Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- IPL 2021: Harshal Patel o re: Ke sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018
- Sharad Pawar o tla lokolloa sepetlele ka matsatsi a 2
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Letlalo le letle le fetohile ntho ea bohlokoa sechabeng sa rona. Letsatsing le leng le le leng la India, lipapatso tsa manyalo lia tlala ka batsoali ba batlang monyaluoa kapa monyaluoa ea hlokang leeme bakeng sa bana ba bona.
E 'ngoe ea mekhoa e metle ea ho fumana letlalo le letle ke ho ja meroho. Kajeno, Boldsky o arolelana le uena meroho e meng e metle eo o ka e jang ho fumana letlalo le letle. Ho sebelisa li-veggies tsena khafetsa ho na le monyetla oa ho u fa letlalo le letle.
La 1 Mphalane ke Letsatsi la Lefatše la Meroho. Ketsahalong ena, re u fa meroho e ka u fang letlalo le letle.
Meroho ena ea phepo e nepahetseng e ka lokisoa ka litsela tse fapaneng. Ho halikiloeng ka ho halikiloeng, ho phehiloeng le ho halikiloeng ke likhetho tse tharo tsa ho ja meroho ena bakeng sa letlalo le lesoeu. Ha o ja meroho e phehiloeng ntle le oli, ho na le menyetla e fokolang ea ho ba le mathata a bophelo bo botle.
LITSELA TSE MOLEMO TSA HO BOLOKA LITLHAKU TSA HAO!
Ka lehlakoreng le leng, meroho ena ea letlalo le letle e na le litaba tse tla u thusa ho hlakola letlalo. Liasiti tse teng lijong tsena li thusa ho tlosa mabali a mabe le ho felisa 'mala.
Meroho e meng ea letlalo le letle ke lena:
Lemone
Lemon e sebetsa joalo ka bleach ea tlhaho. Lemone e na le vithamine C, e ntle letlalong. Asiti e teng ka sirilamunu e thusa ho soeufatsa letlalo.
Litamati
Mokhoa o motle oa ho fumana letlalo le letle ke ho ja tamati. Meroho ena ea letlalo le letle e sireletsa letlalo letsatsing. E boetse e fokotsa mabali a makhopho. Asiti e teng ka tamati e fokotsa mafura letlalong la hao.
Beetroot
Meroho e metle ka ho fetisisa bakeng sa letlalo le lesoeu ke beetroot. Lijo tsena tse phetseng hantle li tlosa chefo eohle 'meleng. E hlakola mali, sebete, le lintoa ntle ho tefo. Ka lebaka la boteng ba potasiamo, tšepe, magnesium, phosphorus, fiber le livithamini, meroho ena le eona e tla bebofatsa ponahalo ea motho.
Lihoete
Vithamine C e teng lihoete e tla thusa ho ntlafatsa letlalo la hau haholo. Ho sebelisa lihoete tse phehiloeng kapa tse tala ke tsona tse ntle bakeng sa letlalo la hao.
Sepinichi
Sipinachi se na le li-antioxidants tse ngata ho thusa ho fokotsa ho qala ha makhopo. Sipinachi se boetse se matlafatsa lisele tsa letlalo ebile se tlosa chefo bakeng sa ponahalo e ntle.
Litapole tse monate
Litapole tse monate li na le vithamine A, e khahlanong le ho ruruha ka tlhaho. Ho sebelisoa ha litapole khafetsa ho thusa ho fokotsa ho qala ha makhopho.
Radishes
Ena ke meroho e le 'ngoe ho fumana letlalo le letle. Radishes e na le liminerale le metsoako e mengata e thusang letlalo. Kaha e na le sebabole le silicone, meroho ena e thusa letlalo la hao ho khanya. Li boetse li matlafatsa collagen bakeng sa ho matlafatsa letlalo.
Likomkomere
Meroho e metle ka ho fetisisa bakeng sa letlalo le letle ke likomkomere. Ho sebelisa sekotlolo sa likomkomere tse ncha letsatsi le letsatsi ho tla ntša chefo e tsoang 'meleng oa hau. Li boetse li nosetsa letlalo, 'me li u siea u chabile.
Lehlomela
Ho fumana letlalo le letle, ja limela tse ngata. Liminerale tse teng ka sekotlolo sa litholoana tse halikiloeng li thusa ho tlosa matheba a lefifi le ho bebofatsa masapo.
Asparagase
Asparagus e ruile ka selenium. Moemeli ona oa asparagus o thibela ho tsofala. E boetse e etsa hore letlalo le khanye le be bonolo ho ama.
