Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- IPL 2021: O sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018, ho bolela Harshal Patel
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Ka kakaretso, makhasi a curry a sebelisetsoa ho pheha habonolo le tastier. Makhasi a Curry a tsejoang hape e le Curry Patta 'me a tsebahala ka ho fetisisa hore a na le tatso e monate e nang le monko o khathollang. Na ua tseba hore na melemo ea makhasi a kheri ke efe? Tsoela pele ho bala ho tseba tsohle ka eona ...
Lebitso la Saense la semela sa curry ke Murraya koenigii oa lelapa la Rutaceae. Makhasi a Curry a hlaha India 'me a fumaneha haholo libakeng tsa tropike le tropike. Ntle le India, makhasi a curry a lengoa hape Chaena, Australia, Ceylon le Nigeria.
E mong le e mong oa rona o bulehetse makhasi a kheri ka lebaka la phumaneho ea eona e pharalletseng le theko e tlase.
India, makhasi a tšoana le 'Neem' 'me a tsejoa e le Sweet Neem. Leha ho le joalo, ntle le ho sebelisoa lipapaling tsa kichineng, ho na le ts'ebeliso e fapaneng ea makhasi a kheri hape.
Hape Bala: Mokhoa oa ho Sebelisa Makhasi a Curry Bakeng sa Letlalo
Ka lebaka la li-antioxidants tse ngata tse fumanoang makhasi a kheri, ho lumeloa hore e na le litšobotsi tse 'maloa tsa bongaka tse kang anti-inflammatory, anti-diabetes, anti-carcinogenic le hepatoprotective, e leng bokhoni ba ho sireletsa sebete hore se se ke sa senyeha.
Ho na le ts'ebeliso e fapaneng ea makhasi a kheri, empa e tsejoa ka ho khetheha ho phekola mathata a moriri ntle le ho phekola litaba tse ling tse fapaneng tse kang ho qhibiliha, ho boloka acid e feteletseng le lisosa tsa peptic.
Makhasi a Curry a thusa moriri haholo. Le ha batho ba bang ba nahana hore makhasi a curry a ka sebelisoa feela ho ntlafatsa tatso ea monko o monate oo ba o fihlang ho lahla semela se seng ka har'a lithōle.
Makhasi a Curry a bohlokoa haholo ho feta seo mang kapa mang oa rona a se hlokometseng. Ha re re makhasi ana a khale ke a batsho a morao-rao 'marakeng.
Kahoo, mona re tla arolelana melemo ea bophelo bo botle ba makhasi a kheri eo u tlamehang ho e sheba.
1. Ntlafatsa tshilo ya dijo
Ho lumeloa hore makhasi a kheri a thusa ho ntlafatsa tšilo ea lijo hape a thusa ho monya mafura a 'mele. Kaha boima ba 'mele e ka ba bothata ho boholo ba rona, curry patta e re thusa ho fana ka pheko ho tsena. Ntle le ho ntlafatsa tšilo ea lijo, e boetse e thusa ho theola boima ba 'mele. U ka noa lero la lekhasi la curry kapa ua eketsa lekhapetla la lekhasi ho khama ea buttermilk bakeng sa ts'ebetso e ntlafalitsoeng ea tšilo ea lijo le tahlehelo ea boima ba 'mele.
2. E thusa ho phekola mathata a ho ntša metsi
Ka lebaka la li-antioxidants tse ngata tse teng makhasi a kheri, e thusa ho sebetsana le mathata ohle a amanang le senya sa moroto. Ho noa lero la lekhasi la curry le nang le phofo e nyane ea sinamone ke pheko e sebetsang ea lapeng ho sebetsana le mathata a ho ntša metsi.
