MELEMO EA LETLALO LA ORANGE LE KAMOO U KA E SEBELISANG KA EONA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Bakeng sa Litemoso tse Potlakileng Ingolise Hona Joale

Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le Letsatsi

Ka hare feela

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E tlameha ho shebella

Se ke oa Lahleha

Lapeng Botle Tlhokomelo ea letlalo Tlhokomelo ea Letlalo oi-Monika Khajuria Ka Monika khajuria ka Pherekhong 17, 2019

Peele ea lamunu e lahloa ke rona ntle le mohopolo o le mong. Ntle le moo, u se u ntse u latsoa litholoana tse monate mme se setseng ha se na thuso, na? Phoso. Letlapa la lamunu le na le litšobotsi tse makatsang tse ka thusang letlalo la hau haholo. Hopola, limaske tsa sefahleho sa lamunu e bile e 'ngoe ea limaske tsa sefahleho tse tloaelehileng le tse tsebahalang haholo tse kileng tsa ba teng. Ho tloha ho bo-mme ba rona ho isa ho likhaitseli le rona, li-mask tsa lamunu li thusitse meloko.

Ho fumana melemo ea lekhapetleng le makatsang la lamunu, o ka e sila hore e be mofuta oa phofo kapa o fumane phofo ea lamunu ea mmala oa lamunu 'marakeng. Ho na le mekhoa e fapaneng eo u ka sebelisang phofo ho ntlafatsa letlalo la hao. Ho tloha makhopho ho isa ho hloohoana le matšoao a botsofali ba letlalo, e na le tharollo ea mathata ohle a hau.

Tsoela pele ho bala ho tseba tsohle ka melemo le mekhoa ea ho sebelisa phofo ea lamunu letlalong letlalong la hao.

Melemo ea ho sebelisa lekhapetla la lamunu

Phofo ea lamunu ea lamunu e fana ka melemo e fapaneng, e meholo ea eona e thathamisitsoe ka tlase.

1. E boloka makhopho a le sieo

Orange e na le vithamine C. e nang le vithamine C e ngata e nang le thepa ea antioxidant le e khahlanong le ho ruruha e thusang ho tlosa makhopho le ho folisa ho ruruha le ho hema ho fetelletseng ho bang teng ka lebaka la makhopho ^[1] .

2. E ntša letlalo

Lisele tsa letlalo tse shoeleng tse hahang letlalong la hao li ka koala masoba a letlalo la hao 'me tsa baka mathata a fapaneng a letlalo. Asiti ea citric e teng ka lamunu e ntšetsa letlalo letlalo ho tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng le ho khatholla letlalo la hao ^[pedi] .

3. Letlalo le letšo, ha le eo

Haeba u sebetsana le bothata ba letlalo le letšo, letlalo la lamunu le ka ba masole a hau a khanyang. Orange e na le litšobotsi tse fapaneng tse hlokahalang tse fang letlalo la hao phepo e le hlokang le ho boloka letlalo le lerootho le sa sebetse.

4. Letlalo letlalo

The antioxidant thepa ea lamunu thusa ho sireletsa letlalo ho tloha mahala mahala senya le acid e citric teng ho eona exfoliates letlalo. Lintho tsena tsa makhapetla a lamunu li thusa ho bua le ho tiisa letlalo.

5. E eketsa khanya ea tlhaho letlalong

Mmele oa lamunu oa Orange o hula litšila tsohle, maloanlahla le lerootho letlalong la hao mme ka hona o o siea o le letlalo le khanyang.

6. E alafa letlalo le mafura

Asiti ea citric e teng ka har'a lamunu e na le litšobotsi tse fokolisang matla tse thusang ho laola tlhahiso ea oli e fetelletseng ha thepa ea mongobo ea lamunu e boloka letlalo la hau le le metsi ebile le le bonolo.

7. Ho loana matšoao a botsofali ba letlalo

Vithamine C e teng ka lamunu ke antioxidant e matla e thibelang letlalo ho senyeha haholo, le ka potlakisang botsofali ba letlalo le ho etsa matšoao a botsofali ba letlalo joalo ka mela e metle le makhopho a hlahelletseng.

