Litsela tse 8 Tse Hlollang tsa ho Sebelisa Oli ea Rosemary Bakeng sa Letlalo le Moriri

Mabitso A Makaletseng A Bana

Floor:

Letsatsi La Tsoalo:

Romella

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang

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Lioli tsa bohlokoa li fetohile khetho ea mantlha ha ho tluoa tlhokomelong ea letlalo le tlhokomelo ea moriri. Oli ea Rosemary ke e 'ngoe ea oli ea bohlokoa e nang le melemo ea botle. E ntšitsoeng ho e 'ngoe ea setlama sa khale ka ho fetisisa, oli ea rosemary ha e sebetse feela joaloka khatello ea maikutlo, empa e boetse e thusa ho fepa letlalo le moriri oa rona, ha e sebelisoa ka lihlooho.

Ho tloha ho phekoleng makhopho ho isa ho kholo ea moriri, rosemary oli ea bohlokoa e etsa tsohle. E na le livithamini le liminerale tse ruileng, rosemary e ka sebelisoa ho sebetsana le mathata a fapaneng a letlalo le moriri. Oli ea rosemary e thusa ho loantša makhopho le ho ruruha ho bakoang ke makhopho. ^[1] E na le thepa ea antioxidant e loantšang tšenyo e mpe ea mahala, e thusang ho boloka letlalo la hlooho le phetse hantle le ho thibela ho tsofala ha letlalo. ^[pedi]

Lethathamong le latelang ho na le melemo e fapaneng ea tlhahiso ea oli ea rosemary le mekhoa ea ho e sebelisa bakeng sa tlhokomelo ea letlalo le moriri.

Melemo ea oli ea bohlokoa ea Rosemary bakeng sa Letlalo le Moriri

• E phekola makhopho.

• E nchafatsa letlalo.

• E thibela matšoao a botsofali.

• E tiisa letlalo.

• E ntlafatsa molumo oa letlalo.

• E thusa ho tlosa matheba a lefifi le ho otlolla mabala.

• E khatholla letlalo la hlooho.

• E khothalletsa kholo ea moriri. ^[3]

• E lokisa moriri o senyehileng.

• E alafa letlalo la hlooho le ommeng le le hlohlona. ^[4]

• E thusa ho phekola maloetse.

U ka e sebelisa joang Rosemary ea Bohlokoa Bakeng sa Letlalo?

1. Bakeng sa makhopho

E tsebahala ka phello ea eona ea mongobo, lekhala le etsa hore letlalo le tiee le ho phekola makhopho. ^[5] Oli ea Rosemary le aloe vera gel e kopantsoeng le turmeric e etsa pheko e makatsang ea lapeng ho phekola makhopho. ^[6]

Lisebelisoa

• 1 tbsp gel ea lekhala

• Marotholi a 6-7 a oli ea bohlokoa ea rosemary

• Turmeric e nyane

Mokhoa oa tšebeliso

• Ka sekotlolo, eketsa aloe vera gel.

• Kenya oli ea bohlokoa ea rosemary le turmeric ho eona ebe u e kopanya hantle.

• Tlotsa motsoako o lekanang sefahlehong.

E tlohelle metsotso e 15.

• E hlatsoe hamorao.

• Sebelisa pheko ena makhetlo a 2 ka beke bakeng sa liphetho tse lakatsehang.

2. Bakeng sa suntan

Asiti ea lactic e teng ka yogurt e thusa ho khopha letlalo ho tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng le ho nchafatsa letlalo. ^[7] Sena se thusa ho sebetsana le litaba tse kang libaka tse lefifi, 'mala le suntan. ^[8] Turmeric e na le thepa ea pholiso hape e thusa ho tlosa suntan. ^[9]

Lisebelisoa

• 1 tbsp yogurt

• Marotholi a 5-6 a oli ea bohlokoa ea rosemary

• Turmeric e nyane

Mokhoa oa tšebeliso

• Kenya yogurt ka sekotlolo.

• Kenya turmeric ho eona 'me u fane ka eona e ntle ho etsa pente.

• Kenya oli ea bohlokoa ea rosemary ho eona ebe u kopanya tsohle hantle.

• Kenya setlolo sena sefahlehong sa hao ka ho lekana.

E tlohele metsotso e 20.

• E hlatsoe ka botlalo.

