Mehlala e shebahala ka tsela eo e shebahalang ka eona hobane A) liphatsa tsa lefutso le B) ba nehela karolo e ntle ea matsatsi a bona ho sebetsa le ho ja lintho tse nepahetseng. 'Me leha 'na, ho 5-maoto-4, ke leka ka hohle ho etsa ka bobeli, mohlomong nke ke ka hlola ke otla sekhahla se seng sa kholo haufinyane. Ke 'nile ka khutlela sethaleng lipapaling tsa feshene empa ha ke rera ho tsamaea ho e le' ngoe, leha ho le joalo seo ha se emise thahasello ea ka mabapi le hore na mehlala ea kajeno e matla, e phetseng hantle e etsa'ng ho finyella 'mele e kang. hore.
Karabo ke efe? P.volve. E entsoe ke Stephen Pasterino, mokoetlisi oa Victoria's Secret Angels, ka lebaka la hore 'mele eohle e matla, P.volve ke boikoetliso bo matlafatsang le bo lelefatsang ho fapana le ntho leha e le efe e finyellang liphello tsa sebele lapeng kapa ka studio. E entsoe ka lisebelisoa tse ngata tse ka rekoang ka P.volve kapa ka Amazon , joalo ka mokhoa o tummeng oa serope le glute-toning P.ball , hammoho le li-gliders, li-arbands le litekanyo tsa maqaqailana, e sebelisa tsebo le koetliso ea Pasterino ka saense e sebetsang e sebelisitsoeng ho etsa bonnete ba hore metsamao e bolokehileng, e sebetsang hantle.
Ke ile ka tsebisoa P.volve ka lekhetlo la pele ketsahalong e neng e tsamaisoa ke Olivia Culpo le likhaitseli tsa hae, Aurora le Sophia, setsing se secha sa Soho se Manhattan. (Tlhaloso ea lehlakore: Haeba u ka fumana monyetla, u na le ho e hlahloba. Mohlomong ke studio e ntle ka ho fetisisa eo nkileng ka e bona, e etsang hore ho ea ka tlelaseng ho be bonolo le ho feta.) Nke ke ka hana ho ikoetlisa mahala, empa ke ne ke sa lebella ho nkoa ke eona. Joalo ka ha ke ne ke le moatlelete oa sekolo se phahameng 'me Pilates oa morao-rao a ntse a cheseha, ha kea ka ka rekisoa mabapi le hore na metsamao ena e menyane, e batlang e sa phutholoha e ne e tla fumana litholoana ho motho ea se nang liphatsa tsa lefutso joalo ka Olivia Culpos oa lefats'e. Empa ka mor'a hora, ke ile ka ikutloa ke le matla haholoanyane 'me ke iteta sefuba ho re ke molelele? Re sa bue ka sweater. Metsotso e 'maloa ea ho ikoetlisa, e qobellang ho sebelisana ha' mele oa kelello, ke ne ke tšoana le, Oh, sena ha se mpe hakaalo. E fokotse metsotso e 30 mme ke ne ke fufuleloa ho feta ha ke etsa Pilates.
Lebitsong la lipatlisiso, ke ile ka etsa qeto ea ho leka ho ikoetlisa bakeng sa libeke tse tharo tse latelang ho tsoa boiketlong ba folete ea ka. Lihlahisoa tsohle li ka rekoa inthaneteng, 'me ho na le teko ea mahala ea libeke tse peli ea ts'ebeletso ea ho phallela e fanang ka lits'ebetso tsena ka kotloloho fonong ea hau, TV kapa komporong. Kamora hore teko e fele, ke feela ka khoeli bakeng sa phihlello e sa lekanyetsoang — e ka tlase ho ngoe sehlopha sa ho ikoetlisa se majabajaba. 'Me kaha joale boemo ba leholimo bo ntse bo bata haholo, ho sebetsa ntle le ho tloha ntlong ea ka ho ne ho bonahala ho le molemo.
Nahana feela? Boikoetliso ba ho ikoetlisa bo ne bo le boima ebile bo fufuleloa joalo ka sehlopha sa motho ka mong, ka mokhoa o motle oa ho chesa. Ntho eo ke e ratang ka ho fetisisa ka bona ke ho ba bonolo le ho fapana. Haeba ke ne ke e-na le metsotso e 30 feela, ke ne ke khetha ho ikoetlisa ka metsotso e 30 feela. Haeba ke ne ke batla ho lebisa matsoho a ka, nka khetha mokhoa o lumellanang le oona. Ke ile ka ba ka qala ho bona boemo ba ka bo fetoha bakeng sa tlhaloso e ntlafetseng le e batlang e le ho feta mesifa ea ka ka kakaretso. Ntho e le 'ngoe eo u lokelang ho e ela hloko: Haeba u ka khona ho ea sehlopheng sa studio, ho thusa haholo bakeng sa foromo. Kaha metsamao e nepahetse haholo, ho bile molemo ho 'na ho ba le mokoetlisi moo ea tla nkhalemela lekhetlo la pele e le hore nka e etsa ka nepo ho ea pele.
Hona joale ke khotsofetse ka ho feletseng. Ke rerile ka botlalo ho ntšetsa pele mokhoa oa ka oa P.volve mariha ana, ho tloha mofuthung oa ntlo ea ka, ho tlatsitsoe ke lihlopha tse 'maloa tsa batho ka bomong mona le mane. Ke ntse ke rera ho boloka sebaka se senyenyane nakong ea phomolo ea ka bakeng sa P.ball (e senyang!) le lisebelisoa tse ling tse seng kae e le hore ke khone ho nyenyelepa ha ke ikoetlisa har'a ho ithabisa hohle. Ho joalo hore molemo.
RELATED: Limpho tse 19 tse Molemohali bakeng sa Limathi tseo ba seng ba na le tsona
