Ho lahleheloa ke boima ba 'mele
Ginger e omileng e thusa ho theola boima ba 'mele ka ho ntlafatsa tšilo ea lijo, e thusang ho chesa mafura a bolokiloeng le ho sebetsana le tsoekere maling. E boetse e potlakisa metabolism le ho laola ho monya ha mafura, ka lebaka la thepa ea eona ea thermogenic. Molemo o mong oa ginger e omeletseng ke bokhoni ba eona ba ho thibela tlala le ho ja ho feta tekano.
E fokotsa k'holeseterole
Lipatlisiso tsa mahlale li pakile hore ginger e ommeng e thusa ho theola cholesterol eohle le triglyceride. Phuputso ea matsatsi a 45 e bontšitse phokotso e kholo ea matšoao a k'holeseterole ha batho ba neng ba ja ligrama tse tharo tsa phofo ea ginger ka letsatsi.
Ho hlora dijo
Ginger e omileng e boetse e kokobetsa bohloko le ho se thabise ka mpeng ho bakoang ke ho se tshilo ho sa feleng. Ho boleloa hore tieho ea ho tsoa ka mpeng e baka tšilo ea lijo, 'me ginger e bontšitsoe ho fokotsa bothata bona. Phuputso e entsoeng ho batho ba 24 ba phetseng hantle e bontšitse hore ho ja gram e le 'ngoe ho isa ho tse peli tsa phofo ea ginger e ommeng pele ho lijo ho potlakisa ho ntša mpa ka karolo ea 50 lekholong.
Bohloko ba ho ilela khoeli
Ka tloaelo, ginger e ommeng e boetse e sebelisetsoa ho imolla mahlaba le mahlaba a fapa-fapaneng, ho akarelletsa le bohloko ba ho ilela khoeli. Phuputso ea basali ba 150 e bontšitse ntlafatso e kholo lipane tsa ho ilela khoeli ha barupeluoa ba ne ba ja gram e le 'ngoe ea phofo ea ginger e ommeng ka letsatsi, matsatsing a pele a mararo a potoloho ea bona.
Ho nyekeloa ke pelo le ho kula hoseng
Ginger e omileng e boetse e sebetsa ho fokotsa matšoao a ho nyekeloa ke pelo le ho kula hoseng ho basali baimana. Ho ja esita le halofo ea teaspoon ea phofo ea ginger e omeletseng e kopantsoeng le mahe a linotši le metsi a futhumetseng ho fana ka phomolo e potlakileng ho ba nang le matšoao ana.
E fokotsa tsoekere e maling
Ginger e omileng ke pheko e babatsehang ea tlhaho ea ho laola tsoekere e phahameng ea mali 'meleng. Motho a ka ja ligrama tse peli tsa phofo ea ginger e kopantsoeng le metsi a futhumetseng ka pinch ea letsoai. Sena se sebetsa haholo ha se e-na le hoseng, ka mpeng e se nang letho.
Ho ruruha
Ginger e ommeng e kopantsoeng le letsoai le eona e thusa ho fokotsa ho ruruha 'meleng, haholo-holo ka ho ruruha ha manonyeletso le menoana. E boetse e ipakile e fana ka phomolo ho tsoa ho ruruha ho bakoang ke likotsi.
