Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
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Beke ea Lefatše ea ho Apesa (WBW) e ketekoa selemo se seng le se seng ho tloha ka la 1 ho isa la la 7 Phato. Mokete ona o qaliloe ke Mokhatlo oa Lefatše oa Banyalani (WABA), Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (WHO) le Letlole la Bana la Machaba a Kopaneng (UNICEF) ka 1991, 'me sepheo sa ona ke ho khothaletsa ho nyants'a ngoana likhoeling tsa pele tse tšeletseng tsa bophelo ba lesea, e leng se fanang ka bongata. melemo ea bophelo bo botle.
Mookotaba oa Beke ea Lefatše ea ho Apesa ka selemo sa 2020 ke 'Ts'ehetsa ho anyesa ngoana polanete e phetseng hantle.' E phahamisa tlhoko ea hore mebuso e sireletse le ho khothaletsa phihlello ea basali ho fumana boeletsi bo nang le boiphihlelo ba ho anyesa, karolo ea bohlokoa ea ts'ehetso ea ho anyesa.
Bekeng ena ea Lefatše ea ho Apesa (WBW), ha re shebeng tse ling tsa mekhoa e sebetsang le ea tlhaho ea ho matlafatsa phepelo ea lebese la matsoele kapa tlhahiso ho bo-mme.
Mekhoa ea Tlhaho ea ho Eketsa Phepelo ea Lebese la Hao
Ho nyantsha ke e 'ngoe ea mekhahlelo e makatsang kamora ho beleha, kaha ke mohloli o ka sehloohong oa phepo bakeng sa lesea, hape ho thusa ho theha maqhama a tšoarellang pakeng tsa mme le ngoana [1] . Ho anyesa le hona ho tlisa melemo e fapaneng ho 'm'e le ho ngoana. E thusa lesea ho ba le sesole sa 'mele se matlafetseng, ha le ntse le tsejoa ho thusa' m'a e mocha ho theola boima ba 'mele oa bokhachane [pedi] .
Ho anyesa le hona ho ka thoba lesea le ho ntlafatsa tsamaiso ea methapo ea ngoana, ha ho ntse ho thoe ho fokotsa kotsi ea mofetše oa matsoele ho bo-mme. Kaha kanyeso ke ona mohloli oa mantlha oa phepo bakeng sa lesea likhoeling tse 'maloa tsa pele, ngoana o tlameha a fumane lebese le lekaneng [3] .
Ho anyesa ho ka tšoenyeha haeba o hlahisa lebese le fokolang, mme o sitoa ho fepa ngoana oa hau. Ho na le melao e meraro ea ho anyesa, kapa u ka e bitsa tse tharo tsa B . Li-B tsena tse tharo ke lesea , letsoele le boko . Mabele a hloka ho tsosoa ho lesea ho eketsa tlhahiso ea lebese. Sena se ka fihlelleha ka ho eketsa makhetlo a phepo. Kelello ea hau e lokela ho phutholoha, hape ho se be le khatello ea maikutlo [5] [6] .
Sheba malebela a ho eketsa lebese la tlhaho ka tlung.
1. Noa Metsi a mangata
Lebese la matsoele le entsoe ka liperesente tse ka bang 90 tsa metsi ke hore, 'mele oa hau o ke ke oa etsa lebese haeba o felloa ke metsi [7] . Ho noa likhalase tsa metsi tse ka bang 6 ho isa ho tse 8 kapa maro a mang a phetseng hantle joalo ka lebese kapa lero la litholoana le lecha ho ka u thusa ho boloka metsi. Haeba u ikutloa u tsekela kapa u opeloa ke hlooho ka molomo o omileng, ke sesupo sa hore u felloa ke metsi 'meleng.
2. Ja Lijo Tse Khaotsang Ho Ruruha
Kenyelletsa meroho e metala, mahe, lebese, konofolo, onion, lero la morara, sopho ea kana le nama ho eketsa tlhahiso ea lebese la matsoele [8] . Lijo tseo boholo e leng litholoana le meroho, hammoho le lijo tse nang le omega-3s joalo ka salmone le linonyana tsa folaxe, li ntle haholo bakeng sa basali ba anyesang. [9] .
Lijo tse ling tse ntle bakeng sa ho eketsa tlhahiso ea lebese la matsoele ke fenugreek, oatmeal, peo ea fennel, konofole , lesere jj.
