Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Vishnu Vishal le Jwala Gutta ba tlamahane ka la 22 Mmesa: Lekola lintlha mona
- Likhau tsa Cricket tsa New Zealand: Williamson o hapa Khau ea Sir Richard Hadlee ka lekhetlo la bone
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Na le ka etsa lintho tse fetang leshome mmoho ka nako? Haeba ho se joalo, re lumele, sebete sa hau se ka etsa joalo le ho feta !! Sebete ke e 'ngoe ea litho tsa bohlokoahali' meleng.
E bapala karolo ea bohlokoa lits'ebetsong tse ngata tsa mmele ho kenyeletsoa tšilo ea lijo, metabolism le ho tlosa mali. Empa, na u hlokomela sebete sa hau hantle?
Ho ba le sebete hantle ke ntho eo re atisang ho e hlokomoloha ha re tlameha ho sekisetsa le mokhoa oa rona oa bophelo le litloaelo tsa lijo.
Kaha sebete se bapala karolo ea ho senya 'mele oa hau, eng kapa eng e fihlang kahare ho mmele oa hau e tla ba le phello bophelong ba sebete. Ka kakaretso tšenyo ea sebete e ke ke ea hlahisoa ka tšohanyetso.
E tla tsoela pele butle-butle mme matšoao a tla hlahisoa feela maemong a morao-rao a tšenyo. Hangata, e tla lieha haholo nakong eo u fumanang lefu la sebete. Khabareng haeba u batla ho tseba ka litsela tsa ho ntlafatsa ts'ebetso ea sebete tlanya mona.
Ho na le mekhoa e meng ea ho boloka sebete sa hau se phetse hantle. Kamehla latela phepo e nepahetseng le ho ikoetlisa kamehla. Ela hloko boima ba 'mele oa hao. Ho noa joala ho feta tekano ho ka senya lisele tsa sebete tse lebisang boemong bo bitsoang ho thatafala ha sebete.
Meriana e meng le chefo le tsona li ka utloisa sebete sa hau bohloko. Qoba ho tsuba sakerete 'me u leke ho robala ka ho lekaneng letsatsi le leng le le leng.
Mekhoa e mebe e ka ama bokhoni ba sebete ba ho itokisa. Ho felloa ke takatso ea lijo, ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, joalo-joalo ke matšoao a tloaelehileng a tšenyo ea sebete.
Tsoela pele ho bala ho tseba ka litloaelo tse joalo tse ka senyang sebete sa hau.
1. Botahoa
Ho noa joala ho feta tekano ho fokotsa bokhoni ba sebete ba ho ntša chefo e tsoang 'meleng. E tla etsa hore sebete se shebane haholo le ho fetola joala hore e be mofuta o seng chefo mme se tla lebisa ho ruruheng le mafung a mafura a sebete.
2.Ho feta Meriana
Tšebeliso ea lithethefatsi tse fetelletseng e ka senya sebete sa hau butle-butle mme e tla lebisa ho hloleha ha sebete haholo. Tekanyo e phahameng ea acetaminophen, e atisang ho fumaneha ntle le lengolo la ngaka e ka baka tšenyo ea sebete ha e nkuoa khafetsa ka matsatsi a 'maloa.
3. Ho tsuba
Lik'hemik'hale tse fumanehang sakerete li fihla sebeteng 'me li baka khatello ea mali e hlahisang lisele tsa mahala tse senyang lisele tsa sebete. E tla baka fibrosis, ts'ebetso eo ho eona sebete se hlahisang lisele tse ngata tse kang lebali.
4. Lijo tse sa pheleng hantle
Qoba lijo tse mafura 'me u kenye litholoana le meroho lijong tsa hau. Ke mohloli o motle oa beta-carotene, vithamine C, vithamine E, zinki le selenium, tse bolokang sebete sa hau se phetse hantle. Lijo tse entsoeng li na le li-additives le lintho tse natefisang maiketsetso.
5. Ho se robale
'Mele ea rona e lula e lokisoa le ho tlosa' mele ha re robetse. Ho hloka boroko ho ka baka khatello ea mali ho sebete. Kahoo leka ho robala ka mokhoa o hlakileng bonyane lihora tse robeli ka letsatsi.
6. Botenya le Phepo e Mpe
Mekhoa ea hau ea ho ja e ka ama bophelo ba hau ba sebete ka kotloloho. Ho ja lijo tse ngata tse fosahetseng ho baka mafura sebeteng. Ho bokella mafura ho ka lebisa ho ruruheng le tšenyo ea sebete.
7. Ho feta tekano ha Lisebelisoa tsa Phepo
Le litlatsetso tsa phepo e nepahetseng le litlama tse ling li kotsi sebeteng ka bongata bo fetelletseng. Ho noa vithamine A ho feteletseng ho ka baka tšenyo ea sebete.
8. Ho se nke ente
Hepatitis ke e 'ngoe ea mafu a maholo a amang sebete. Haeba u sa noe liente tsa Hepatitis, u beha bophelo ba sebete sa hao kotsing.
Bophelo bo botle ba sebete bo bohlokoa molemong oa tšebetso e tloaelehileng ea 'mele. Kahoo, etelletsa pele litloaelo tse phetseng hantle le bophelo bo botle ba bophelo.
