Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Se ke oa Lahleha
- Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
- IPL 2021: Harshal Patel o re: Ke sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Lefu la mala, le tsejoang hape e le gastroenteritis, ke tšoaetso ea mpa le mala a bakoang ke livaerase. Hangata batho ba ferekanya feberu ea mala le chefo ea lijo. Leha matšoao (lets'ollo, ho hlatsa, feberu le bohloko ba mpeng) a maemo ana ka bobeli a batla a tšoana, ka bobeli li fapane maemong a mangata.
Lefu la mala le bakoa ke likokoana-hloko tse kang Norovirus ha chefo ea lijo e bakoa ke mefuta e mengata ea libaktheria, livaerase kapa likokoana-hloko tse ling. Ntho ea pele e nka matsatsi a 10 ho kokobela ha ea morao-rao e phahama nakong ea lihora tse seng kae kapa matsatsi a 'maloa.
Nakong ea feberu ea ka mpeng, batho ba tlameha ho lula ba hlahloba lijo tseo ba li jang mme tšebeliso ea metsi e lokela ho eketsoa ho etsetsa li-electrolyte tse lahlehileng ka lebaka la letšollo le ho hlatsa. Lethathamo la lijo tseo u lokelang ho li ja ha u tšoeroe ke ntaramane mpeng.
1. Banana
Banana e na le potasiamo e ngata le vithamine B6'me ke pheko ea tlholeho bakeng sa feberu ea mala. Ho bonolo ho sila le ho fana ka matla kapele. Banana e thusa ho tlatsa liminerale tse lahlehileng 'meleng le ho boloka botsitso ba motlakase.
Se o lokelang ho se etsa: Qala ka likotoana tse 'maloa tsa banana ha u ikutloa u nyekeloa' me butle butle u eketsa chelete. E-ba le tholoana ena bonyane makhetlo a mabeli ka letsatsi nakong ea ts'oaetso.
2. Jinja
Khemere e na le thepa ea likokoana-hloko le likokoana-hloko tse thusang ho fokotsa ho halefa ha mpa. E thusa hape ho fokotsa linako tsa ho hlatsa le tsa lets'ollo ka ho thusa mpa ho sila lijo hantle. [1]
Se o lokelang ho se etsa: Kenya teaspoon e 1 ea phofo ea ginger khalase ea metsi a futhumetseng 'me ue qete ho fihlela matšoao a tšoaetso a kokobela.
3. Metsi a raese kapa raese
Lefu la mala hangata le siea 'mele o omme. Ka bobeli raese le metsi a raese li na le limatlafatsi tse ngata tse thusang ho khatholla 'mele le ho tlatsa liminerale tsa bohlokoa. Li thusa lera la mpa mme li thusa ho rarolla ho hlatsa le ho fokotsa tlhahiso ea setuloana. [pedi]
Se o lokelang ho se etsa: Ja raese e sa reroang kapa pheha raese e sootho ka metsing, tsoa mokelikeli 'me u je. U ka eketsa letsoai le lenyane ho latsoa.
4. Litholoana tse nang le asiti e tlase
Litholoana ke tsela ea tlhaho ea ho tlatsa 'mele oa hau ka limatlafatsi. Ba fana ka matla a lekaneng ho loants'a livaerase tsa feberu ea mala. Ja litholoana tse tletseng metsi 'me ha li na asiti e ngata joaloka mahapu, lifeiga, cantaloupes, papaya, liperekisi, monokotsoai le limango.
Se o lokelang ho se etsa: E-ba le sekotlolo sa litholoana tse ncha tse nang le asiti e le 'ngoe hang kapa habeli ka letsatsi.
5. Konofolo
Konofolo e na le motsoako o bitsoang allicin o thusang ho matlafatsa bokhoni ba lisele tse tšoeu tsa mali ho loants'a mafu. Ho sebelisoa ha konofolo khafetsa ho tsejoa ho fokotsa matšoao le ho tiea ha ts'oaetso. [3]
Se o lokelang ho se etsa: Senya li-clove tse 2-3 ebe u li ja le mahe a linotši letsatsi le letsatsi.
6. Baqhekelli
Crackers e thusa ho rarolla mpa ha e tlatsa limatlafatsi tse lahlehileng ka nako e le 'ngoe. Ha li na linoko, li na le fiber e fokolang, li-carb tse bonolo ebile ha li na mafura a mangata tse ba etsang lijo tse sebetsang le tse bonolo tsa mpa nakong ea ntaramane ea mpa. [4]
Se o lokelang ho se etsa: Li sebelise ha u nyekeloa ke pelo. U ka li fepa lijo tsa hoseng kapa tsa mantsiboea.
7. Litlhapi tsa leqhoa
Ha mokakallane oa mpa o thatafalloa ho sebetsana le 'ona, anya likhalase tse ling ha li ntse li thusa ho fa' mele metsi ao o a hlokang ntle le ho imetsa mpa ka maro. Litlhapi tsa leqhoa ke mokhoa o motle oa ho qala ha o na le ho omella ka lebaka la boemo.
Se o lokelang ho se etsa: Nka leqhoa le le leng ebe u le beha ka hanong ho fihlela le qhibiliha ka botlalo. Tsoela pele ka ts'ebetso ena ho fihlela u ikutloa u le betere.
