Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Se ke oa Lahleha
- Morena Hanuman o hlahetse kae? Karnataka le Andhra Pradesh ba loantšana le Janmabhoomi
- Phaello e Phahameng ea Lihlahisoa Lihlahisoa li kanna tsa se be khetho e nepahetseng
- Sara Ali Khan o arolelana le 'Mè oa hae Amrita Singh ka mokhoa o ke keng oa laoloa
- OneWeb Signs MoU Le 'Muso oa Kazakhstan Ho Fana ka Litšebeletso tsa Broadband
- IPL 2021: Sangakkara o tšehetsa qeto ea Samson ea ho boloka seteraeke bakeng sa bolo ea ho qetela
- Yamaha MT-15 E nang le Dual-Channel ABS E tla Qalisoa Haufinyane Litheko li Behiloe Ho Eketsa Hape
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Psoriasis ke boemo ba letlalo bo ikemetseng boo letlalo le bang bobebe, ho ba le makhopho, ho ba botenya, ho ruruha, ho ba boreleli le ho ba khubelu. E hlaha haholoholo hloohong, mangoleng le litsoeng, empa e ka hlaha karolong efe kapa efe ea 'mele.
Kalafo ea tlhaho le litlhare tsa lapeng li sebetsa hantle bakeng sa psoriasis. Hammoho le meriana e laetsoeng, ho thoe mekhoa ea kalafo ea tlholeho e sebetsa hantle. Leha ho le joalo, ho molemo ho ikopanya le setsebi sa bongaka ka ho tšoanang. Ak'u shebe tse ling tsa litlhare tsa tlhaho tse tla u thusa ho felisa matšoao a psoriasis.
1. Veine ea Apple Cider
Bopaki bo bong ba anecdotal bo fana ka maikutlo a hore asene ea apole cider e ka phekola letlalo la hlooho ka ho kokobetsa maikutlo a tukang le ho hlohlona. Thepa ea eona ea likokoana-hloko e boetse e loantša mefuta e mengata ea tšoaetso ea letlalo. [1] Leka ho se sebelise asene maqeba a bulehileng.
Se o lokelang ho se etsa: Kopanya litekanyo tse lekanang tsa asene ea apole le metsi 'me u e sebelise libakeng tse amehileng. Hlatsoa sebaka seo ka metsi kamora nako e itseng. Haeba e chesa haholo, khaotsa ho e sebelisa.
2. Oli ea Litlhapi
Oli ea tlhapi, eo hape e tsejoang e le omega-3 fatty acids ke phepo ea bohlokoa e fumanoang litlhaping tse kang tuna, sardine le mackerel. Phuputsong e laoloang ka 'placebo' e entsoeng ho bakuli ba 18 ba nang le plaque psoriasis e matla, ho fumanoe hore oli ea tlhapi e nang le kalafo ea UVB e na le bokhoni ba ho ntlafatsa maemo ho feta oli ea mohloaare e nang le UVB. 
3. Vithamine D
Khanya ea letsatsi ke mohloli o moholo oa vithamine D. Lijo tse kang lamunu, lebese, li-mushroom, yoghurt le lebese la soya ka tlhaho li ruile vithamine ena ea bohlokoa. Phuputso e bua ka batho ba nkileng vithamine D ea molomo mme ba bonts'a ntlafatso ea 88 lekholong maemong a bona a psoriasis. 
4. Oli ea Sefate sa Tee
Oli ea sefate sa tee e na le litšobotsi tse matla tse khahlanong le ho ruruha. Boteng ba terpinen-4-ol ka oli, e fumanoang makhasi a sefate sa tee, makhapetla le makala, e sebetsa e le moemeli ea mafolofolo khahlano le psoriasis. Sena se bonts'a tšebetso ea antipsoriasis ea oli ea sefate. [4]
Se o lokelang ho se etsa: Kopanya marotholi a 2-3 a oli le metsi. E tlotse sebakeng se amehileng bosiu 'me u hlatsoe hoseng. U ka kopanya oli le oli e tsamaisang, lumella sebaka hore se ome ebe se hoholehe kamora nako. Li-shampoo tse nang le oli ea sefate sa tee le tsona ke khetho e ntle bakeng sa letlalo la hlooho.
5. Li-oats
Colloidal oatmeal (CO) ke mofuta oa phofshoana ea lijo-thollo tsa oat e nkoang e le monko o monate o thobang le ho nolofatsa letlalo. Phuputso e re ka thepa e thibelang ho ruruha le antioxidant ea CO khahlano le ho nyoloha ha letlalo, ho omella, ho hlohlona le ho ba thata, kaofela ke matšoao a psoriasis. [5]
Se o lokelang ho se etsa: Kopanya li-oats tsa colloidal metsing a futhumetseng ka bateng ea hau. Ikolobetse metsing ka nakoana. Ho sebelisa litlolo tse thehiloeng ho CO hape ke tsela e ntle ea ho fokotsa matšoao a psoriasis.
