Ka hare feela
- Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Se ke oa Lahleha
- IPL 2021: O sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018, ho bolela Harshal Patel
- Sharad Pawar o tla lokolloa sepetlele ka matsatsi a 2
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Na u ikutloa u tšoeroe ke boroko ka mor'a ho ja haholo? Bongata ba lona le ka araba ka 'e'. Kamora ho ja le ho ja lijo tse lutlisang mathe, ho thoe motho o ilibana koma. Mabapi le bongaka, e bitsoa 'postpandial somnolence'. Kahoo, ha e le hantle koma e koma ea lijo ke lisosa tsa eng?
Coma ea Lijo ke eng?
Komiki ea lijo ke boemo bo ka etsahalang kamora ho ja lijo tse tlatsang, tse etsang hore o ikutloe o khathetse haholo kapa o tepelletse mme o ka nka lihora tse ngata.
Kamora ho ja lijo tse kholo, o tla batla ho otla bethe ebe o qeta nako eohle ea thapama. Hoo e batlang e le motho e mong le e mong o fetile boemong bona, empa ke ba fokolang haholo ho rona ba neng ba ka tseba hore e bitsoa coma ea lijo.
Lisosa tsa Coma ea Lijo ke Life?
Ho na le likhopolo tse fapaneng tse fapaneng ka lisosa tsa koma ea lijo. Tsena ke tse ling tsa tse tummeng.
1. Lijo tse nang le Tryptophan
Litsebi tse 'maloa tsa bophelo bo botle li re boroko ba kamora ho ja bo bitsoa maemo a phahameng a L-tryptophan. Ke amino acid e fumanoang lihlahisoa tse itseng tsa lebese le nama. Ha amino acid e sebelisoa hammoho le lik'habohaedreite tse kang raese kapa litapole, e matlafatsa tlhahiso ea serotonin.
Serotonin ke neurotransmitter mme ha e lokolloa, o kanna oa ikutloa o phutholohile hape o le botsoa. Serotonin e hlahisoa ka amino acid tryptophan, 'me e fetoloa melatonin. Hormone ena e thusa 'mele ho itokisetsa boroko.
2. Ho ja Lijo tse mafura haholo
Bafuputsi ba re ho ja lijo tse mafura le tse nang le lik'habohaedreite tse ngata ho ka baka boroko kamora ho ja. Ba re motsoako o rarahaneng oa matšoao a khotsofatsang o romeloa litsing tsa boroko tsa boko ka mor'a ho ja lijo tse kholo le tse tiileng tse nang le mafura a mangata. Lipontšo tsena li fokotsa matšoao a tlala le ho tsoha bokong le ho eketsa boroko.
3. Phallo ea Phallo ea Mali Ho tloha Brain ho ea Likarolong tsa Ts'oaetso
Litsebi tsa bophelo bo botle li re koma ea lijo e bakoa ke phetoho e fokolang ea phallo ea mali ho tloha bokong ho ea lithong tsa tšilo ea lijo.
Ha u ntse u ja, sistimi ea hau ea methapo ea kutlo (PNS) ea qala ho sebetsa. Sisteme ena ea methapo ea kutlo e qala ha mpa e tlala ka mor'a ho ja lijo tse kholo. Ka lebaka leo, phallo ea mali e lebisoa haholo ho litho tse sebetsang tsa tšilo ea lijo ho fapana le boko.
Phapang ena e nyane e ka etsa hore u tšoaroe ke boroko le ho khathala. PNS e boetse e laola mesebetsi e meng 'meleng joalo ka ho fokotsa lebelo la pelo le ho laola tšilo ea mali le khatello ea mali.
Litsela tsa ho sebetsana le Coma ea Lijo Kapa Bosholu ba Postpandial
1. Haeba u ikutloa u sa phutholoha kapa u tsoa mali ha u qeta ho ja, nahana ho noa tee ea litlama ea peppermint ho khotsofatsa mpa.
2. Tsela e 'ngoe ea ho sebetsana le ho akheha ha lijo ke ka ho leka-lekanya lijo tsa hao. Poleiti ea hau e lokela ho tlatsoa ka bongata bo lekanang ba meroho, liprotheine, lik'habohaedreite le mafura a phetseng hantle. Kenyelletsa meroho e makhasi a matala le eona e nang le litlheferetsi, tse hlokahalang bakeng sa tšilo ea lijo.
3. E-ja lijo tse nyenyane tse tla u boloka u falimehile ka mor'a lijo tsa motšehare, haholo-holo ha u le ofising. Boloka boholo ba karolo ea hau bo le taolong.
4. Kamora 'lijo tse tiileng, iketsetse mafolofolo ka ho natefeloa ke ho tsamaea ho eketsa phallo ea mali le ho hlasimolla mesifa ea hau.
Arolelana sengoloa sena!