LISO TSA KA MPENG (PEPTIC ULCER): LIJO TSEO U LOKELANG HO LI JA LE LIJO TSE U LOKELANG HO LI QOBA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Bakeng sa Litemoso tse Potlakileng Ingolise Hona Joale

Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le Letsatsi

Ka hare feela

Lihora tse 5 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
Lihora tse 6 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
Lihora tse 8 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
Lihora tse 11 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

E tlameha ho shebella

Se ke oa Lahleha

Lapeng Bophelo bo botle Phepo e nepahetseng Nutrition oi-Amritha K Ka Amritha K. ka Mphalane 19, 2020

Liso tsa ka maleng ke liso, tse hlalosoang li le bohloko - tse tsamaisang mpa ea motho ka mong. Liso tse entsoeng ka mpeng li bitsoa lisosa tsa peptic 'me tse entsoeng ka maleng, haholo-holo ka duodenum, li bitsoa lisosa tsa duodenal.

Liso ka mpeng le mala a manyane li theoa ka lebaka la phokotso ea lera le teteaneng la mamina a lutseng kaholimo ho mpa. Leha ho le joalo, hobane lera la mameno le hlile le lesesane, maro a asiti a silang lijo a ja lisele tse sireletsang mpa, a baka lisosa. [1] . Liphuputso li senola hore Helicobacter pylori, e leng tšoaetso ea baktheria, ho thoe ke sesosa se ka sehloohong sa liso tsa ka mpeng [pedi] .

Kahoo, ha o ntse o tšoeroe ke seso sa mala, ntle le meriana, ho na le lijo tse itseng tseo o lokelang ho li ja le tseo o lokelang ho li qoba. Empa lintho tsa pele pele, khetho ea lijo ha e bake lisosa empa e ka e mpefatsa. Le ha ho se na lijo tse nepahetseng tseo mang kapa mang ea nang le seso a ka li khomarelang, ho qoba lijo tse ling ho ka ba molemo bophelong ba hau.

Ha re shebeng lijo tseo o lokelang ho li ja haeba o na le seso sa ka mpeng, ntle le ho noa meriana e thibelang acid le lithibela-mafu le hore na li ka u tsoela molemo joang.

1. Kholifolaoa

Cauliflower, meroho e atisang ho fumaneha 'marakeng, e na le sulforaphane e thusang ho loants'a libaktheria tsa H. pylori [3] . Motsoako ona o teng ho cauliflower o ka senya libaktheria tse tseleng ea tšilo ea lijo. Ntle le ho thibela seso sa ka mpeng, cauliflower hape ke mohloli oa vithamine C le fiber. O ka pheha ka salate ea hau kapa oa e pheha ka setaele sa desi.

2. Kh'abeche

S-methyl methionine, e tsejoang hape e le Vitamin U, e teng ka kh'abeche e ka thusa ho folisa seso sa ka mpeng ka ho alkalizing 'mele le ho leka-lekanya maemo a pH [4] . Ntle le moo, k'habeche e boetse e na le amino acid glutamine, e leng molemo ho phekoleng seso. Boteng ba ntho ena bo thusa ho folisa masoba a bulehileng ka ho matlafatsa lera la mucosal la mala. U ka e fumana e le tala kapa ka salate ea hau, bonyane linoelo tse peli ka letsatsi.

3. Radish

Radish e na le faeba e thusang ho sila lijo 'me e monya zinki le liminerale tse ling. Nahana ka ho ja radish e tšoeu letsatsi le leng le le leng ho felisa lisosa tsa ho ruruha ha lera la ka mpeng, bothata ba ho nyehlisa le mathata a ka mpeng [5] .

4. Apple

Nahana ka ho ja apole letsatsi le leng le le leng mme o fokotse menyetla ea ho angoa ke seso sa mpa. Hape, liapole li na le li-flavonoids tse thibelang kholo ea H. pylori [6] .

5. Blueberry

Ho ja li-blueberries hoseng haholo ho ka thusa ho laola liso tsa ka mpeng. Ke mohloli o enneng oa li-antioxidants le limatlafatsi 'me li ka thusa ho ntlafatsa sesole sa hau sa' mele le ho potlakisa ho hlaphoheloa seso [7] . Ja senoelo sa 1/2 sa monokotšoai letsatsi le leng le le leng ka lijo-thollo kapa lijo tse bobebe tsa thapama.

6. Fragole

Fragole e ka itšireletsa khahlanong le seso sa ka mpeng kaha monokotšoai o na le li-antioxidants tse sireletsang 'mele ho tsoa seso [8] . Ntle le moo, e thusa ho matlafatsa lera la ka mpeng. Ja kopi e le 1 ea fragola letsatsi le leng le le leng ka lijo-thollo kapa bakeng sa lijo tse bobebe tsa thapama.

7. Lihoete

Lihoete li ka ba molemo haholo ho matlafatseng mpa. Boteng ba Vithamine A ka lihoete bo thusa ho itšireletsa seso sa ka mpeng, ho ruruha ka mpeng kapa ho se sebetse hantle. E phehe ka sopho ea hau ea meroho kapa e je e le tala e le salate. U ka ba ua noa khalase ea lero la rantipole letsatsi le leng le le leng [9] .

