Ka hare feela
- Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Se ke oa Lahleha
- Mapolesa a Mumbai a qala ts'ebetso ea ho leleka Sachin Waze mosebetsing
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- IQOO 7, iQOO 7 Legend India e Qolla Likotsi Tse Tiisitsoeng Tse Lebelletsoeng ka Tšohanyetso
- Vishnu Vishal le Jwala Gutta Ho Tlama Knot Ka La 22 Mmesa, Banyalani Ho ba Le Lechato le Ngolisitsoeng
- IPL 2021: Rohit Sharma mabapi le mosebetsi oa tlhokomelo o hlokahalang bakeng sa 'mele o tlase, marapo
- Phaello e Phahameng ea Lihlahisoa Lihlahisoa li kanna tsa se be khetho e nepahetseng
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Ho lahleheloa ke moriri ke e 'ngoe ea mathata a maholo a amang lintja tsa liphoofolo tse ruuoang lapeng. Lebaka le ka sehloohong la ho lahleheloa ke moriri ho liphoofolo tse ruuoang lapeng ke lijo tseo ba li jang. Ha lijo tsa bona li na le sodium e ngata haholo, e lebisa ho lahleheloeng ke moriri. Sena se ka qojoa haeba u tseba tse ling tsa lijo tse ling hape tseo phoofolo ea hau ea lapeng e sa lokelang ho li ja.
Ke tloaelo e tloaelehileng ho beng ba liphoofolo ho fepa liphoofolo tsa bona tsa lapeng ka eng kapa eng e poleiting kapa li-overs tse setseng. U lokela ho tseba hore ha u na le liphoofolo tse ruuoang lapeng, ho na le lijo tse ka bakang ho teneha ho fetelletseng letlalong la tsona. Ha letlalo la bona le teneha, le ba hlohlona, hona ho baka hore moriri le ona o we. Lintja tsa liphoofolo tse ruuoang lapeng li lokela ho qoba lijo tse lebisang ho teneheng le ho lahleheng ha moriri.
NA PUO EA HAO EA PETSI E KULA?
Haeba phoofolo ea hau ea lapeng e na le boea ka tlhaho, o lokela ho etsa bonnete ba hore o boloka seaparo se setle sa moriri. Ke mosebetsi oa mong'a lona ho tseba hore na ke lijo life tse lokelang ho qojoa lijong tsa ntja ea hau.
Kahoo, ho thibela ho lahleheloa ke moriri lintja, ke tsena lijo tse lokelang ho qojoa. Sheba 'me u etse' nete ho e arolelana le beng ba bang ba liphoofolo hape:
Letsoai
Le ha letsoai e le sesebelisoa sa bohlokoa lijaneng tsa rona, ha ea lokela ho ba karolo ea lijo tsa ntja ea hau. Letsoai le feteletseng lijong tsa phoofolo ea lapeng le baka ho lahleheloa ke moriri. Ka hona, ho molemo ho qoba ho fafatsa letsoai lijong tsa hau tsa liphoofolo.
Tsoekere
Ba tla rotha mahlo ha ba bona lipompong. E, lintja le tsona li na le takatso e monate. Empa, ha ba tsebe hore ke lijo tse mpe tseo ba ka li jang. Ho ba le lipompong tse ngata haholo ho baka ho lahleheloa ke moriri lintja.
Poone
Ho na le liphoofolo tse ruuoang lapeng tse alejang poone 'me ho na le tse seng joalo. Haeba ntja ea hau e hanana le poone, ho molemo ho qoba lijo tsena kaha li na le letsoai le lintho tse monate tse tla lebisa ho lahleheloeng ke moriri.
Koro
Letsoai le teng koro. Ho molemo ho khomarela maida haeba o fepa phoofolo ea hau ea lapeng ea rotis. Koro e na le letsoai le tla lebisa ho lahleheloeng ke moriri phoofolo ea lapeng.
Harese
Harese ea Malt ke e 'ngoe ea metsoako eo u lokelang ho qoba ho e fa ntja ea hau ea lapeng. Harese ea Malt ke senate sa tlhaho se sebelisoang ke ba bangata ho pota lefatše. Ka hona, ho bohlokoa hore u se ke ua eketsa harese ea 'mela sejong sa hau.
Lijo tse monate
Le ha phoofolo ea lapeng e ka rata tatso ea lijo tse nokiloeng ka linoko, ha e ntle bakeng sa seaparo sa hae! Lijo tse nokiloeng ka linoko li baka ho hlotheha ha moriri kapele. Haeba u ntse u phekola ntja ea hau ea lapeng ka lijana tse nokiloeng ka linoko tse ngata, ho molemo ho emisa hanghang.
Mahe
Tse ling tsa lihlahisoa tsa lebese ha li eletswe hore lintja li li je. Ho na le mefuta e meng ea lintja e alejang lehe la lehe mme ka hona e etsa hore e hlohlone, e lebisang ho lahleheloeng ke moriri.
Ghee
Ho na le malapa a mangata a nkang oli ea pheho ka ghee. Ha u pheha sejana sa hau sa lapeng, eketsa ka oli 'me u qobe ghee.
Anyanese
Eiee, ke sesebelisoa sa mantlha bakeng sa sejana sefe kapa sefe se kang letsoai, se hlokang ho qojoa ka har'a liphoofolo tsa hau tsa lapeng. Jusi ea anyanisi e baka ho lahleheloa ke moriri lintja, kahoo ho molemo ho e qoba!
Matsatsi
Matsatsi a omisitsoeng ke lijo tse ling tseo u lokelang ho li qoba haeba u batla hore phoofolo ea hau ea lapeng e be le boea bo botle mokokotlong oa eona. Ts'ebeliso ea litholoana tse omisitsoeng le eona e lokela ho fokotsoa.