Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Se ke oa Lahleha
- Litho tse leshome le metso e meraro ha li so tlalehe lefu lefe kapa lefe la COVID-19 lihoreng tse 24 tse fetileng
- IPL 2021: Kumar Sangakkara o rorisa bacha ba Royals Riyan Parag le Chetan Sakariya
- Mavenir e Tlisetsa AI-On-5G Hyperconverged Edge Tharollo E Tla Rua Molemo Joang Likhoebong?
- Shaadi Mubarak Setšoantšisi Manav Gohil Liteko li Ntle Bakeng sa Baetsi ba COVID-19 ba Sebetsang Lipina Tse 'maloa Tse Tšoanang
- Phaello e Phahameng ea Lihlahisoa Lihlahisoa li kanna tsa se be khetho e nepahetseng
- Yamaha MT-15 E nang le Dual-Channel ABS E tla Qalisoa Haufinyane Litheko li Behiloe Ho Eketsa Hape
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Bophelo bo botle Phepo e nepahetseng Nutrition oi-Staff Ka Soumik Ghosh | E ntlafalitsoe: Labohlano la la 18 Mphalane 2018, 12:23 [IST] Sekotlolo sa salate ea litholoana le meroho ha ho pelaelo hore ke se seng sa lijo tse monate ka ho fetesisa tseo u li lakatsang ho itšepa ka tsona. Kahoo o theohela sehatsetsing sa hau, u ntše litholoana le meroho ea salate eo u nang le eona, u li khaole, u pepete kalaka, u tšele letsoai ebe u fafatsa coriander. Ke qetile 'me u lumela hore ke eona e phetseng hantle ka ho fetisisa. Empa tšoarella! Na ee ke eona tsela e nepahetseng ea ho etsa salate ea litholoana?
Mohlomong ha ho joalo! Ho sa tsotelehe litholoana tsa livithamini le limatlafatsi li ka ba ngata hakae, ho na le mefuta e meng e lokelang ho lateloa ha o ntse o li noa ho netefatsa melemo ea tsona e ntle ea bophelo bo botle. Hase mefuta eohle ea litholoana e sireletsehileng-e meng e na le litla-morao tse tebileng hape. Ho joalo! E ipapisitse le lebelo la tšilo ea litholoana le meroho e fapaneng. Litumello le litumellano tse ngata tseo u li etsang mohlomong li sitisa ts'ebetso ea hau ea ts'oaetso le ho ts'oana hantle.
Pele o ea sekotlolo sa litholoana kapa salate, o lokela ho beha litholoana tsa hau e le asiti, e tsoekere kapa e sa nke lehlakore pele o li kopanya. Hape, litholoana le meroho ha lia lokela ho tsoakana.
Le ha o kopanya litholoana tse ling, o lokela ho tseba litšobotsi tsa tsona tsa mantlha. U ka ja litholoana tse monate tse fapaneng ha feela li se na asiti. Mohlala, mahapu, liapole le plum li ka jeoa hammoho. Tholoana ea morara, lilamunu, lilamunu, lilamunu, morara le li-kiwis li na le asiti (litholoana), ka hona, ha lia lokela ho kopanngoa le litholoana tse ling. Li-Raspberries, limango, liapole le fragole li na le acidic. Avocado, lialmonde, linate, walnuts le likokonate li nkuoa li sa nke lehlakore. Kahoo, li ka jeoa hammoho.
Bakeng sa kutloisiso e ntle, mona ke lenane la lihlahisoa tsa litholoana tseo u lokelang ho li qoba hang-hang.
1. Banana + Pudding- 'Mele oa hau o ka fumana ho le thata ho sila motsoako ona. E baka boima ba mpa ho batho ba baholo, e liehisa kelello mme e eketsa tlhahiso ea chefo. Kahoo, u ka 'na ua ikutloa u otsela kapa u ferekana ka nakoana. Tabeng ea masea, e kanna ea bolaea.
2. Orange + Rantipole- Le ha ona e le motswako o tsebahalang haholo manonyellong a lero, ho a ja ka bobeli ka nako e le 'ngoe ho hlahisa ho nyekeloa ke pelo, ho fetella ha bile, esita le ho senya sistimi ea renal, e leng mohloli feela oa maloetse a mabe le ho feta. Ka holimo, haeba u na le mathata a amanang le tšilo ea lijo, motsoako ona o ka ba mpefatsa le ho feta. Litaba tsa liphio le tsona e ka ba tse ling tsa litla-morao tsa motswako ona.
