MELEMO E 21 E MAKATSANG EA BOPHELO BO BOTLE BA MAKHASI A KHERI: HO THEOLA BOIMA BA 'MELE, TŠOAETSO, LEFU LA TSOEKERE LE TSE LING

Bakeng sa Litemoso tse Potlakileng Ingolise Hona Joale

Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le Letsatsi

Ka hare feela

Lihora tse 5 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
Lihora tse 6 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
Lihora tse 8 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
Lihora tse 11 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

E tlameha ho shebella

Se ke oa Lahleha

Lapeng Bophelo bo botle Boiketlo Wellness oi-Shivangi Karn Ka Shivangi Karn ka la 26 Hlakubele 2021

Makhasi a Curry ( Murraya koenigii ) Ho ba le monko o khathollang o nang le mefuta e fapaneng ea ts'ebeliso ho tsa bophelo bo botle le tsa ho pheha. Li sebelisoa ka mokhoa o pharalletseng e le sehokedi sa tatso le ho phekola maemo a kang a tšoaetso, cataract, lefu la tsoekere, mathata a sebete, ho opeloa ke pelo le tse ling tse ngata. Li boetse li sebelisoa meketeng e meng ea ayurvedic.

Ho lumeloa hore makhasi a Curry a tsoa India 'me a fumaneha haholo libakeng tsa tropike le libakeng tse chesang tse mongobo, hammoho le linaha tse ling tse kang China, Australia, Ceylon le Nigeria. Makhasi a semela sa kheri a fumaneha ka bongata, lebaka leo ka lona a tlang ka theko e tlase.

Lebitso le leng la makhasi a kheri ke 'neem neem' kaha li ts'oana hantle le makhasi a neem hape li tšoana ka tatso.

Makhasi a Curry a jeoa ka mokhoa oa lero kapa ka mokhoa oa ho peista. 'Marakeng, ho na le mofuta oa phofshoana oa makhasi a kheri o ka kenyelletsoang ka sopho, sechu le likheri. Batho ba bang hape ba khetha ho noa tee e entsoeng ka makhasi a kheri.

Sengoliloeng sena se tla u tlisetsa melemo e mengata ea bophelo bo botle ba makhasi a kheri. Sheba.

Melemo ea bophelo bo botle ba makhasi a kheri

1. Ntlafatsa tšilo ea lijo

Ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea makhasi a kheri ha e thuse feela ho ntlafatsa ts'ebetso ea ts'ebetso ea lijo, empa e boetse e thusa ho tsoa. Thepa ea antibacteria le boteng ba li-antioxidants makhasi li ka thusa ho ntlafatsa tšilo ea lijo. Hape, phello ea tsona ea ho pholisa e thusa ho khutsisa mpa. [1]

2. Thuso ea ho theola boima ba 'mele

Phuputso e bontšitse hore makhasi a neem a ka thusa ho fokotsa boima ba 'mele, li-cholesterol kaofela le triglyceride ha e nooa ka lethal dose ea 300 mg / kg / ka letsatsi, hammoho le phepo e mafura a mangata. Mahanimbine, alkaloid ea makhasi a neem e ikarabella haholo ho khahlano le botenya le ho theola lipid. [pedi]

3. Phekola mathata a ho ntša metsi

Palo e kholo ea li-antioxidants tse kang quercetin, catechin le naringin makhasi a kheri, li ka thusa ho sebetsana le mathata ohle a amanang le senya sa moroto. Ho noa lero la lekhasi la curry le phofo e nyane ea sinamone ke pheko e sebetsang ea lapeng ho sebetsana le mathata a ho ntša metsi.

4. Laola lefu la tsoekere

Makhasi a Curry ke mohloli oa maruo a li-alkaloid tsa carbazole joalo ka Mahanimbine. Motsoako ona oa bohlokoa o na le phello e khahlanong le hyperglycemic mme o molemo ho taolo ea lefu la tsoekere. Hape, li-flavonoids tse matla tse makhasi a kheri li hesperidin le naringin li ka thusa ho laola maemo a tsoekere mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere. [3] Ho noa kheri ho siea tee, ho li eketsa li-diresepe tsa hau kapa ho ja makhasi a macha ka tsatsi le leng le le leng ka mpeng ho ka ba molemo ho laola maemo a tsoekere maling.

