Setšoantšo: Shutterstock Glucose ke mofuta oa tsoekere. Ke tsoekere e bonolo e monngoang habonolo ke ’mele. Ho fapana le lijo tse ling tse kang lik'habohaedreite, ha ho hlokahale hore e sebelisoe ho fana ka matla ke tsamaiso ea tšilo ea lijo. E kenngoa ka ho toba maling le liseleng tsohle. Hang ha e le ka hare, tsoekere e kena ho oxidation e fellang ka ho lokolloa ha Adenosine Triphosphate (ATP), molek'hule e matla e fanang ka matla bakeng sa sele. Ke ka lebaka lena re fumanang matla hanghang ho tsoa ho glucose. Bala ho tseba haholoanyane ka glucose.
ngoe. Glucose ke Eng?
tse pedi. Melemo ea Glucose
3. Mokhoa oa ho etsa Glucose lapeng
Tse nne. Litšebeliso tsa Culinary Of Glucose Powder
5. Litlhare tse Sebelisang Phofo ea Glucose
6. Glucose: Lipotso
Glucose ke Eng?
Setšoantšo: Shutterstock Ba bang ba kanna ba utloela ka tsoekere ka lebitso le leng - tsoekere ea mali. Ke monosaccharide, e bolelang e na le tsoekere e le 'ngoe . Li-monosaccharides tse ling tse joalo ke galactose, fructose le ribose. Ke mofuta o bonolo oa carbohydrate. U fumana tsoekere lijong tseo u li jang hammoho le phofo ea tsoekere e fumanehang 'marakeng. Lijong, u li fumana ka bohobe, litholoana, meroho le lihlahisoa tsa lebese.
Melemo ea Glucose
Setšoantšo: Shutterstock Glucose ea hlokahala ho netefatsa hore 'mele ea rona e sebetsa hantle. Le hoja maemo a tsoekere a tloaelehile, ha ho na melemo e totobetseng, empa ha maemo a theoha, liphello li bonahala. Glucose e ka thusa ho phekola hypoglycemia, e bolelang tsoekere e tlase haholo ea mali. Sena se fumanoa hangata ho batho ba nang le lefu la tsoekere . Le hoja lefu la tsoekere - leo hape le bitsoang diabetes mellitus - ke lefu la tsoekere e ngata, haeba meriana e nooang ho fokotsa maemo e etsa hore e theohe ka tlase ho tloaelehileng, tsoekere e ka thusa ho e etsa hore e tloaelehe kapele. Ho tloaeleha maemo a tsoekere le ho li boloka li le maemong a nepahetseng ho bohlokoa ho lefu la tsoekere.
Haeba motho a tšoeroe ke lefu leha e le lefe, ho sithabela maikutlo kapa boemo leha e le bofe ba bongaka bo thibelang motho ho fumana tekanyo e hlokahalang ea lik'habohaedreite, tsoekere e molemo ho leka-lekanya lik'halori tse hlokahalang tse neng li ka tsoa lik'habohaedreite. E boetse e thusa motho ho boloka matla a nepahetseng a matla haeba a kula ka mor'a ho noa joala bo bongata. E boetse e thusa bakuli ba nang le hyperkalemia, e bolelang maemo a phahameng a potassium maling .
Leha ho le joalo, motho o lokela ho ba hlokolosi hore a se ke a ja tsoekere e ngata haholo. E lokela ho nkoa ka mokhoa o itekanetseng .
Mokhoa oa ho etsa Glucose lapeng
Setšoantšo: Shutterstock Lisebelisoa
- 1 senoelo sa tsoekere
- 1 tbsp cornflour
- 1/3 tbsp citric acid
- 6-7 marotholi a tatso monko oa khetho
- ¼ teaspoon ea khetho ea mebala ea lijo
- Setshelo se sa keneleng moya
Mokhoa
- Hlakola hammoho tsoekere le cornflour hore e be phofo e ntle ka har'a motsoako.
- Eketsa monko o monate joalo ka lamunu, mango, phaenapole, joalo-joalo.
- Fumana mebala e tsamaisanang ea lijo le¼ teaspoon. Kopanya sena hantle.
- Eketsa citric acid ho sena e eketsang tatso ea tatso e bolila hape e thusa ho boloka phofo.
- Ha e se e kopane hantle, e boloke ka har'a sejana se sa keneleng moea. Sena se ka bolokoa likhoeli tse tšeletseng.
Setšoantšo: Shutterstock Ho noa matla
Kenya tablespoons tse peli tsa phofo ena ka khalase ea metsi 'me u kopanye hantle ho fihlela phofo e qhibiliha. Keletso: Khetha litlolo tsa tlhaho le mebala ea lijo bakeng sa liphetho tse ntle bakeng sa bophelo ba hau.
