Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- IPL 2021: Harshal Patel o re: Ke sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Ja Banana letsatsi le leng le le leng ke ka lebaka lena | Ho boloka maikutlo a le betere, joale ja banana letsatsi le letsatsi. Boldsky 
Na u ne u tseba hore libanana ke e 'ngoe ea lijo tse monate tse thusang ho theola boima ba' mele? E, u balile ka nepo! 'Me u ne u ntse u qoba tholoana ena lijong tsa hau tsa boima ba' mele, na ha ho joalo?
Tholoana ena e ikokobelitseng e na le limatlafatsi tse matla tse nang le tšusumetso 'meleng oa hau. Libanana ke se seng sa litholoana tse ipiletsang ka ho fetisisa lefatšeng tse nang le melemo e fapaneng ea bophelo bo botle. Li na le potasiamo e ngata, fiber, magnesium, vithamine B6 le vithamine C.
Tholoana e ratoang haholo e tsejoa ho fokotsa ho ruruha 'meleng, ho thusa ho theola boima ba' mele, ho matlafatsa tsamaiso ea methapo le ho thusa ka tlhahiso ea lisele tse tšoeu tsa mali ka lebaka la vithamine B6 e teng ho eona. Libanana li boetse li na le li-antioxidants tse nang le bokhoni ba ho thibela tšenyo e mpe ea 'mele.
Banana ke sejo se tloaelehileng mananeng a lijo tsa hoseng lefatšeng ka bophara. E u fa matla a hanghang a ho qala letsatsi la hau. Lipheko tse ngata tsa tlhaho tsa malapeng li potoloha libanana ha u tšoeroe ke mala.
Banana e le 'ngoe ho thoe e na le likhalori tse 90, hape e e etsang sejo se monate se monate ho se natefisa ho feta lijo tse halikiloeng ka botebo. Libanana ke e 'ngoe ea litholoana tse tummeng le tse ikhethang tse sebelisoang lijaneng tse ngata.
Mona ke lintlha tse 12 tsa bophelo ba banana ho fepa kelello ea hau le ho leka mpa ea hau. Sheba.
1. Banana E Ka Ntlafatsa Ts'ebetso ea Hau ea Lipapali
Haeba u le mafolofolo 'me u ntse u sebetsa, libanana ke khetho e ntle ebile e sebetsang ea ho fepa mesifa ea hau le ho fana ka li-antioxidants le limatlafatsi tseo lino tsa lipapali li se nang tsona.
2. Bananas Pheko ea babalase
A na u mothating oa ho lemalla joala bosiung ba maobane? Se tšoenyehe! Ja libanana tse tla phekola babalase ba hau ka lebaka la potasiamo ea eona, diminerale e lahlehang ha u noa joala mme khaello ea eona e tlatsetsa ho felloa ke metsi ka lebaka la ho khathala.
3. Libanana li na le lijo
Libanana li na le starch e sa thibeleng, mofuta oa k'habohaedreite o bolokang o hlatsuoa nako e telele. Libanana le tsona li etsa bohobe bo bobebe ba har'a mpa ea thapama.
4. Libanana li na le mekhoa e mengata
Libanana ke tholoana e makatsang e ka jeoang ha u ea 'me e ka sebelisoa ho etsa diresepe tse monate tsa sopho e entsoeng ka lijo tse tsoekere. Bakeng sa lijo tse tsoekere tse phetseng hantle, libanana ke khetho.
5. Libanana li Fana ka Vithamine C
Libanana li na le vithamine C, antioxidant ea bohlokoa e sirelletsang 'mele linthong tse sa lefelloeng ebile e thusa ho boloka ho ruruha' meleng. 'Me u nahana hore litholoana tsa citrus li na le vithamine C, na ha ho joalo?
6. Libanana li kholo bakeng sa khatello ea maikutlo
Na u ne u tseba hore libanana li makatsa ho folisa khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo? Ba thusa ho hlola khatello ea maikutlo ka lebaka la litekanyo tse phahameng tsa tryptophan, e fetotsoeng serotonin e thusang ho ntlafatsa maikutlo a hau.
7. Ho fokotsa boima ba 'mele ka libanana
Libanana li na le pectin e ngata, e thusang ho fokotsa 'mele ka ho ntša chefo e tsoang' meleng e thusang ho theola boima ba 'mele kapele.
8. E ntlafatsa pono
Libanana li na le livithamini C le A, tse fanang ka khanya e ntle letlalong. Li boetse li na le limatlafatsi tse hlokahalang joalo ka vithamine E le lutein, tse phetseng hantle bakeng sa leihlo.
9. Libanana Bakeng sa ho Fokotsa ho Thibela ha Belly
Belly bloat e tloaelehile har'a batho bohle. E-ba le libanana ho loants'a ts'ireletso ea khase le metsi ka mpeng ea hau tse tla thusa ho fokotsa ho ruruha.
10. Libanana li Thusa Ho Aha 'Misa oa Mosifa o Itšireletseng
Libanana ke mohloli o motle oa magnesium e thusang ka ho khutsufala ha mesifa, boikhathollo le protheine, eo le eona e eketsang boima ba mesifa bo bobebe 'meleng.
11. Libanana Bakeng sa ho Ts'oa
Na u ikutloa u sa phutholoha ka lebaka la ho chesa ha tšilo ea lijo? Ja libanana hobane ho bonolo ho li sila ebile li nkuoa e le ntho e sa halefisang mpa.
12. Libanana li Thusa ho Fokotsa khatello ea mali
Libanana li na le potasiamo e ngata 'me li na le sodium e tlaase, e tsejoang e theola khatello ea mali le ho itšireletsa khahlanong le lefu la pelo le stroke.
LIHLOOHO BALA: Melemo e 10 ea bophelo bo botle ba oli ea peo ea folaxe