Masikisi a sefahleho sa Orange Peel Face

1. Phofo ea lamunu ea lamunu, phofo ea sandalwood le metsi a rose

Lehlabathe le ipakile e le kalafo e sebetsang bakeng sa makhopho ^[3] . E kopantsoe le litšobotsi tse makatsang tsa metsi a rosa, maske ona o tla ntšha letlalo le ho thusa ho hlakola makhopho.

Lisebelisoa

1 tbsp phofo ea lamunu ea lamunu
2 tbsp phofo ea sandalwood
Metsi a Rose (ha ho hlokahala)

Mokhoa oa tšebeliso

Ka sekotlolo, nka phofo ea lamunu ea lamunu.
Kenya phofo ea sandalwood ho sena 'me u fane ka eona.
Kenya metsi a rose a lekaneng ho etsa pente.
Tlotsa peista sefahlehong sa hau.
E tlohele ho fihlela e oma.
E hlatsoe hantle hamorao.

2. Phofo ea lamunu ea lamunu, lebese le oli ea coconut

Matla a emollient a oli ea coconut a boloka letlalo le le mongobo ebile le le bonolo ^[4] ha asiti ea lactic e teng letlalong e le sesebelisoa se seholo sa letlalo se tla hloekisa letlalo la hao.

Lisebelisoa

1 tbsp phofo ea lamunu ea lamunu
2 tbsp lebese
1 tbsp oli ea kokonate

Mokhoa oa tšebeliso

Nka phofo ea lamunu ea lamunu ka sekotlolo.
Kenya lebese le oli ea coconut ho sena ebe u kopanya metsoako eohle hantle.
Tlotsa motsoako sefahlehong le molaleng.
E tlohele ho fihlela e oma.
E hlatsoe ka metsi a batang.

3. Phofo ea lamunu ea lamunu le lero la kalaka

Matla a asiti ea lero la kalaka a hloekisa letlalo ka nepo. E kopantsoe le litšobotsi tse matlafatsang tsa phofo ea lamunu ea lamunu, pakete ena ea sefahleho e tla u fa letlalo le bonolo le le khanyang.

Lisebelisoa

2 tbsp phofo ea lamunu ea lamunu
1 tbsp lero la kalaka

Mokhoa oa tšebeliso

Ka sekotlolo, nka phofo ea lamunu ea lamunu.
Kenya lero la kalaka ho sena ebe u kopanya hantle.
Tlotsa peista sefahlehong sa hau.
E tlohele ka metsotso e 20.
E hlatsoe hamorao.

4. Phofo ea lamunu ea lamunu, soda e bakang le phofo ea oatmeal

Motsoako oa metsoako ena e meraro e etsa mofero o makatsang oa letlalo. Oatmeal e khatholla letlalo ebe ea e nontša ho tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng le maloanlahla ^[5] le lithibela-mafu tsa mabatooa a soda a baktheria efe kapa efe e kotsi.

Lisebelisoa

2 tbsp phofo ea lamunu ea lamunu
1 tbsp phofo ea oatmeal
Sopho e nyane ea soda
Metsi (ha ho hlokahala)

Mokhoa oa tšebeliso

Ka sekotlolo, nka phofo ea lamunu ea lamunu.
Eketsa phofo ea oatmeal le soda ho eona 'me u tsose hantle.
Kenya metsi a lekaneng molemong oa ho kopanya.
Tlotsa peista sefahlehong sa hau.
E tlohele ka metsotso e 20.
E hlatsoe hantle hamorao.

5. Phofo ea lamunu ea lamunu, lekhasi le mahe a linotši

Ena ke pheko e ntle ea ho phekola letlalo le letšo le le omileng. Curd e ntlafatsa bophelo le botle ba letlalo ^[6] mahe a linotši a notlela mongobo letlalong 'me aa etsa hore e be bonolo.

Lisebelisoa

2 tbsp phofo ea lamunu ea lamunu
1 tbsp curd
1/2 tsp mahe a linotši

Mokhoa oa tšebeliso

Nka phofo ea lamunu ea lamunu ka sekotlolo.
Kenya curd le mahe a linotši ho sena. Kopanya hantle ho fumana pente e boreleli.
Tlotsa peista sefahlehong sa hau.
E tlohele ka metsotso e 20.
E hlatsoe hantle hamorao.