Litšebeliso tsa Culinary Of Glucose Powder
Setšoantšo: Shutterstock Glucose phofo, ntle le ho sebelisoa e le mohloli oa matla hang-hang, e boetse e na le lisebelisoa tse ngata tsa ho pheha. E sebelisoa lihlahisoa tse 'maloa tsa ho baka tse kang serame le metsoako ea likuku, kapa li-snacks tse kang li-crackers, likuku kapa li-pretzels hammoho le lijana tse kang li-ice cream le custards. E thusa ho qoba kristallise efe kapa efe ea metsi, ka hona e loketse ho sebelisoa ka ice cream le li-sorbets. E boloka ntho ea lijo e boreleli ka har'a li-confectionary.
Litlhare tse Sebelisang Phofo ea Glucose
Lipalesa tsa Orange Glucose
Nako ea ho itokisa: Metsotso e 20 Nako ea sehatsetsing: 1 hora
Litšebeletso: 4
Recipe le mohloli oa setšoantšo: Mahi Sharma/Cookpad.com
Lisebelisoa
- 5-6 lilae tsa bohobe
- 2 tsp phofo ea tsoekere e nang le tatso ea lamunu
- 1 tsp tsoekere
- 2-3 tsp lebese le tlaase la mafura
Mokhoa
- Khaola lintlheng tsa bohobe 'me u bo pshatle.
- Eketsa phofo ea tsoekere, tsoekere le lebese 'me u e kopanye hlama.
- Etsa libolo tse nyenyane tsa hlama 'me u li bōpe ka mahlaku. Rulahanya mahlaku a bōpehileng joaloka palesa, beha bolo e nyenyane bohareng 'me u e batalatse ho phetha palesa. O ka khabisa / rala mahlaku ka leino la meno. Ka mokhoa o ts'oanang, etsa lipalesa tsohle.
- Li boloke lipalesa ka sehatsetsing hora mme lipalesa tsa hau tsa tsoekere li se li lokile!
Keletso: Tsena li etsa seneke se setle bakeng sa bana. U ka li etsa ka litlolo tse ling tsa phofo ea glucose.
Smoothie ea protheine
Nako ea ho itokisa: Metsotso e 10 Nako ea sehatsetsing: Lihora tse 2 + (bakeng sa monokotsoai)
Litšebeletso: ngoe
Setšoantšo: Shutterstock Lisebelisoa
- ½senoelo sa monokotsoai o kopantsoeng le leqhoa
- ½ senoelo sa spinach
- 1 tbsp phofo ea tsoekere
- 1 tsp ea chia kapa peo ea folaxe
- ¾ senoelo sa yogurt ea Segerike
- 1 tsp sweetener e se nang tsoekere (haeba e hlokahala bakeng sa tatso)
Mokhoa
- Kopanya lisebelisoa tsohle ka blender. U ka eketsa cube kapa tse peli tsa leqhoa haeba u batla ho bata haholo.
Setšoantšo: Shutterstock Glucose: Lipotso
P. Ke maemo afe a tloaelehileng a tsoekere 'meleng?
TSA. Hangata, tekanyo e phetseng hantle ea tsoekere ’meleng ke limiligrama tse 90–130 desilithareng (mg/dL) pele e jeoa. Hora kapa tse peli ka mor'a lijo, e lokela ho ba ka tlaase ho 180 mg/dL.
Setšoantšo: Pexels P. Na boemo ba tsoekere bo lula bo le teng ho motho e mong le e mong?
TSA. Le hoja mofuta o boletsoeng ka holimo e le tekanyo e tloaelehileng ea maemo a tsoekere, e ka fapana ho ea ka motho. Ho boloka tlaleho ea boemo ba glucose, leha o ikutloa e loketse ebile e ntle , e ka thusa motho ho tseba hore na ke eng e tloaelehileng bakeng sa motho eo ka ho khetheha.
Setšoantšo: Pexels P. A na u ka nkela tsoekere sebaka ka phofo ea tsoekere?
TSA. Le hoja phofo ea tsoekere e na le tsoekere ka har'a eona, ho molemo ho buisana le setsebi sa lijo haeba ho sebelisa phofo ea tsoekere lijana tsohle tsa hau ho u sebeletsa. Ho molemo ho e sebelisa ka mokhoa o itekanetseng. Ho e sebelisa ho feta tekano ho ka eketsa boemo ba tsoekere maling mmeleng.
Setšoantšo: Pexels P. Na motho a ka nka glucose bakeng sa matla a hang-hang nakong ea bokhachane?
TSA. Leha e le teng eseng bothata ho nka glucose, haholo-holo likhoeling tse tharo tsa pele ha motho a tšoeroe ke lefu la hoseng, o lokela ho hlahloba ngaka haeba a e-na le lefu la tsoekere. Esita le haeba u se na lefu la tsoekere ka tloaelo, ho ka 'na ha e-ba le monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere nakong ea bokhachane kahoo ho molemo ho fumana seo pele. Hape bala: Sohle seo u hlokang ho se tseba ka tsoekere
