Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Batšoasi ba litlhapi ba bararo ba ne ba tšaba ho shoa ha sekepe se thula sekepe le lebopong la Mangaluru
- Medvedev o tsoa Monte Carlo Masters kamora tlhahlobo e ntle ea coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Ha ho na tsela e khuts'oane ea ho phaphatha mosali oa hau. E ke ke ea tlisoa ka lesale la taemane kapa ea fallisetsoa ntlong e ncha. Litsela tsa ho bontša lerato ho basali ha li theko e tlase empa le tsona ha li theko e boima. Ha e le hantle u tlameha ho ama pelo ea hae mme bakeng sa seo u hloka ntho e le ngoe le ho feta chelete, boiteko. Ke feela ha a bona hore o etsang boiteko ba ho mo thabisa moo a tla nolofalloa. U ka re mosali oa morao-rao oa alpha ha a hloke ho qhekelloa ka bothoto empa o tla fosa. Mosali e mong le e mong o hloka ho ikutloa a khethehile ebile a tsotelloa.Mona ke mekhoa e ikhethileng ea ho bontša lerato e tla etsa hore mosali oa hau a ikutloe a le bonolo.
Malebela a ho nyatsa mosali oa hau:
1. Moriri oa Moriri: Ke e 'ngoe ea litsela tse sa tloaelehang haholo tsa ho bontša lerato mme ke ka hona e tla ama sebaka seo se bonolo pelong ea hae. Hangata o tla hae, o mo tlotsa ka moriri ebe oa hlatsuoa pele a kopana le uena. Qetellong ea letsatsi le leng le khathatsang, o ithaopela ho mo tlotsa ka oli hore a phutholohe mme e tla ba kalafo ea botle ho uena e le hore u otle liphofu tse peli ka motsu o le mong.
2. Mo fe Masapo a Leoto: Basali ba rata lieta tse phahameng le lieta tse phahameng ba li fa maoto a bohloko. U ke ke ua mo bua ka ho roala lirethe empa ka sebele u ka mo fa maoto a phomolang ha a tletleba ka maoto a opang. E tla etsa hore a phutholohe hape e mo bulele. Ke tsela e molemohali ea ho eketsa kamano ea hau e haufi.
3. Mo phehele: Mosali oa sejoale-joale oa Alpha o rata ho ikutloa a matlafalitsoe mme ehlile ha se 'moapehi' lapeng la hau. Empa o ka lula o tsoa moahong oa hau oa setso ho mo nkela kichine. Se tšabe hobane bapheki ba hloahloa lefatšeng ke banna! Ho feta moo ke ha monna a mo phehela feela ha mosali a ikutloa hore o tla fetola melao eohle ea bong hore a be le eena.
4. Makatsa: Haeba u batla ho thefula mosali ka bohlanya u mo fe lintho tse ngata tse makatsang. E tla mo boloka a thahasella kamano mme o tla ba le maikutlo a hore le uena o ntse o nahana ka maoto a hau ho e sebetsa. Tekete ea baesekopo e sa lebelloang kapa ho khanna ka tšohanyetso ho ea lithabeng e kanna ea ba mokhoa o motle oa katleho ea lerato.
5. Limpho Tse Ikhethileng Ke Uena: U ka mo fa limpho empa li tla mo khahlisa ha feela u utloa hore u kentse pelo ea hau ho tsona. Mpho e kanna ea se theko e phahameng empa e tlameha ho ikamahanya le litlhoko tsa hae ho e etsa ea bohlokoa. Ka mohlala u ka mo fa kholaje ea litšoantšo ea linako tsohle tsa hau tse khethehileng le le hammoho. Se ke oa leka ho mo fa lintho tseo a li hlokang (treadmill kapa vacuum cleaner), mo fe lintho tseo a li batlang.
Sebelisa malebela ana a kamano ho phaphatha mosali oa hau.