6. Phofo ea lamunu ea lamunu, phofo ea walnut le lebese

Phofo ea lepa e notlela mongobo letlalong la hao ha lebese le ntša letlalo hore le se ke la koahela letlalo. Motsoako ona o sebetsa joaloka thatho ea ho phekola letlalo le ommeng.

Lisebelisoa

2 tbsp phofo ea lamunu ea lamunu
1 tbsp phofo ea lepa
Lebese (ha ho hlokahala)

Mokhoa oa tšebeliso

Nka phofo ea lamunu ea lamunu ka sekotlolo.
Kenya phofo ea walnut ho sena 'me u tsoele pele hantle.
Kenya lebese le lekaneng ka har'a motsoako e le hore u fumane pente e boreleli, e se nang hlama.
Tlotsa peista sefahlehong sa hau.
E tlohele ho fihlela e oma.
E hlatsoe hantle hamorao.

7. Phofo ea lekhapetla la lamunu, letsopa le tala le motsoako oa lebese

Motsoako ona o loketse letlalo le mafura. Letsopa le letšo le na le litšobotsi tse hlasimollang 'me letlalo le ntša letlalo ho tlosa lisele tse shoeleng tsa letlalo le litšila le ho leka-lekanya tlhahiso ea oli letlalong ^[7] .

Lisebelisoa

2 tbsp phofo ea lamunu ea lamunu
1 tbsp letsopa le tala
Phofo ea lebese
Metsi a Rose (ha ho hlokahala)

Mokhoa oa tšebeliso

Nka phofo ea lamunu ea lamunu ka sekotlolo.
Kenya letsopa le tala ho sena.
E latelang, eketsa phofo ea lebese ho sena 'me u fane ka eona hantle.
Kenya metsi a rosa a lekaneng molemong oa ho etsa letlalo le boreleli.
Tlotsa peista sefahlehong sa hau.
E tlohele ho fihlela e oma.
E hlatsoe hantle hamorao.

8. Phofo ea lamunu ea lamunu le oli ea almonde

E le setlolo se atlehang sa letlalo, oli ea almonde e nchafatsa letlalo 'me e etsa hore e be bonolo ebile e boreleli ^[8] . Pheko ena e tla thusa ho hlasimolla sefahleho sa hau hanghang.

Lisebelisoa

1 tbsp phofo ea lamunu ea lamunu
1/2 tsp oli ea almonde

Mokhoa oa tšebeliso

Kopanya metsoako ka bobeli ka sekotlolo ho fumana pente e boreleli.
Tlotsa motsoako sefahlehong sa hau.
E tlohele ka metsotso e 5-10.
E hlakole u sebelisa metsi a foofo hamorao.

9. Phofo ea lamunu ea lamunu le 'mala o mosoeu

Bosoeu ba lehe bo hloekisa masoba a letlalo le ho laola tlhahiso ea oli letlalong. Sena se e etsa pheko e ntle ea letlalo le mafura.

Lisebelisoa

1 tbsp phofo ea lamunu ea lamunu
1 lehe le lesoeu

Mokhoa oa tšebeliso

Ka sekotlolo, kopanya metsoako ka bobeli ho etsa pente.
Tlotsa peista sefahlehong sa hau.
E tlohele ka metsotso e 10-15 hore e ome.
E hlatsoe hantle ka metsi a foofo hamorao.

10. Phofo ea lamunu ea lamunu le khalase ea lekhala

E tsebahala ka thepa ea eona ea ho bolaea likokoana-hloko, anti-inflammatory, antibacterial le leqeba, aloe vera gel ke pheko e felletseng ea pheko ea letlalo ^[9] . Motsoako ona o tla ntlafatsa ponahalo le letlalo la letlalo.

Lisebelisoa

1/2 tsp phofo ea lamunu ea lamunu
1 tbsp aloe vera gel

Mokhoa oa tšebeliso

Nka phofo ea lamunu ea lamunu ka sekotlolo.
Kenya khalase ea aloe vera ho sena ebe u kopanya hantle.
Tlotsa motsoako sefahlehong sa hau.
E tlohele ka metsotso e 10-15.
E hlatsoe hantle hamorao u sebelisa metsi a foofo.

11. Phofo ea lamunu ea lamunu le oli ea vithamine E

Vithamine E ke antioxidant e kholo e thibelang letlalo ho senyeha haholo 'me ka hona le thibela ho tsofala ha letlalo pele ho nako ^[10] .

