Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- IPL 2021: O sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018, ho bolela Harshal Patel
- Sharad Pawar o tla lokolloa sepetlele ka matsatsi a 2
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Ka tšohanyetso, lentsoe 'maggi' le fetohile lebitso le tšosang ho boholo ba barati ba noodle. Ebile, li-noodle tsa hang-hang tsa baetsi bohle, ka tšohanyetso li ile tsa lahleheloa ke thekiso. Lebaka ke hore kaofela ha rona ka tlhaho re tšaba hore na ho tla etsahalang ha re ka ja li-noodle.
Bophelo ba hau bo bohlokoa ho uena kahoo o nka ka hloko lintlha tsohle tseo u li fuoang ke ba bang. Hona ho sebetsa le ho bakhachane. Ba khetha ka seo ba lokelang ho se ja hobane ba hloka ho nahana ka bophelo bo botle ba ngoana ea ntseng a hola ka hare. Joale, maggi o phetse hantle nakong ea bokhachane?
Na Maggi o phetse hantle nakong ea bokhachane?
Hobaneng re kile ra ratana le li-noodle tsee? Ba tlile ka tag ea '2 minutes'. U ka li lokisetsa kapele ka mor'a metsotso, 'me ua li thabela. Li monate lelemeng la hao. Ee, ha li bitse li-pizza tse ngata ebile li-burger li bitsa bomo athe li-noodle li u jella linate.
Li-noodle tsa nakoana li se li shebeloa fatše empa ha re bua ka botebo, le pele ho lilemo tse leshome, batho ba bangata ba ne ba li thibela. Ba ne ba na le mabaka a bona. Ba ne ba hloile 'maida' kaha li-noodle li entsoe ka 'maida', ha ho mohla ba kileng ba li kenyelletsa lijong tsa bona. E, sistimi ea tšilo ea lijo e hloile phofo e ntlafalitsoeng. Hape, phofo e ntlafalitsoeng e ka baka botenya. Kahoo, mabaka ao a ne a lekane mehleng eo hore batho ba bang ba behe li-noodle ka mohopeng oa bona.
Li-noodle tse Potlako li na le eng?
Ha re shebeng ka botebo. Li entsoe ka eng? Li na le letsoai, oli ea palema, starch le phofo ea koro. Ha re boeleng re bue ka metsoako e meng e seng metle hakana. Ke tsoekere le monosodium glutamate (MSG). E, metsoako ena e se e tsebahala e kanna ea ba ka lebaka la tseko ea morao tjena.
Qalong, litsebi tsa bophelo bo botle li re li-noodle tsa hanghang li kanna tsa se ke tsa u utloisa bohloko haeba u li ja ka seoelo le ka bongata bo bonyenyane. Hona ho bolela hore, tekanyetso e kanna ea se bolaee.
Empa tšoarella! Ha ho motho ea boletseng hore ehlile a na le phepo. U ke ke ua ba bitsa lijo tse leka-lekaneng. Sohle seo u se fumanang ho tsona ke starch, letsoai le MSG. Li je letsatsi le leng le le leng mme o ka oela habonolo ke mafu a bolaeang a kang khatello ea mali. Liminerale, livithamini, liprotheine kapa fiber e hokae ho li-noodle tsee? Kahoo, ha li hlile li thusa 'mele oa hau haholo.
Ke Eng e Etsang Hore Li-noodle li be Kotsi?
Moetsi e mong le e mong a ka batla hore lihlahisoa tsa hae tse jeoang li tšoarelle halelele kaha lintho tse senyehang e ka ba tahlehelo. Ho joalo le ka li-noodle. Kahoo, ho holisa bophelo ba bona ba shelefo, lia sebetsoa. Eo ke karolo e mpe. Ha ba na phepo e lekaneng empa ba tla le lintho tse ngata tse kotsi joalo ka sodium, lithibelo, metsoako ea maiketsetso joalo ka mebala, litatso tse ling, litlatsetso joalo-joalo.
Joale, ha re bue hanyane ka monosodium glutamate (MSG). Sena hammoho le lisebelisoa tse ling tsa li-noodle li na le karolo eo li e bapalang. Li ka eketsa tatso kapa tsa eketsa bophelo ba sethalafo. Li kanna tsa se ke tsa senya sistimi ea hau qalong, empa haeba u li ja letsatsi le leng le le leng, li ka senya bophelo ba hau butle-butle. Bonyane, sena ke seo lingaka tse ngata li se buang.
Karolo ea 'Maida'
Hangata phofo ea koro e soeufalitsoe ebe e hloekisoa ho fumana sehlahisoa sa ho qetela se hlokahalang ho etsa li-noodle tsena. Hape, ntho ena e sebetsitsoeng e lahleheloa ke limatlafatsi. Ka hona, ha e le hantle ke likhalori tse se nang thuso tse eketsang botenya ba hau. Hape, lithibelo tse ekelitsoeng li tla qala ho senya sistimi ea hau ka litsela tse fapaneng. Ka lehlakoreng le leng, joalo ka ha ba bangata ba lumela, lihlahisoa tsa 'maida' li bapala le bophelo ba hau ba tšilo ea lijo. Ebile, li ka baka tšoaetso ho batho ba bang.
Likahare tsa Mafura
Ka kakaretso, lijo tse entsoeng li na le mafura. Ha se mafura ao u hlokang ho a kenya. Haeba u sheba ka hloko lenane lefe kapa lefe la metsoako ho li-noodle tsena, u tla makala ho tseba hore boholo ba metsoako ha e hlile ha e phele hantle ho uena. Ho tloha ho lihlare tse ntlafatsang tatso ho ea ho lioli tsa meroho, li na le lintho tsa 'nete tse mpe tseo' mele oa hau o neng o ka hloea ho li ja. Ho kenya khetla ea linate, li-noodle tsena, haeba li jeoa ho feta tekano, le tsona li ka senya li-cholesterol tsa hau.