8. Toast ea lijo-thollo kaofela
Toast ke e 'ngoe ea lijo tsa BRAT le lijo tse nang le phepo ho tlatsa mpa ea hao e kulang ntle le ho baka mathata a mangata tsamaisong ea hau ea lijo. Ho sebelisa toast ea lijo-thollo tse felletseng ho thusa ho theola mpa mme ho loketse le bophelo bo botle.
Se o lokelang ho se etsa: Ja toast ea lijo-thollo tse fokolang bonyane habeli ka letsatsi ka chelete e nyane.
9. Apple cider asene
Asene ea Apple cider (ACV) ke mohloli o motle oa pectin o imollang ho teneha ke mpa. Asiti e teng ho eona e etsa hore kokoana-hloko e se ke ea ata. ACV e boetse e thusa ho imolla khase ea mpa kapa ho ruruha. [5]
Se o lokelang ho se etsa: Kopanya khaba ea ACV ka khalase ea metsi ebe u e ja pele u ja.
10. Metsi a coconut
Metsi a coconut ke tharollo e ntle ea ho khutlisa metsi hape ho phekola matšoao a bonolo a letshollo le ho hlatsa. Bakeng sa mohato oa pele oa feberu ea mala, metsi a coconut a bohlokoa ho tlatseng metsi a lahlehileng 'meleng. [6]
Se o lokelang ho se etsa: Noa metsi a coconut hoseng ho hong le ho hong ka mpeng e se nang letho.
11. Lemone
Lemone li tsejoa ka hore li senya feberu ea mala e bakang livaerase 'meleng. Li-antioxidants tse litholoana li thusa ho loants'a mafu. Li boetse li thusa ho fokotsa ho nyekeloa ke pelo.
Se o lokelang ho se etsa: Noa lero la lemone le lecha habeli ka letsatsi ho nosetsa 'mele le ho thibela ho hlatsa.
12. Sinamone
Sinamone e thusa ho khutsisa mpa ebile e fana ka phomolo mafung a mangata a tsoang ka mpeng. Thepa ea eona ea ho itšireletsa mafung e thusa ho fokotsa matšoao a feberu ho isa bohōleng bo itseng. Sinamone e hlasimolla tsamaiso ea tšilo ea lijo le ho thibela letšollo, ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa. [7]
Se o lokelang ho se etsa: Kopanya halofo ea teaspoon ea sinamone phofo le teaspoon ea mahe a linotši 'me u je.
13. Yoghurt
Yoghurt ke probiotic e thusang ho leka-lekanya gut microbiota ka ho fokotsa libaktheria tse mpe le ho thusa libaktheria tse ntle ho atleha. Sena se ntlafatsa tsamaiso ea tšilo ea lijo ebile se thusa ho fola kapele.
Se o lokelang ho se etsa: Etsa banana smoothie hammoho le yoghurt le seno bakeng sa ho fola kapele.
14. Peppermint
Peppermint ke anti-sedative e thusang ho phomotsa mesifa ea mpa le ho nolofatsa khase ea mpa le ho ruruha. Mefuta ea eona ea likokoana-hloko e thusa ho bolaea likokoana-hloko tse bakang maloetse. Ho noa tee ea khauta khafetsa ho thusa ho kokobetsa matšoao a ntaramane. [8]
Se o lokelang ho se etsa: Pheha makhasi a mangata a koena ka metsing. Hlakola mokelikeli 'me o o tlohele o pholile. Kenya teaspoon ea mahe a linotši ho latsoa le ho e ja.
15. Tee ea Chamomile
Matla a khahlanong le ho ruruha a tee ea chamomile a thusa ho kokobetsa mpa e halefileng le ho bolaea likokoana-hloko. Tšusumetso e bonolo ea tee e boetse e thusa ho khatholla mesifa ea mpa le ho kokobetsa matšoao.
Se o lokelang ho se etsa: Sebelisa kopi ea tee ea chamomile bonyane habeli ka letsatsi.
Lijo Tse U Lokelang ho li Qoba Nakong ea Lefu la Mpa
Lijo tse 'maloa li ka mpefatsa lets'ollo, ho hlatsa le matšoao a mang a feberu ea mala. Li kenyeletsa:
- Kofi
- Lijo tse nokiloeng ka linoko tse ngata
- Joala
- Lino tse tsoekere tse kang lino tse batang
- Lijo tse bobebe kapa tse nang le asiti tse kang mafora a chisi kapa chisi
- Lijo tse halikiloeng kapa tse se nang phepo tse kang pizza, burger kapa li-chips
- Lihlahisoa tsa lebese kapa lebese
- Mero ea litholoana
Lipotso tse tloaelehileng
1. Nka ja ka tloaelo neng kamora feberu ea mala?
Mokakallane oa mala hangata oa hlaka matsatsing a ka bang 10. Ka hona, leka ho ja lijo tsa bland bonyane matsatsi a 10 kapa ho fihlela u fola.
2. Lefu la mala le nka nako e kae?
Matšoao a ntaramane ea mala a hlaha nakong ea matsatsi a 2-3 ha a ntse a nka matsatsi a ka bang 10.
3. Ke folisa feberu joang ka maleng?
Ho felisa ntaramane ea mala, ja lino tse ling tse ngata, phomola, ja lijo tse bland joaloka banana, toast kapa raese 'me u qobe ho noa kofi kapa ho ja lijo tse nokiloeng ka linoko tse halikiloeng le tse halikiloeng.