Lisebelisoa

1/2 tsp phofo ea lamunu ea lamunu
Matlapa a 2-3 a oli ea vithamine E

Mokhoa oa tšebeliso

Nka phofo ea lamunu ea lamunu ka sekotlolo.
E hlaba 'me u pepete letlapa la vithamine E ebe u eketsa oli ka sekotlolo.
Kopanya metsoako ka bobeli hantle.
Tlotsa peista sefahlehong sa hau.
E tlohele ka metsotso e 15-20.
E hlatsoe ka metsi a batang.

12. Phofo ea lamunu ea lamunu le oli ea mohloaare

Ntle le ho boloka letlalo le na le metsi, oli ea mohloaare e na le thepa e thibelang likokoana-hloko le antioxidant e bolokang libaktheria tse kotsi le ho e thibela ^{[leshome le motso o mong]} .

Lisebelisoa

1/2 phofo ea lamunu ea lamunu
1 tbsp oli ea mohloaare

Mokhoa oa tšebeliso

Ka sekotlolo, nka phofo ea lamunu ea lamunu.
Kenya mohloaare ho sena ebe u kopanya hantle.
Tlotsa motsoako sefahlehong sa hau.
E tlohele metsotso e 10 hore e ome.
E hlatsoe u sebelisa setlolo se hloekileng le metsi a foofo.

Sheba Litšupiso tsa Sengoloa

[1]Telang P. S. (2013). Vithamine C ho dermatology. Indian dermatology koranta ea inthaneteng, 4 (2), 143-146. doi: 10.4103 / 2229-5178.110593
[pedi]Tang, S. C., & Yang, J. H. (2018). Litla-morao tse peli tsa Alpha-Hydroxy Acids Letlalong. Limolek'hule (Basel, Switzerland), 23 (4), 863. Doi: 10.3390 / limolek'hule23040863
[3]Moy, R. L., & Levenson, C. (2017). Sandalwood Album Oli e le Phekolo ea Botanical ho Dermatology. Journal ea bongaka ba bongaka ba bongaka le bo botle, 10 (10), 34-39.
[4]Varma, SR, Sivaprakasam, TO, Arumugam, I., Dilip, N., Raghuraman, M., Pavan, KB,… Paramesh, R. (2018) .Invitroanti-inflammatory le letlalo thepa ea tšireletso ea oli ea coconut ea Virgin. meriana ea setso le e tlatsanang, 9 (1), 5-14. doi: 10.1016 / j.jtcme.2017.06.012
[5]Pazyar, N., Yaghoobi, R., Kazerouni, A., & Feily, A. (2012). Oatmeal ho dermatology: tlhahlobo e khuts'oane. Indian Journal of Dermatology, Venereology, le Leprology, 78 (2), 142.
[6]Yeom, G., Yun, D. M., Kang, Y. W., Kwon, J. S., Kang, I. O., & Kim, S. Y. (2011). Ts'ebetso ea kalafo ea limaske tsa sefahleho tse nang le yoghurt le Opuntia humifusa Raf. (F-YOP) .Journal ea saense ea litlolo, 62 (5), 505-514.
[7]O'Reilly Beringhs, A., Rosa, J. M., Stulzer, H.K, Budal, R. M., & Sonaglio, D. (2013). Letsopa le letala le masoeu a sefahleho sa lekhala le sefahleho: mokhoa oa ho arabela holim'a metsi o sebelisitsoeng molemong oa moralo. AAPS PharmSciTech, 14 (1), 445-455. doi: 10.1208 / s12249-013-9930-8
[8]Ahmad, Z. (2010). Ts'ebeliso le thepa ea oli ea almonde. Phekolo e tlatselletsang ts'ebetsong ea bongaka, 16 (1), 10-12.
[9]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: tlhahlobo e khuts'oane Koranta ea India ea letlalo, 53 (4), 163-166. doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
[10]Keen, M. A., & Hassan, I. (2016). Vithamine E ho dermatology. Leqephe la India la dermatology koranteng, 7 (4), 311.
[leshome le motso o mong]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. L. (2017). Litla-morao tsa ho lokisa lithibelo le lithibelo tsa letlalo tse amanang le ts'ebeliso ea lihlooho tsa oli ea limela tse ling.