3. Bakeng sa ho tiisa letlalo

Oatmeal e na le thepa ea antioxidant e loantšang tšenyo e mpe ea mahala ebile e tiisa letlalo ho fa letlalo la hau ponahalo ea bocha. ^[10] Phofo ea grama le mahe a linotši li hloekisa letlalo le ho thibela matšoao a botsofali, hape le li boloka li le metsi. ^{[leshome le motso o mong]}

Lisebelisoa

• 1 tbsp oatmeal

• 1 tbsp phofo ea grama

• 1 tsp mahe a linotši

• Marotholi a 10 a oli ea bohlokoa ea rosemary

Mokhoa oa tšebeliso

• Ka sekotlolo, eketsa oatmeal.

• Kenya phofo ea grama le mahe a linotši ka sekotlolong 'me u li ferekanye hantle.

• Qetellong, eketsa oli ea bohlokoa ea rosemary ka ho eona ebe u kopanya tsohle hantle ho etsa letlalo le boreleli.

• Tlotsa setlolo sena sefahlehong.

E tlohelle metsotso e 15.

• E hlatsoe ka metsi a batang.

4. Etsoe esita le molumo oa letlalo

Li kopantsoe hammoho, oli ea rosemary le oli ea morara li thusa ho folisa letlalo le ho fana ka molumo letlalong. ^[12]

Lisebelisoa

• 1 tsp oli ea peo ea morara

• marotholi a 1-2 a oli ea bohlokoa ea rosemary

Mokhoa oa tšebeliso

• Kopanya metsoako ka bobeli ka sekotlolo.

• U sebelisa borashe, tlotsa motsoako ona sefahlehong.

• E tlohele ka metsotso e 15.

• E hlatsoe ka bonolo.

U ka e sebelisa joang oli ea bohlokoa ea Rosemary bakeng sa Moriri?

1. Bakeng sa kholo ea moriri

Oli ea coconut e kenella ka har'a likaroloana tsa moriri mme ka hona e thibela tšenyo ea moriri le ho khothaletsa kholo ea moriri. ^[13] Ho na le liprotheine tse ngata, mahe a fepa methapo ea moriri le ho khothaletsa kholo ea moriri, ^[14] ha mahe a linotši a thusa ho thibela ho lahleheloa ke moriri. ^{[leshome le metso e mehlano]}

Lisebelisoa

• Marotholi a 6 a oli ea bohlokoa ea rosemary

• 1 lehe

• 1 tsp mahe a linotši

• 1 tsp oli ea kokonate

Mokhoa oa tšebeliso

• Phunya lehe ka sekotlolo.

• Kenya mahe a linotši ka sekotlolo ebe u a foka.

• Ka mor'a moo, eketsa oli ea kokonate le oli ea bohlokoa ea rosemary ka sekotlolong ebe u kopanya tsohle hantle ho etsa pente e boreleli.

• Tlotsa setlolo sena moriri oa hau.

E tlohele e emetse metsotso e ka bang 45.

• E hlatsoe ka metsi a futhumetseng.

• Etsa hore moriri oa hau o omelle.

2. Ho lokisa moriri

Oli ea Castor boholo ba eona e na le asiti ea ricinoleic e kenang botebong ba metso ea moriri ebe e lokisa moriri, ^[16] ha oli ea coconut e thibela moriri ho senyeha.

Lisebelisoa

• 2 tsp oli ea castor

• 2 tsp oli ea kokonate

• Marotholi a 5 a oli ea bohlokoa ea rosemary

Mokhoa oa tšebeliso

• Ka pane, eketsa bongata bo boletsoeng ka holimo ba oli ea coconut le oli ea castor.

• futhumatsa motsoako ona ka lelakabe le tlase motsotso o le mong.

• E tlose mochesong 'me u kenye oli ea bohlokoa ea rosemary ho eona. Kopanya hantle.

• Tšela motsoako hloohong.

E tlohelle metsotso e 15.

• E hlatsoe hamorao.

• Sebelisa sena hang ka beke bakeng sa liphetho.

3. Ho etsa hore moriri o be motenya

Oli ea mohloaare e na le thepa ea antioxidant e bolokang letlalo le phetse hantle le ho khothaletsa kholo ea moriri ha e sebelisoa ka lihlooho. ^[17] Ka hona e thusa ho eketsa molumo meriring.

Lisebelisoa

• oli ea mohloaare ea 2 tbsp

• Marotholi a 6 a oli ea bohlokoa ea rosemary

Mokhoa oa tšebeliso

• Kenya metsoako ka bobeli ka setshelong se sireletsehileng sa microwave.

• E kene ka microwave metsotsoana e 10 ho e futhumatsa.

• Ntle le moo, o ka futhumatsa motsoako ona ka lelakabe le tlaase. Etsa bonnete ba hore u se ke ua chesa motsoako o fetang tekano.

• Sebelisa motsoako oa hlooho ea hlooho ea rona.

