao le lona le bolokang ho phatloha ha makhopho tlas'a taolo. Tšebeliso e tloaelehileng ea oli ea cod e thusa ho boloka makhopho.

O ka kenyelletsa oli ea sebete ea cod lijong tsa hau tse tloaelehileng ho boloka bophelo ba hau bo botle le letlalo le le hole le lihloba le makhopho. Hape, o ka leka litlhare tse latelang tsa lapeng bakeng sa ho phekola le ho thibela makhopho.

Lisebelisoa

  • Matlapa a 2 a oli ea cod kapa khaba e 1 ea sirapo ea oli ea sebete
  • Mahe a linotsi a 1 a khaba

Mokhoa oa ho etsa

  • Ka sekotlolo se senyenyane, eketsa mahe a linotši.
  • Nka lipilisi tsa oli ea cod ebe u e bula. Kopanya litaba tsa eona le mahe a linotši ebe u kopanya hantle. Haeba u sebelisa sirapo ea oli ea cod, e kopanye feela le mahe a linotši ebe u kopanya hantle.
  • Lumella motsoako o phomole metsotso e seng mekae pele o qala ho o sebelisa sebakeng se amehileng.
  • Senya sebaka se amehileng ka motsoako bonyane metsotso e 5.
  • E tlohele ka metsotso e 20 ebe hamorao oa e hlatsoa ka metsi a batang.
  • Pheta sena letsatsi le letsatsi bakeng sa liphetho tse lakatsehang.

Hlokomela : Ba nang le letlalo le hlokolosi ba lokela ho leka sena pele ka letsoho la bona mme ba emetse bonyane lihora tse 24 ho bona hore na e ka ba le karabelo ea mofuta o fe kapa o fe joalo ka ho teneha ha letlalo kapa mats'oao a mafubelu kapa makhopho. Romella seo, ba ka tsoelapele ho e sebelisa sefahlehong bakeng sa makhopho kapa lihloba. Haeba ho na le lipelaelo, ho bohlokoa ho ikopanya le setsebi.

Haeba u sa tsoa hlahisa makhopho kapa lihloba, leka mokhoa ona o potlakileng le o bonolo ho o felisa ruri.

Horoscope Ea Hau Hosane

Posts By Popular