Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Vishnu Vishal le Jwala Gutta ba tlamahane ka la 22 Mmesa: Lekola lintlha mona
- Likhau tsa Cricket tsa New Zealand: Williamson o hapa Khau ea Sir Richard Hadlee ka lekhetlo la bone
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Ho tsuba ke se seng sa lisosa tse ka sehloohong tsa mafu ka lebaka la mekhoa e mebe ea bophelo. Koranta ea Psychology and Health e re ho tsuba koae ke se seng sa lisosa tse ka sehloohong tsa lefu la pele ho nako lefatšeng ka bophara. Karolo e bohloko ea ho tsuba ke hore batho ba tsubang hangata ba amohela kotsi eo ba e etsang 'meleng ea bona mme ba ka tlaleha hore ba lakatsa ho e emisa - leha ho le joalo ba tsoele pele ho tsuba. Lebaka ke hore bokoali bo fumanehang lisakereteng bo hlahisa takatso e matla ea ho tsuba e fetang maikutlo ohle a mang a khahlano le ho tsuba.
Haeba motho a lemaletse tšebeliso ea nicotine, ho thata haholo hore ba e emise ka tšohanyetso. Ka lebaka leo, bokoali bo bokellana 'meleng oa rona ka bongata' me bo baka maemo a mangata a sa foleng - mofetše o le lethathamong le kaholimo. Maemong a joalo, ho ntša bokoali 'meleng ho bohlokoa haholo ho thibela kotsi ea mafu a amanang le ho tsuba joalo ka mofets'e oa matšoafo, lefu la pulmona le thibelang lefu la pelo le kotsi ea ho se utloe, ho otloa ke setorouku, bohloko ba mokokotlo le bofofu.
Ho na le lijo tse 'maloa tse phelisang hantle tse thusang ho ntša nikotine' meleng. Lijo tsena li fumaneha habonolo 'marakeng,' me ke tsena:
1. Li-orang
Tholoana ena e khutlisetsa vithamine C 'meleng ea rona e lahlehileng ka lebaka la ho tsuba e thusang ho matlafatsa metabolism le ho ntša nicotine' meleng ea rona.
2. Jinja
E thusa ho sebetsana le matšoao a mangata a sa batleheng a bakiloeng ke ho tsuba ha nicotine. Khemere e sebetsa haholo ho fokotsa takatso ea bokoali.
3. Rantipole
Boteng ba vithamine A, C, B le K ka lihoete li thusa ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele le ho thibela tšenyo ea methapo le letlalo le bakoang ke ho tsuba.
4. Lemone
Ntho ena ea lijo tse nang le lero e thusa ho phekola lisele tsa letlalo tse senyehileng mme e matlafatsa boits'ireletso ba mmele ka lebaka la boteng ba vithamine C le acid ea citric. E boetse e thusa ho loants'a matšoao a sa batleheng a ho tsuba.
5. Broccoli
E tletse ka vithamine B5 le vithamine C. Metsoako ena e thusa ho laola mekhoa e mengata ea 'mele le ho matlafatsa metabolism, e thusang ho ntša nikotine' meleng ea rona. E boetse e thusa ho fokotsa menyetla ea mofetše oa mala.
6. Cranberries
Ho boleloa hore ke sebaka se setle ka ho fetisisa bakeng sa lisakerete kaha li thusa ho thibela litakatso tsa nicotine - e ntle ho ba lekang ho khaotsa ho tsuba.
7. Kiwi
Tholoana ena e na le livithamini tse kang A, C le E. Consu kiwi e thusa ho khutlisa maemo a li-vithamine tsena tse lahlehileng ka lebaka la ho tsuba le ho ntša nikotine 'meleng. Hape, inositol ka kiwi e thusa ho loantša khatello ea maikutlo.
8. Sipinake
Boteng ba folic acid le vithamine B9 ka spinach bo thusa ho boloka mokhoa o tloaelehileng oa ho robala bakeng sa batho ba tsubang le ho thusa ho loants'a matšoao a ho hula ha nicotine.
9. Kale
Meroho ea Cruciferous e kang khale le broccoli e ntle haholo ho ntša nicotine 'meleng ka lebaka la boteng ba li-antioxidants le isothiocyanate meleng ena e metala.
10. Kharenate
Tholoana ena e makatsang e thusa ho ntlafatsa palo ea lisele tse khubelu tsa mali e fokotsehang ka lebaka la nicotine. Hape, thepa ea antioxidant ea kharenate e thusa ho ntša chefo 'meleng ea rona.
