Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Vishnu Vishal le Jwala Gutta ba tlamahane ka la 22 Mmesa: Lekola lintlha mona
- Likhau tsa Cricket tsa New Zealand: Williamson o hapa Khau ea Sir Richard Hadlee ka lekhetlo la bone
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Kaofela ha rona re tseba maikutlo ao ha mpa ea rona e halefile ebile e fana ka khathatso e sa re thabiseng ho hang. Boikutlo bona bo felletseng, bo sa phutholoheng, le bo tukang bo etsahala hangata nakong ea lijo kapa kamora bona. E, re bua ka indigestion, eo hape e bitsoang dyspepsia.
Indigestion ke boemo bo tloaelehileng bo hlahang ho banna le basali ba lilemo tsohle. Hangata e bakoa ke ho ja haholo, lijo tse potlakileng haholo kapa tse mafura kapa tse linoko, ho noa joala bo fetelletseng, ho tsuba, khatello ea maikutlo le mokhathala.
Indigestion e boetse e etsahala ka lebaka la maemo a kalafo a mantlha a kang lefu la mala, tšoaetso ea mala, GERD le liso, ho bolela tse 'maloa.
Ho itšepa hangata ha ho na lebaka la ho tšoenyeha, 'me ho ka phekoloa ka litlhare tse bonolo tsa lapeng tse tla u imolla ebile li ke ke tsa ba le litlamorao. Bala ho tseba.
1. Jinja
Khemere ke pheko e tsebahalang ea lapeng e sebelisetsoang ho phekola tšenyo ea mali e bakoang ke asiti reflux le ho e ja ho tla thusa ho kokobetsa matšoao. Khemere e na le lik'hemik'hale tse bitsoang li-shogaols le li-gingerol tse ka thusang ho hlaphoheloa ka potlako mpeng [1] .
- O ka eketsa ginger lijong tsa hau kapa oa etsa tee ea ginger.
2. Peo ea Carom
Peo ea Carom kapa ajwain joalo ka ha e bitsoa hangata e na le metsoako e sebetsang e joalo ka thymol le carvacrol. Ajwain e na le bokhoni ba ho folisa mathata a fapaneng a amanang le ho sila lijo ho kenyelletsang ho senyeha ha lijo, asiti, ho ruruha, jj.
- Kamora ho ja lijo u hlafuna teaspoon e le 'ngoe ea peo ea carom u noe metsi.
3. Peo ea fennel
Peo ea Fennel kapa saunf e na le metsoako e sebetsang e kenyeletsang fenchone le anethole. Ho sebelisa peo ea fennel ho tla thusa ho tlosa khase ka pampitšaneng ea meno le ho etsa hore u ikutloe u fokola haholo, ka tsela eo u tlise phomolo khoebong [pedi] .
- O ka hlafuna peo ea fennel kapa oa noa tee ea fennel
4. Amla
Gooseberry kapa amla ea India e nkuoa e le semela sa bohlokoa sa moriana Ayurveda ka lebaka la anti-inflammatory, antipyretic, gastroprotective, analgesic le antioxidant. Amla o tsejoa ka ho thibela tšilo ea lijo ha a se a jele [3] hape e kokobetsa matšoao a bakoang ke ho nyekeloa ke lijo.
- Noa lero la amla hoseng ho hong le ho hong ka mpeng e se nang letho.
5. Noa metsi
Noa metsi a mangata kaha 'mele o hloka metsi ho sila le ho monya limatlafatsi lijong le lino tse loketseng hantle. Haeba 'mele oa hau o felloa ke metsi, o etsa hore tšebetso ea tšilo ea lijo e be thata le ho feta, e leng ho eketsang mathata a tšilo ea lijo joalo ka ho haelloa ke lijo.
- Noa bonyane likhalase tse 8 tsa metsi ka letsatsi.
6. Koena
Koena e na le likokoana-hloko tse thibelang likokoana-hloko le masapo a ka mpeng a ka thusang ho thibela kapa ho phekola tšilo ea lijo le mathata a mang a amanang le mpa.
- U ka noa lero la makhasi a koena kapa ua eketsa makhasi a koena lijong tsa hau.