3. Phomola Hantle
Ho khathala ho ka ba le phello e mpe phepelong ea lebese la hau [10] . Ha a ntse a khatello ea maikutlo ke karolo ea tlhaho ea ho ba mme e mocha, leka ho fumana nako ea ho phomola. Leka ho robala ha ngoana oa hao a robetse, 'me u se ke ua tsilatsila ho kōpa thuso.
4. Eketsa Palo ea Phepelo
Leka ho fa lesea la hao lebese lihora tse ling le tse ling tse tharo motšehare le kamora lihora tse ling le tse ling tse 'nè bosiu. Bo-'mè ba bang ba ema ho fihlela matsoele a bona a tlala lebese, ha ho na lebaka la ho etsa joalo kaha matsoele a hau a lula a tletse lebese bakeng sa lesea, mme palo ea lebese lifuba tsa hau e eketseha feela ha o fepa lesea la hau [leshome le motso o mong] . Ngoana oa hau ea sa tsoa tsoaloa o lokela ho anyesa bonyane metsotso e 10 ka lehlakoreng le leng. 'Me haeba lesea le robala, leka ho le tsosa ka bonolo ho tsoelapele ho anyesa [12] .
Hlokomela : mafura a lebeseng la hau a bonahala a phahame ha lesea la hau le fepuoa khafetsa. Ho fepa khafetsa ho netefatsa hore lebese le phetse hantle ebile ha le na mafura a mangata.
5. Etsa Liphetoho Bophelong bo Botle
Qoba boiteko ba 'mele le kelello' me u leke ho phomola. Tsena li tla thusa ho eketsa lihormone tse ikarabellang bakeng sa tlhahiso ea lebese la matsoele. U ka leka boikoetliso ba ho imolla khatello ea maikutlo kapa ua itloaetsa mekhoa ea ho hema ho sebetsana le maemo a khatello ea maikutlo [13] . Mekhoa e ka sitisang phepelo ea hau ea lebese la matsoele e kenyelletsa ho tsuba , ho nka motswako pilisi ea thibelo ea bokhachane le mokhathala, o ka laoloang ka ho etsa liphetoho tse 'maloa kemisong ea hau ea letsatsi le letsatsi [14] .
6. Kopana le Letlalo le Letlalo
Ho ikopanya le letlalo le letlalo, hape ho bitsoa tlhokomelo ea kangaroo, ho na le melemo e mengata. Ho kopana ka kotloloho le letlalo le letlalo ho thusa ho theola khatello ea maikutlo ea lesea, ho ntlafatsa phefumoloho le ho laola mocheso oa 'mele [leshome le metso e mehlano] . Liphuputso li supa hore ho matlafatsa kamano ea letlalo le letlalo le mme le lesea ho ka khothaletsa lesea ho anyesa nako e teletsana, hape ho thusa mme ho etsa lebese le lengata [16] .
7. Qoba Pacifiers
Ha bana ba anyesang ba ka sebelisa pacifier, lithuto li re ho molemo hore bana ba qale ho e sebelisa hang kamora phepelo ea lebese ea hau e thehiloe hantle. Pacifiers e tla felisa tlhoko ea lesea le anyesang mme e ke ke ea anya letsoele la hau nako e telele ho hlahisa lebese le hlokahalang [17] .
Ntle le tsena, mehato e latelang e ka thusa ho khothaletsa tlhahiso ea lebese la matsoele ho bo-mme ba bacha:
- Etsa bonnete ba hore lesea la hau le itšireletsa ka letsoele ka nepo.
- Sebelisa khatello ea matsoele, mokhoa o sebelisetsoang ho thusa lesea ho noa lebese le eketsehileng ha le ntse le anyesa, le lona le thusa ho khothaletsa tlhahiso ea lebese la matsoele. [18] .
- Sebelisa pompo ea matsoele kapa mokhoa oa ho bua ka letsoho ho matlafatsa matsoele a hau.
- Se ke oa tlola ho fepa kapa ua fa ngoana oa hao lebese la phofo.
- Qoba ho noa k'hafeine e ngata haholo, ho noa joala kapa ho tsuba [19] .
- Ela hloko litlhoko tsa hau tsa vithamine.
Ka Tsebiso ea ho Qetela…
Se ke oa hlajoa ke lihlong ho kopa thuso ho ba lelapa la hau kapa metsoalle. Bua le ngaka ea hau, moeletsi oa lactation kapa bo-mme ba bang. Etsa bonnete ba hore u hlokomela bophelo ba hau bo botle e le hore u tsebe ho hlokomela ngoana oa hao.