Li ka baka mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere le ona. Hape li-noodle tsa hanghang li na le mokokotlo o mong. 'Mele oa hau o nka nako e ngata ho li sila ho fapana le mefuta e meng ea li-noodle. E, ho sebetsa ho etsa hore li-noodle tsena li be mpe. 'Mele oa hau o kanna oa tlameha ho ikhathatsa ho a sila le ho ntša eng kapa eng ea bohlokoa.
Sena ha se sebetse feela bakeng sa li-noodle empa le mefuta eohle ea lijo tse sebelisitsoeng. Kahoo, ba amohetseng lijo tse potlakileng mme ba behelletse ka thoko lintho tsa tlhaho ba kanna ba tlameha ho ikoahlaea qetellong.
Basali ba Bakhachane
E 'ngoe le e' ngoe ea 100g ea li-noodle hanghang e na le hoo e ka bang 2500 mg ea sodium. Sena ha se molemo ho moimana le ngoana.
Na o ka ba Atlehisa?
Haeba u lakatsa ho ja li-noodle tse nyane joale leka ho eketsa meroho e mengata ho eona. Sena se ka eketsa boleng ba phepo ea eng kapa eng eo u e jang. Empa, ha e tlose litla-morao tse ling tsa ho sebelisa MSG e ngata haholo.
Hape, hopola sena: Hobane lihlahisoa tse ling li rekisa li-noodle tse nang le meroho, u se ke oa li oela hobane li na le li-preservative tse ngata. Li ka ba kotsi le ho feta.
TBHQ ke eng?
Mefuta e meng ea li-noodle tsa hanghang e na le motsoako o bitsoang TBHQ. Sebopeho se felletseng sa TBHQ ke Tertiary Butylhydroquinone. Ena ke k'hemik'hale ea maiketsetso ebile e tsoa ho lihlahisoa tsa peteroleamo. Sena ke se bolokang. Ehlile, hoo e ka bang lijo tsohle tse entsoeng li na le khemik'hale ena. Litlaleho tse ling li fana ka maikutlo a hore k'hemik'hale ena e sebelisoa ke indasteri ea litlolo, indasteri ea pente esita le indasteri ea likokoanyana. Joale, nahana ka sebaka sa eona.
Karolo e mpe ka ho fetesisa ke litsebi tsa bophelo bo botle ha li so fumane ts'ebeliso e bolokehileng ea ts'ebeliso. Le ha sesebelisoa sena se sa u utloise bohloko haeba u se ja hanngoe feela ka bongata bo tla u ntša kotsi ha se sebelisoa khafetsa qetellong. Empa ke bokae ho feta tekano? Ena ke ngangisano e tsoelang pele mme ha ho na maikutlo a le mong hajoale. Empa motho e mong le e mong oa lumela hore e tla ba kotsi qetellong.
Litla-morao tsa lefuba
Haeba u sebelisa grama e le 'ngoe e felletseng ea TBHQ, u ka hlaseloa ke ho nyekeloa ke pelo, ho ferekana maikutlo, ho felloa ke moea,' me u ka 'na ua oa! E utloahala e tšosa, na?
Ehlile, 'mele oa hau o tla khona ho felisa chefo ena matsatsing a seng makae empa haeba o ja li-noodle khafetsa joale o ntse o lumella chefo hore e lule nako e telele tsamaisong ea hau.
Ebile, phuputso e bolela hore motsoako ona o bontšitse litlamorao tse mpe ha o lekoa liphoofolong. Ho thoe e ama sebete, tsamaiso ea ho ikatisa ho tsona.
Phuputso e 'ngoe e re li-noodle tsa hanghang li hokahane ka kotloloho le mathata a itseng joalo ka lefu la ts'oaetso. Liphuputso li re basali ba kotsing e kholo ea ho angoa ke lefu la ts'oaetso haeba ba ka ja li-noodle hanghang.
Hantle-ntle lefu la metabolic ke eng? Ke boemo bo bonts'ang matšoao a 'maloa joalo ka khatello e phahameng ea mali, botenya le maemo a mabe a k'holeseterole. Boemo bona bo ka fetola ho lebisa ho lefu la tsoekere le mathata a pelo hape. Joale, na ho bolokehile ho ja maggi nakong ea bokhachane?
Basali ba Bakhachane ba Lokela ho Etsa'ng?
Le ha o rata li-noodle tsa nakoana, ho molemo ho li qoba nakong ea bokhachane. Mokhachane o tlameha ho etsa bonnete ba hore lijo le mokhoa oa hae oa bophelo o tšehetsa bophelo ba lesea le ka hare ka botlalo. Ntho efe kapa efe e ka amang bophelo ba lesea ka kotloloho kapa ka tsela e sa tobang e tlameha ho qojoa ka hona, lijo life kapa life tse sebetsoang li ka qojoa ka botlalo.
Mokhachane a ka thabela lijo tsohle tseo a li ratang kapele kamora ho beleha. Litsebi tsa bophelo bo botle li re maemo a khatello ea maikutlo, phepo e nepahetseng esita le lintho tse kotsi lijong tse phehiloeng li senya bophelo bo botle leha tse ling tsa litlamorao li sa bonoe kapa li sa tsejoe.
E le hore u be lehlakoreng le sireletsehileng, qoba lijo tsohle tse sebetsitsoeng ho kenyelletsa li-noodle hanghang ha o le moimana. Hopola hore li-noodle ke lijo tse tsoetsoeng 'me li na le metsoako e' maloa e ka senyang bophelo ba hau kamora nako e telele.