6. Moferefere
Curcumin ke sesebelisoa sa mantlha sa turmeric. E nkuoa e le khetho e bolokehileng hape e sebetsang ho phekola psoriasis ka tlhaho. Curcumin e na le thepa e khahlanong le ho ruruha mme joalo ka ha psoriasis e le ho ruruha ho sa foleng ha letlalo, e thibela ho ata ha lisele tsa psoriatic. Hape, tlhaho ea antioxidant ea motsoako e thusa ho fokotsa lisosa tsa psoriatic ka ho fokotsa khatello ea mali 'meleng. [6]
Se o lokelang ho se etsa: Kenyelletsa turmeric ka bongata bo boholo lijong tsa hau. U ka ea bakeng sa litlatsetso tsa curcumin kamora tlhahiso ea ngaka.
7. Pepere ea Chili (Capsaicin)
Capsaicin ke motsoako o ka sehloohong o sebetsang ka pepere ea pepere. Phuputso e entsoe ho bakuli ba 44 ba nang le liso tsa psoriatic. Capsaicin ea lihlooho e sebelisitsoe libakeng tsa bona tse anngoeng ke psoriasis libeke tse tšeletseng. Ka lebaka leo, bakuli ba bontšitse ntlafatso e kholo. Ho chesa, ho hlaba le ho khubelu ha letlalo ho fokotsehile ha ts'ebeliso e tsoelang pele ea kompone le ho phekola matšoao a psoriasis. [7]
Se o lokelang ho se etsa: Sebelisa litlolo tse tlotsitsoeng ka capsaicin kapa litlolo libakeng tse amehileng. Kenyelletsa pepere e 'ngoe ea lijo tsa hau. Ho kenya pepere ea pepere ka kotloloho letlalong la hao ho ka u fa maikutlo a tukang. Ka hona, sebelisa e tšoanang ka chelete e nyane 'me u qobe ho sebelisa letlalo le petsohileng.
8. Aloe Vera
Aloe vera gel e na le tšebetso e khutsisang le e thobang. Phuputsong e laoloang ke 'placebo', khalase ea aloe vera e folisitse bakuli ba 25 ho ba 30 ba neng ba e-na le plaque psoriasis le matšoao a mang a amanang le eona. Gel e ne e tšeloa makhetlo a mararo ka letsatsi matsatsi a mahlano a tsoelang pele ka libeke tse 'ne. [8]
Se o lokelang ho se etsa: Sebelisa aloe vera ka kotloloho letlalong. Hape, nahana ka litlolo tsa aloe vera tse nang le liperesente tse ka bang 0,5 tsa karolo e tsoang.
9. Nka
Neem e na le thepa e matla e khahlanong le ho ruruha. Lithuto tsa bongaka tse thehiloeng ho neem li bontša hore setlhare se entsoeng ka metsi a tsoang makhasi a neem sea sebetsa ho phekoleng psoriasis e sa rarahanang. [9]
Se o lokelang ho se etsa: Sebelisa oli ea neem ho alafa matšoao a psoriasis. E kopanya le metsi kapa sesebelisoa sa oli ebe o etsa kopo sebakeng se amehileng. E hlatsoe kamora nako e itseng. U ka boela oa sila makhasi 'me ua kenya kopo letlalong. Etsa bonnete ba hore letlalo ha lea peperana kapa ha le na maqeba a bulehileng.
10. Letsoai la Epsom
Phuputsong eo eseng ea mahlale, letsoai la epsom le bonts'itse katleho ho phekoleng psoriasis ka lebaka la boteng ba magnesium. Phuputso e re ho hlatsoa 'mele ka botlalo metsing a letsoai la epsom nako e ka etsang metsotso e' meli bakeng sa matsatsi a supileng ho ntlafalitse maemo a letlalo la psoriasis. [10] Phuputso e phatlalalitsoe webosaeteng ea khoebo e ipapisitse le boiphihlelo ba batho.
Se o lokelang ho se etsa: Ikolobetse ka bateng e nang le metsi a futhumetseng le letsoai le nang le letsoai.
Lipotso tse tloaelehileng
1. Na psoriasis e ka tloha?
Psoriasis ke boemo ba bophelo bohle. Matšoao a eona a ka laoloa feela ka mekhoa e nepahetseng ea kalafo. Mekhoa ea tlholeho e nka nako ho ntlafatsa maemo empa e bolokehile ebile e sebetsa ka litlamorao tse fokolang.
2. Pheko ea lapeng e molemo ka ho fetisisa ea psoriasis ke efe?
Pheko e molemohali ea psoriasis ke ho ja lijo tse nang le capsaicin, vithamine D le omega-3 fatty acids. Ho itlhatsoa ka metsi a letsoai le ho itlhatsoa ke khanya ea letsatsi le hona ke khetho e ntle ka ho fetisisa. Se ke oa fetoa ke lioli tsa bohlokoa joalo ka oli ea sefate sa tee le oli ea neem.