7. Lero la kalaka, soda le metsi
Ho ea ka phuputso e phatlalalitsoeng ho International Journal of Pharmacy le Life Sciences, motsoako oa lero la kalaka le pinch ea soda e tsoakaneng ka metsing e tsejoa e le ho ntlafatsa tšilo ea mpa le ho ferekana ka mpeng ka lebaka la asiti kamora ho ja lijo tse nokiloeng ka linoko. [4] .
- Ka khalase ea metsi, eketsa 1 tbsp ea lero la lero la lime le 1 tsp ea soda.
- E hlohlelletse 'me u noe motsoako.
8. Basil
Basil e tsejoang hape e le Tulsi e na le litšobotsi tse matla tsa bongaka. Boithuto bo bonts'itse hore basil e sebelisoa e le pheko e tloaelehileng ea lapeng ho alafa mala a silafatsang lijo le mathata a mang a masapo. [5] , [6] .
- Pheha senoelo sa metsi 'me u kenye makhasi a basil a 10 ho eona.
- E ke e phehe metsotso e 10 'me ee lumelle hore e nyolohe.
- Qoba tee ho tlosa makhasi
- Kenya mahe a linotši ho tee ea basil bakeng sa tatso le ho e noa.
9. Metsi a coconut
Chamomile e ananeloa bakeng sa thepa ea eona e khahlano le ho ruruha, antioxidant, bonolo bo fokotsang matla le pholiso. Setlama se boetse se ananeloa e le se khathollang lijo 'me se' nile sa sebelisoa ho sebetsana le mathata a mangata a masapo a kang ho itšilafatsa, ho ruruha, ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa ha re bolela tse seng kae. [7] .
- Ka kopi ea metsi a belang eketsa mokotla o le mong oa tee ea chamomile.
- Kenya mahe a linotši bakeng sa tatso.
- Noa tee ho emisa ho nyekeloa ke lijo.
10. Tee ea Chamomile
Chamomile e ananeloa bakeng sa thepa ea eona e khahlano le ho ruruha, antioxidant, bonolo bo fokotsang matla le pholiso. Setlama se boetse se ananeloa e le se khathollang lijo 'me se' nile sa sebelisoa ho sebetsana le mathata a mangata a masapo a kang ho itšilafatsa, ho ruruha, ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa ha re bolela tse seng kae. [7] .
- Ka kopi ea metsi a belang eketsa mokotla o le mong oa tee ea chamomile.
- Kenya mahe a linotši bakeng sa tatso.
- Noa tee ho emisa ho nyekeloa ke lijo.
11. Likhohlopo
Li-clove li na le li-anti-inflammatory, anti-microbial, anti-ulcer, gastroprotective le lintho tse ling tsa bohlokoa joalo. Boithuto bo bonts'itse hore ho ntšoa ha clove ho na le monyetla oa ho phekola ho qhibiliha, ho ruruha le letshollo [8] .
- Hlafuna li-budve tse peli ho u imolla ho hlatsoeng lijo.
12. Libanana
Libanana li na le vithamine B6 e ngata, potasiamo, folate le magnesium. Limatlafatsi tsena li ka thusa ho imolla mesifa, mesifa le mahlaba ka mpeng mme li ka eketsa bongata setulong, se ka felisang lets'ollo.
- E-ba le libanana tse le 'ngoe ho isa ho tse peli ho fokotsa matšoao a ho nyekeloa ke lijo.
13. Raese
Ho sebelisa raese e bonolo ho ka thusa ho fokotsa ts'oaetso hobane e eketsa bongata setulong, e theola bohloko ba mpeng le cramp mme e monya maro a ka bang le chefo.
- Ja raese e phehiloeng hantle, e phehiloeng hantle nakong ea lijo tsa hau.
Ho phethela ...
Le ha ho le joalo, litlhare tsena tsa lapeng li ka sebetsa ho thibela kapa ho phekola tšilo ea lijo 'me matšoao a lokela ho fela ka mor'a lihora tse' maloa. Ho bohlokoa hore o se ke oa itšetleha ka ho felletseng ntle le haeba o na le ho sithabela ho fokolang. Haeba bothata ba ho itima lijo bo tsoela pele ka nako e fetang libeke tse peli, ikopanya le ngaka hang-hang.