3. Ho Laola lefu la tsoekere
Hona joale, lilemo ha e sa le taba. Lefu le ka u hlahelang ka lilemo tsohle le bitsoa lefu la tsoekere. Lefu la tsoekere ke e 'ngoe ea maloetse a kotsi ka ho fetisisa ao motho a ka a fumanang,' me ho bonahala a baka malwetse a mang. Makhasi a kheri a ipakile a le molemo ho phekoleng lefu la tsoekere. Ke ka lebaka la hore li na le antihyperglycaemic ka tlhaho, e thusang ho laola tsoekere maling a mantlha a mali.
4. O Tšoara Mafu a Hoseng
Bakeng sa ba nang le lefu la hoseng, ba kanna ba tseba mathata a lefu lena le lenyane. Boloetse ba hoseng bo tsejoa e le ho nyekeloa ke pelo 'me boholo ba bakhachane ba na le bothata ba ho hlatsa nakong ea bona ea bobeli. Ho eketsa phofo ea lekhasi ho khaba ho lero la lemone le nang le jaggery e nyane ho ka thusa ho alafa bokuli ba hoseng. U se ke ua lebala, noa seno sena habeli ka letsatsi.
5. E phekola ho ruruha 'meleng
Makhasi a Curry a na le thepa e khahlanong le ho ruruha e thusang ho fokotsa ho ruruha ha letlalo. Ho kenya lekhapetla la lekhasi kapa oli holim'a letlalo le chang ho ka u thusa ho una molemo ka litholoana tse ntle.
6. Molemo Bakeng sa Mahlo
Makhasi a Curry a ntlafalitsoe ka vithamine A, ka hona e ipaka e le molemo haholo ho mahlo. U tla makatsoa ke ho tseba, empa 'nete e re lero la lekhasi la curry le sebelisoa e le kalafo ea mahlo bakeng sa mathata a itseng a mahlo. Hape, lipatlisiso tse fapaneng li pakile hore ho kenyelletsa makhasi a kheri lijong tsa letsatsi le letsatsi ho ka qoba kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la lera.
7. Ho hlokomela letlalo
Makhasi a Curry a ka ba molemo le ho letlalo. Makhasi a Curry a ipaka e le thuso ho batho ba nang le bothata ba ho ba le makhopho a letlalo selemo le mathopa. Ho sebelisa lekhalo la makhasi a kheri le ho eketsa turmeric ho eona ho thusa ho kokobetsa letlalo le ho kokobetsa ho teneha. Makhasi a Curry a sebelisoa hangata ho matetetso le ho phatloha letlalong bakeng sa pholiso e potlakileng.
8. E fokotsa Cholesterol
Phuputso ea haufinyane e re, makhasi a kheri a na le thepa e thusang ho theola boemo ba k'holeseterole mothong. Ho ba morui oa li-antioxidants, makhasi a kheri a thusa ho thibela ho kenella ha k'holeseterole e mpe 'meleng, ka hona ho baka ho eketsa palo e nepahetseng ea k'holeseterole' meleng. Ho noa lero la lekhasi le lecha letsatsi le leng le le leng ho thusa ho boloka boima ba 'mele hape ho qoba ho eketseha ha k'holeseterole e mpe. Ntle le sena, makhasi a kheri a thusa ho thibela kotsi ea lefu la pelo le atherosclerosis.
9. Molemo Bakeng sa Anemia
Ho sebelisa makhasi a kheri bakeng sa ho phekola phokolo ea mali ke e 'ngoe ea likeletso tse ntlehali tsa nkhono ho tloha mehleng ea khale. A koahetsoe ke tšepe e ngata, makhasi a kheri a thusa ho fana ka tšepe phallong e kholo ea mali, e thusang ka ho eketsehileng ho ts'oaetso e nepahetseng. Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho kenyelletsa sena ke ho nka makhasi a seng makae a kheri le lipeo tse seng kae tsa methi ka sekotlolo. Li iname bosiu bo le bong ebe o li eketsa ho senoelo sa yogurt. Eba le sena hoseng ho hong le ho hong.
