A na u batla mokhoa o motle oa ho phela hantle 'meleng? U se ke ua ema feela 'me ua fofonela lirosa - le uena u ka li ja!
Ho ferekanngoa le chate e phethahetseng ea lijo tse leka-lekaneng ho phela hantle? Batla tharollo mona 'me U kenyeletse lijo chate ea hau ea lijo tse leka-lekaneng hore u phele hantle.
Tšoaetso ea fungal e tsebahala ka thata ho phekola. Litlhare tsena tsa lapeng li tla fana ka phomolo ho tsoa mafung ana.
Mona ke tlaleho e qaqileng ea hore na ke hobane'ng ha u hloka ho kotula melemo ea lialmonde tse kolobisitsoeng lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi.
Motho e mong le e mong o rata walnut mme oa tseba hore e na le melemo e mengata ea bophelo bo botle. Empa na u tseba tsohle ka walnuts?
Mohlomong u utloile ka melemo ea liapole tse khubelu; leha ho le joalo, apole e tala le eona e na le litebele tse boima haholo. Fumana hore na e molemo hakae bakeng sa bophelo bo botle ba hau.
Tšoara mpa ea hao ka hloko. Qoba lijo tsena ka mpeng e se nang letho 'me u ipholose ho tsoa ho cramps, bloating le indigestion.
Chow chow, eo hape e tsejoang e le chocho kapa chayote squash ha se sejo se monate feela lijong tsa Maindia. E boetse e na le melemo e mengata ea phepo e nepahetseng.
E, u ka retelehela ho yoga ho fokotsa mafura a ka mpeng! Bala poso ena 'me u fumane li-asanas tse ntle ka ho fetisisa tse ka u thusang.
Le hoja ho tsoela pele ho apara liaparo tsa ka tlaase tse thata kapa masela a maiketsetso ho ka baka bohloko le ho teneha libakeng tse potolohileng litho tsa botona kapa botšehali le lirope tse ka hare, ho ka boela ha lebisa ho jock itch, mofuta oa tšoaetso ea fungal. Litlhare tsena tsa lapeng li tla u thusa ho feta moo u phutholohile lapeng.
Mabaka a cheleng le mabadi e ka ba khopotso e sa feleng ea kotsi kapa ho kula. Mona ke mekhoa ea tlhaho ea ho thusa ho li felisa, ho u lokolla mohopolong oo o bohloko.
Ka sebele mafura a serope ke sesosa sa ho ameha ho basali. Mona ke tataiso e khuts'oane ea ho fokotsa mafura a serope ka katleho.
Na u na le nako e thata ea ho etsa hore mpa ea hau e be sebopeho seo u ka se ratang? Re u bonts'a boikoetliso bo bonolo bo sebetsang ho fokotsa mafura a mpa!
Alum kapa fitkari, joalo ka ha e bitsoa Ayurveda, ke pheko ea lapeng e nang le merero e mengata e nang le ts'ebeliso e mengata ea bophelo bo botle le botle.
Na ho hloekisa metsi a letsoai ho thusa ho theola boima ba 'mele? Ho hloekisa Metsi a Letsoai ho u thusa ho theola 4.5 kgs kapele le ka tlhaho
Mona ke litsela tse ling tsa tlhaho tse ka u thusang ho imolla matšoao
Phahamisa matsoho a hau haeba u ikutloa u khathetse, u le botsoa ebile u le lerootho ka linako tsohle. Setsebi sa phepo e nepahetseng le mokoetlisi oa bophelo bo botle Pooja Banga o thathamisa mabaka a mang a ka hlahang
Banana ha e le hantle ke lijo tse monate haholo, ka palesa, kutu, litholoana le makhasi, li ka jeoa ka mekhoa e fapaneng bakeng sa bophelo bo botle ka kakaretso.
Kakaretso ea lijo tse sa jeng nama le meroho tse nang le protheine e phahameng ka ho fetisisa 'me li u thusa hore u lule u phetse hantle.
Vajrasana ke boemo bo bonolo bo ka thusang eseng feela ka ho theola boima ba 'mele, empa hape le melemo e meng ea bophelo bo botle ba kahare.