5. Phekola maloetse a hoseng

Boloetse ba hoseng bo atile har'a basali ba bakhachane nakong ea likhoeli tse tharo tsa pele. Liphuputso tse ling li re ho eketsa lekhasi le phofo ho lero la lemone ka jaggery e nyane mme ho nwa motswako habedi ka letsatsi ho ka thusa ho alafa mafu a hoseng.

6. Molemo bakeng sa mahlo

Makhasi a Curry a ntlafalitsoe ka vithamine A mme a thusa haholo mahlong. Liphuputsong tse ngata, lero la makhasi a curry le sebelisitsoe ho phekola mathata a mahlo a kang cataract.

7. Phekola ho ruruha

Makhasi a Curry a na le thepa e khahlanong le ho ruruha ka lebaka la boteng ba li-alkaloid tse 'ne tse ncha tsa carbazole. Metsoako ena e ka thusa ho fokotsa maemo a ho ruruha a kang asma kapa ho hlohlona. Ho kenya curry makhasi kapa pente holim'a letlalo le chesang ho ka thusa ho fokotsa ho ruruha. [4]

8. Ho hlokomela letlalo

Makhasi a Curry a thusa ho phekola makhopho a letlalo, ho phatloha ha letlalo le mathopa. Li-antioxidants makhasi li ka thusa ho thibela kotsi ea mofets'e oa letlalo ka ho fokotsa li-radicals mahala 'meleng. Pente e entsoeng ka makhasi a curry le pinch ea turmeric e ka thusa ho kokobetsa letlalo le ho kokobetsa ho teneha. Makhasi a Curry a sebelisoa hangata ho matetetso le ho phatloha letlalong bakeng sa pholiso e potlakileng.

9. Cholesterol e tlase

Makhasi a Curry a ka thusa ho theola maemo a k'holeseterole e maling ho motho. Li-antioxidants makhasi a kang gallic acid, quercetin le catechin li ka thusa ho thibela ho monya k'holeseterole e mpe, ka hona ho baka ho eketsa palo e nepahetseng ea k'holeseterole 'meleng. Ho noa lero la lekhasi le lecha letsatsi le leng le le leng ho thusa ho boloka boima ba 'mele hape ho qoba ho eketseha ha k'holeseterole e mpe. Ntle le moo, makhasi a kheri a boetse a thusa ho thibela kotsi ea lefu la pelo le atherosclerosis. [5]

10. Molemo bakeng sa phokolo ea mali

Kari patta e tletse tšepe e ngata le folic acid. Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho fumana molemo oa makhasi a kheri ke ka ho tšela makhasi a curry le lipeo tsa methi bosiu bo le bong, hammoho le senoelo sa halofo sa yoghurt le ho ba le eona hoseng. Makhasi a Curry a thusa ho monya tšepe ka mehloli e meng. [6]

11. Ho ba le thepa e thibelang mofetše

Li-alkaloid tse ling tsa carbazole makhasi a kheri li na le tšusumetso e matla liseleng tsa mofetše, haholo-holo mofetše oa 'mala, kankere ea matsoele, kankere ea mali le kankere ea senya. Makhasi a Curry ke mohloli o matla oa li-inhibitors tsa proteasome tse lebisang lefung la lisele tse hlohlelletsang mofets'e. [7]

12. Phekola mathata a liphio

Makhasi a Curry a sebelisoa haholo joalo ka li-nephroprotective agents ho phekola mathata a liphio, haholoholo hara batho ba nang le lefu la tsoekere. Tekanyo e phahameng ea tsoekere e ka baka mathata a mangata a liphio, leha ho le joalo, li-antioxidants tse makhasi li ka thusa ho sebetsana le mathata a amanang le lefu la tsoekere, ho thusa ntlafatsong ea liphio le ho phekola bohloko bo amanang le ho holofala ha renal. [8]

13. Sebelisa ho nyekeloa ke pelo

Makhasi a Curry a ka thusa ho phekola ho opeloa ke pelo ka lebaka la phello ea ona e khutsitseng. Li thusa ho hloekisa chefo e kotsi 'meleng' me ka lehlakoreng le leng, e phekola ho opeloa ke pelo. Liphuputso tse ling, leha ho le joalo, li re ho qoba makhasi bakeng sa batho ba nang le GERD. [9]