3. Pineapple + Lebese- Ha u ja lebese le phaenapole hammoho, u ka ba le litla-morao tse ling tse kang ho nyekeloa ke pelo, tšoaetso, letšollo, hlooho e bohloko esita le bohloko ba mpeng. Motsoako oa bromelain le asiti ea lactic e kanna ea se tsamaee hantle ka linako tse ling.
4. Banana + Guava- Motsoako ona o baka khase le acidosis, ka hona o tla qala ho utloa ho nyekeloa ke pelo le boima, ho opeloa ke hlooho le bohloko ba mpeng.
Lemon + Papaya- Tsena tse peli, ha li kopane, li hlahisa phokolo ea mali kahare ho mmele oa hau. E boetse e baka mathata ka hemoglobin ea hau (protheine e maling a hau), ke lona lebaka leo u sa lokelang ho ipeha kotsing ea ho e fa bana ba hau.
6. Lebese + lamunu- Bothata ba ho ba le lebese, lero la lamunu le lijo-thollo hammoho ke hore 'mele oa hau o ka sitoa ho li sila hammoho. Ho kotsi le ho feta baneng. Orange e etsa hore mpa ea hao e se ke ea khona ho sebetsana le li-stcheches tse fumanehang ka har'a lijo-thollo.
7. Meroho + Litholoana- Litholoana le meroho ka bobeli li phetse hantle. Empa seo ha se bolele hore o ka li ja kaofela ka nako e le 'ngoe. Kaha litholoana li na le tsoekere e ngata, meroho e ba thata ho siloa hantle. Ba lula ka mpeng ha litholoana li ntse li bela 'me li hlahisa chefo e ngata, e baka bohloko ba mpeng, khase, tšoaetso, letshollo esita le hlooho. Hape, litholoana li na le asiti e ngata, ka hona ea senyeha e be e fokotsa boleng ba phepo ea meroho.
Ntlha ea mantlha, o lokela ho arola asiti ho tsoekere hanghang. Qoba salate ea litholoana e tloaelehileng hobane ha e le hantle ke motsoako o liehang ho sila oa mahapu, apole, phaenapole, banana le fragola. Sebakeng seo, o ka ea sekotlolo sa monokotšoai se nang le blueberries le tse tala.
Hopola lijo, ho nolofatsa tšilo ea lijo. Lijo tse nang le metsoako e 'maloa li lumella' mele ho sila lijo hantle le ho monya limatlafatsi tsohle tse teng.
Haeba ho na le lipelaelo u ka buisana le setsebi sa phepo ka bolokolohi. 'Me u se ke oa lebala ho ngola maikutlo a hau karolong ea litlhaloso ka tlase.
Hona joale, ho na le likarolo tse ling tseo u lokelang ho li qoba ka botlalo.
Lebese + Lanaenapole
Ha u ja lebese le phaenapole hammoho, u ka ba le litla-morao tse kang ho nyekeloa ke pelo, tšoaetso, letšollo, hlooho e bohloko esita le bohloko ba mpeng. Motsoako oa bromelain le asiti ea lactic e kanna ea se tsamaee hantle.
Carrot + Orange
Haeba u na le mathata a amanang le tšilo ea lijo, motsoako ona o ka o mpefatsa. Ho joalo, acid reflux, ho nyeheloa ke pelo esita le mathata a liphio e ka ba tse ling tsa litla-morao tsa motswako ona.
Pudding + Banana
'Mele oa hau o ka fumana ho le thata ho li sila hammoho. Kahoo, u ka 'na ua ikutloa u otsela kapa u ferekana ka nakoana. Hape, motsoako ona o ka ipaka o le chefo.
Banana + Guava
Ho nyekeloa, hlooho, bothata ba acidosis le khase ke litla-morao tse ling tsa motsoako ona.
Lemon + Papaya
Mehloli e meng e bolela hore motsoako ona o ka ba oa baka mathata a hemoglobin mme ea etsa hore motho a haelloe ke mali!
Lebese + lamunu
Bothata ba ho ba le lebese, lero la lamunu le lijo-thollo hammoho ke hore 'mele oa hau o ka sitoa ho li sila hammoho.
Meroho + Litholoana
Litholoana le meroho ka bobeli li phetse hantle. Empa seo ha se bolele hore o ka li ja hang.
Litholoana li na le tsoekere 'me li nka nako e teletsana ho li sila. Ha u ja meroho le eona, sistimi ea tšilo ea lijo e ka fokotseha mme ea baka mathata a khase, letshollo le hlooho hape.