• E tlohele bosiu bo le bong.

• E hlatsoe u sebelisa sesepa se hlatsoang moriri hanyane hoseng.

4. Ho phekola letlalo la hlooho le ommeng

Oli ea sefate sa tee e na le li-antioxidant, antibacterial le likokoana-hloko tse thusang ho boloka letlalo la hlooho le phetseng hantle le ho felisa letlalo la hlooho le ommeng. Ntle le moo, oli ea rosemary hammoho le oli ea lehong la kedare le oli ea lavender e ntlafatsa phallo ea mali hloohong mme e nchafatsa letlalo la hlooho. Ena ke motsoako o atlehang oa ho phekola letlalo la hlooho le ommeng le le hlohlona.

Lisebelisoa

• 1 tbsp oli ea kokonate

• Marotholi a 2 a oli ea bohlokoa ea rosemary

• Marotholi a 2 a oli ea sefate sa tee

• Marotholi a 2 a oli ea lehong la kedare

• Marotholi a 2 a oli ea bohlokoa ea lavender

Mokhoa oa tšebeliso

• Ka sekotlolo, eketsa oli ea kokonate.

• Kenya oli ea rosemary le oli ea sefate ho eona 'me u fane ka eona.

• Qetellong eketsa oli ea lehong la kedare le oli ea lavender ebe u kopanya tsohle hantle.

• Sebelisa motswako ona hloohong.

E tlohelle metsotso e 15.

• E hlatsoe u sebelisa sesepa se hlatsoang moriri se bonolo.

1. [1]Tsai, T. H., Chuang, L. T., Lien, T. J., Liing, Y. R., Chen, W. Y., & Tsai, P. J. (2013). Rosmarinus officinalis e ntša khatello ea Propionibacterium acnes e bakoang ke ho ruruha. Journal ea lijo tsa meriana, 16 (4), 324-333. doi: 10.1089 / jmf.2012.2577
2. [pedi]Nieto, G., Ros, G., & Castillo, J. (2018). Antioxidant le Antimicrobial Properties ea Rosemary (Rosmarinus officinalis, L.): Tlhahlobo. Meriana (Basel, Switzerland), 5 (3), 98.
3. [3]Murata, K., Noguchi, K., Kondo, M., Onishi, M., Watanabe, N., Okamura, K., & Matsuda, H. (2013). Khothaletso ea kholo ea moriri ka ntšang lekhasi la Rosmarinus officinalis. Patlisiso ea Phytotherapy, 27 (2), 212-217.
4. [4]Panahi, Y., Taghizadeh, M., Marzony, E. T., & Sahebkar, A. (2015). Rosemary oli vs minoxidil 2% bakeng sa kalafo ea androgenetic alopecia: teko ea ho bapisa e sa sebetseng. Skinmed, 13 (1), 15-21.
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12. [12]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. L. (2017). Litla-morao tsa ho lokisa lithibelo le lithibelo tsa letlalo tse amanang le ts'ebeliso ea lihlooho tsa oli tse ling tsa semela. Koranta ea machaba ea mahlale a limolek'hule, 19 (1), 70
13. [13]Phatlalatso, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Phello ea oli ea diminerale, oli ea soneblomo, le oli ea coconut ho thibela tšenyo ea moriri. Journal of science science, 54 (2), 175-192.
14. [14]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Peptide ea kholo ea kholo ea moriri: Motsoako oa likhoho tse qhibilihisitsoeng ka metsi le mahe a linotši a matlafatsa khōlo ea moriri ka ho kenya lihlahisoa tsa tlhahiso ea methapo ea methapo ea methapo. Journal ea lijo tsa meriana, 21 (7), 701-708.
15. [leshome le metso e mehlano]Al-Waili, N. S. (2001). Phekolo ea kalafo le litlamorao tsa mahe a linotši a sa jeoeng ke lefu le sa foleng la seborrheic dermatitis le makhopho. Koranta ea Europe ea lipatlisiso tsa bongaka, 6 (7), 306-308.
16. [16]Patel, V. R., Dumancas, G. G., Kasi Viswanath, L. C., Maples, R., & Subong, B. J. (2016). Oli ea Castor: Thepa, Ts'ebeliso, le Ntlafatso ea Mechini ea Ts'ebetso ho Tlhahiso ea Khoebo. Lipid leseli, 9, 1-12.
17. [17]Tong, T., Kim, N., & Park, T. (2015). Ts'ebeliso ea lihlooho tsa Oleuropein e Khothaletsa Kholiso ea Moriri oa Anagen ho Telogen Mouse Skin.PloS one, 10 (6), e0129578.

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