14. Khothaletsa kholo ea moriri

Makhasi a Curry a ka thusa ho potlakisa kholo ea moriri le ho boloka 'mala oa tlhaho oa moriri oa hau. Makhasi a boetse a etsa hore moriri o be bobebe, o folisa makhopho le ho phekola moriri o senyehileng. Li boetse li thusa ho matlafatsa moriri o mosesane le ho o matlafatsa ho tloha metsong ea oona. Ntle le ho ja makhasi a kheri e le tee, o ka kenya samente ea makhasi a kheri hloohong ea hau ho felisa makhopho.

15. Fokotsa lets'ollo

Makhasi a Curry a na le carbazole alkaloid e nang le thepa e khahlanong le ho ruruha le anti-baktheria. Tabeng ea mpa e halefileng, makhasi a ka thusa ho alafa letšollo. Etsa kopi ea tee ka ho inela makhasi a seng makae a kheri ho eona. Noa tee ena makhetlo a 2-3 ka letsatsi ho thibela letšollo.

16. Qoba ho tšoaetsoa ke letlalo

Makhasi a Curry a na le thepa ea antioxidant, anti-fungal le anti-baktheria. Li ka thusa ho phekola tšoaetso ea letlalo joalo ka lihloba kapa makhopho. Kenyelletsa makhasi a kheri ka mokhoa oa letsatsi le letsatsi a ka etsa limakatso letlalong la hao.

17. Ho ruile li-antioxidants

Makhasi a Curry a na le metsoako e matla ea lik'hemik'hale e bitsoang carbazole alkaloid, e leng antioxidant e matla. Li-antioxidants tse ling makhasi a curry li kenyelletsa quercetin (0.350 mg / g DW), epicatechin (0.678 mg / g DW), catechin (0.325 mg / g DW), naringin (0.203 mg / g DW) le myricetin (0.703 mg / g DW) . [10]

18. Folisa maqeba le liso

Makhasi a Curry a na le mahanimbicine e kopaneng ho tsona. Motsoako ona o thusa ho foleng ha leqeba ka ho akofisa kholo ea sele. Makhasi a besitsoeng a setseng kamora ho siea tee a ka etsa setlolo se folisang maqeba bakeng sa ho seha, maqeba le ho chesa hanyane.

19. Ho phomola habonolo

Makhasi a Curry a na le thepa e bonolo ea laxative e ka thusang ho nolofatsa ho sokela. Li ntle haholo ho tsamaisa setuloana, li khothaletsa motsamao oa tsona mala, ka hona, li phekola boemo bona. O ka eketsa makhasi a omileng a kheri ho lebese le ho noa ka mpeng e se nang letho ho nolofalletsa ho sokela.

20. Fokotsa khatello ea maikutlo

Oli e nkiloeng makhasi a makheri e ntle haholo hore e ka sebelisoa bakeng sa aromatherapy ka lebaka la boteng ba linalool ea kompone (32.83%). Monko o monate oa makhasi o ka thusa ho kokobetsa 'mele le ho imolla khatello ea maikutlo. Tee e lokisitsoeng makhasi a kheri le eona e ka thusa ho phomola le ho kokobela. [leshome le motso o mong]

21. Ntlafatsa mohopolo le ho hopola.

Boithuto bo bontšitse hore ho ja makhasi a kheri khafetsa, ekaba lijong kapa ka mofuta oa tee, ho ka thusa ho matlafatsa mohopolo le bokhoni ba ho hopola lintlha. Boithuto bo bong bo boetse bo re makhasi a kheri a ka thusa ho khutlisa amnesia le ho folisa lefu la Alzheimer's. [12]

Mokhoa oa ho etsa tee ea makhasi a Curry

Lisebelisoa

Senoelo se le seng sa metsi
30-45 makhasi a curry

Mokhoa

Pheha metsi ka sekotlolo ebe o tlosa mocheso.
Makhasi a khubelu a khubung metsing ana a chesang a lihora tse 'maloa ho fihlela metsi a fetola' mala.
Hlakola makhasi ebe u pheta tee ha ho se ho bata.
Kenya khaba ea mahe a linotši le lero la lemone bakeng sa tatso (boikhethelo).