8. Broccoli

Boithuto bo supa hore broccoli e na le k'hemik'hale e itseng e ka felisang baktheria e bakang seso sa mala. Ke sulforaphane e ka har'a broccoli e thusang ts'ebetsong [10] . O ka eketsa li-broccoli tse phehiloeng ho salate kapa oa hlohlelletsa meroho e tala hore o natefeloe ke melemo.

9. Konofolo

Sekhahla se senyenyane sa konofolo se khona ho boloka chefo ho libaktheria tsa H. pylori tse bakang seso sa mala. Konofolo e na le likarolo tse khethehileng tsa likokoana-hloko tse thusang ho phekola seso sa ka mpeng. E-na le li-clove tse 2-3 tsa konofolo letsatsi ka leng bakeng sa litholoana tse ntle [leshome le motso o mong] .

10. Liquorice

Liquorice e ananeloa haholoholo bakeng sa kalafo ea eona. E na le monyetla oa ho loana le seso sa ka mpeng le gastritis mme e na le thepa e khahlanong le ho ruruha e fokotsang ho ruruha ka mpeng [12] .

11. Moratuoa

Mahe a linotši ha a na thuso feela bakeng sa ho fana ka letlalo le phatsimang le maqeba a folisang, empa litlamorao tsa mahe a linotši li boetse li bonoa masobeng a bulehileng a mpa ea mpa. Mahe a linotši a thibela khōlo ea baktheria mme a kokobetsa seso sa mpa. Sebelisa khaba ea linotši tse tala hoseng ho hong le ho hong kapa u li je lijong tsa hoseng [13] .

12. Yoghurt

Yoghurt ke e 'ngoe ea lijo tse phetseng hantle ho fetisisa' meleng oa rona, 'me e na le li-probiotic, Lactobacillus le Acidophilus tse thusang ho phekola seso sa ka mpeng [14] . E baka botsitso lipakeng tsa libaktheria tse mpe le tse ntle tsa mala tsamaisong ea tšilo ea lijo.

13. Oli ea Mohloaare le Lioli Tse Ling Tse Sebelisang Limela

Liphuputso li bonts'a hore oli ea mohloaare e na le monyetla oa ho phekola liso ka mpeng. E na le phenols e sebetsang e le anti-baktheria, e thibelang H. pylori ho tsoela pele ho hasana le ho ama lera la hao la mpa. [leshome le metso e mehlano] .

14. Tee e nang le lero le nang le mafura

Tee e tala e nang le mafura e na le ECGC, boemo bo phahameng ba katekinine e nang le monyetla oa ho u imolla seso sa ka mpeng [16] . Mefuta ea eona e khahlanong le ho ruruha le antioxidant e sebetsa hantle ho feta seso. E-ba le senoelo sa eona hoseng ho hong le ho hong le mantsiboea a mang le a mang.

Ntle le lijo tse boletsoeng kaholimo, o ka ja tse latelang bakeng sa seso sa ka mpeng:

• Meroho e tala e makhasi a makhasi a kang sepinichi le khale [17]

• Lialmonde

• Cheri

• Pelepele tsa tšepe

• Raspberi

• Moferefere

Haeba u le lithibela-mafu ho phekola seso, joale u be le li-probiotic tse tlatsetsang chate ea hau ea lijo tse tloaelehileng. Sena se tla thusa ho fokotsa matšoao a lithibela-mafu le ho ntlafatsa katleho ea ona. Bifidobacterium, Saccharomyces, le Lactobacillus li tlatsetsa li bontšitse litholoana tse ntle [18] .

Hlokomela : Ikopanye le ngaka ea hau pele u sebelisa tlatsetso efe kapa efe.

Lijo Tseo U Lokelang ho li Qoba Bakeng sa Seso sa Mpa

Batho ba bangata ba nang le seso le bona ba na le asiti reflux. Kahoo, ho ja lijo tse itseng ha motho a e-na le seso ka mpeng ho ka baka ho opeloa ke pelo, ho nyekeloa ke lijo le bohloko [19] .

Lijo tseo u lokelang ho li qoba ha u na le liso ka mpeng ke tse latelang [mashome a mabeli] :

Lijo tse nokiloeng ka linoko tse ngata
Tsokolate (haholo-holo lebese)
Kofi (k'hafeine)
Lijo tsa lilamunu
Joala
Nama e khubelu
Bohobe bo bosoeu

Ka Tsebiso ea ho Qetela…

Lijo tse nang le li-antioxidants li na le molemo oa ho phekola seso sa ka mpeng. E matlafatsa sesole sa hau sa 'mele ebile e thibela ho ata ha tšoaetso. Ntle le lijo tse boletsoeng kaholimo, o tla hloka ho noa meriana e nepahetseng e laetsoeng ke ngaka. Haeba u belaella hore u na le seso, se hlahlobe ka nako.