Mona ke khetho e ntle ea ho sebelisa oats, ke hore, ka mokhoa oa ho etsa oats roti. Li-oats ke lijo tse nang le fiber tse nang le limatlafatsi tse ngata, tse ka sebelisoang ke batho ba jang haholo mme ba batla ho theola boima ba 'mele. E na le lik'hilojule tse tlase ebile e na le beta-glucan, eo ke sesebelisoa se seholo sa ho theola k'holeseterole.
Semela se bohloko, kapa Karela, ke e 'ngoe ea likokoana-hloko tseo kaofela ha rona re nang le kamano ea lehloeo la lerato; empa na u ne u tseba ho e eketsa risepe e bohloko ea lero la mohope ho ka laola boemo ba tsoekere ea mali haholo? Recipe ena ea lero e nkoa e le e 'ngoe ea litlhare tse sebetsang hantle bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere.
Na u ikemiselitse ho leka risepe e monate joalo ka ha e lokiselitsoe lireschorenteng? Joale u ka leka pasta e tšoeu ea meroho. Ena ke sejana se lokisitsoeng ka tranelate, lebese, chisi le meroho e meng e mecha. Moqolo tlase ho sengoloa ho bala ho eketsehileng.
Green gram dosa ke sejo se tloaelehileng sa India Boroa. Shebella video ea kamoo u ka etsang green gram dosa ka mohato ka mohato o nang le litšoantšo.
Veg Spring Roll ke sejana se monate se lokiselitsoeng ho sebelisa li-rotis le ho tlatsa veg. Ho tlatsoa ho etsoa ka lelakabe le phahameng ebe ho beoa bohareng ba roti hammoho le sopho e 'ngoe. Ho tseba hore na u ka pheha risepe ena e monate joang, tsamaisetsa tlase sengoloa ho bala ho eketsehileng.
Na u lebelletse ho baka bohobe u le mong, le hona ntle le ontong? Joale ha ho hlokahale hore u ee kae kapa kae ha re le mona re na le risepe e tla u thusa ho baka kuku ka moapehi oa khatello.
Mokhoa oa Jain paneer makhani o lokisoa ke Maindia a Leboea nakong ea mekete ea ho itima lijo kapa vrats, kaha ha e phehoe ka onion le konofolo. Ithute ho etsa th
Recipe ea lero la lero la lamunu e tsebahala ka hore e tletse li-antioxidants, livithamini le liminerale. Ka lebaka leo, ho eketsa sena lijong tsa letsatsi le letsatsi ho u thusa ho theola boima ba 'mele, ho matlafatsa sistimi ea hau ea boits'ireletso le ho u fa khanya eo ea bocha nakong ea libeke tse' maloa.
Paneer pulao (setaele sa Jain) ke thupelo e tsebahalang haholo ea mokete e lokiselitsoeng ka kotloloho ntle le eiee le konofolo. Shebella 'me u ithute setaele sa mofuta oa Jain
Motichoor ladoo ke monate o tloaelehileng oa India Leboea o etselitsoeng mekete haholo. Bala 'me u latele mohato o qaqileng mohato ka mohato.
Dal baati ke dal e nkhang hamonate hammoho le li-baatis tse hlabosang ka lehlakoreng mme ke sejana se tummeng sa lijo tsa Rajasthani. Ithute ho etsa risepe ea dal baati ho
Besan ladoo ke monate o tummeng oa India Leboea o lokiselitsoeng hoo e ka bang mekete eohle. Shebella video ea risepe 'me u ithute ho etsa besan ladoo lapeng. Eena
Mofuta oa rona oa risepe ea paneer tikka ha e kenyeletse ho hadika metsoako ka botebo. Mona re tlil'o chesa lintho tse sa tebang, hobane sepheo sa rona se seholo ke ho arolelana lipepe tse tlase tsa khalori hore batho ba maemong a boima ba boima ba 'mele ba ka thabela lijo tsena, ba tlose molato.
Recipe ea Dal Fry ke sejana sa Maindia se phehiloeng ka lentile tse phehiloeng ebe se halikisoa ka eiee le tamati. Recipe e tumme haholo ho pholletsa le naha mme e sebelisoa haholo lireschorenteng le dhabas. Moqolo tlase ho sengoloa ho bala ho eketsehileng.
Recipe ea Aloo cutlet ke e 'ngoe ea lipepe tsa rona tsa monsoon tseo re li ratang haholo,' me re rata kamoo e hlahang e le monate ebile e le monate ka teng nako le nako! Lijo tse bonolo tsa litapole ka kakaretso li na le lebitso le botumo ho ba tse ntle ho feta tsohle; empa risepe ena e entse hore lipelo tsa rona li be bonolo ho e etsa!
Sukhi arbi ke risepe ea 'nete ea India e lokisitsoeng nakong ea mekete le bakeng sa ho hlatsuoa. Mona ke video le mohato oa mohato ka mohato o nang le litšoantšo.
Lero la ABC (apole beetroot rantipole) le tsebahala haholo ka ho ba seno se mohlolo bakeng sa bophelo ba hau ka kakaretso. E senya 'mele oa hau, e etsa hore pelo ea hau e phele hantle' me e u fa letlalo le se nang sekoli. Shebella risepe ho tseba ho etsa ABC (Apple Beetroot Carrot) Juice Recipe.
Recipe ea Rava dosa ke e 'ngoe ea likhetho tse tsebahalang haholo tsa lijo tsa hoseng hohle ka boroa ho India' me re lumela hore risepe ea crispy dosa, e entsoeng ka semolina e tšesaane kapa rava batter, le eona e tla ba ka chate ea hau ea lijo ea letsatsi le letsatsi, hang ha o ka e leka!
Gujiya ke tsoekere ea setso e phehiloeng nakong ea mekete libakeng tsohle tsa naha. Ithute ho etsa mawa gujiya. E fanoe mona i
Mishti pulao ke thupelo e tsebahalang haholo ea Sebengali e lokiselitsoeng lelapeng le leng le le leng. Shebella risepe ea video. Bala mohato ka mohato le litšoantšo.