Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Vishnu Vishal le Jwala Gutta ba tlamahane ka la 22 Mmesa: Lekola lintlha mona
- Likhau tsa Cricket tsa New Zealand: Williamson o hapa Khau ea Sir Richard Hadlee ka lekhetlo la bone
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Lefu la mafura a mafura le fetohile lefu le tloaelehileng haholo ho bacha matsatsing ana. Lebaka ke mokhoa oa bona oa ho ja o seng kotsi. Sebete se mafura ha se tšoane le mpa e mafura. Ha ua lokela ho e hlokomoloha e le bothata bo fokolang ba sebete.
Ho bohlokoa ho folisa sebete se mafura hang ha se fumanoa. Lebaka ke hore, likarolo tsa mafura li hola sebeteng ka nako 'me li baka tšilo e matla.
Batho ba bangata ba na le nyeoe e nyane ea sebete se mafura mme ba tsoelapele ka bophelo ba bona joalokaha eka ha ho letho le etsahetseng ka bona. Empa haeba o sa leke ho phekola lefu la sebete le mafura ho ka lebisa mathateng a maholo. U kanna oa sitoa ho sila le metsi.
Ha ho motho ea batlang ho ba meriana ka ho sa feleng, kahoo ho molemo ho itšetleha ka litlhare tsa lapeng bakeng sa ho folisa sebete se mafura. Haholo-holo litlhare tsena li ipapisitse le phetoho ea lijo le mokhoa oa bophelo.
Tsena ke tse ling tsa litlhare tsa lapeng tse lekoang ho folisa mafura a sebete.
Ha ho Lijo tse Mafura
Oli e na le mafura mme hoo ho mpefatsa lintho ho motho ea seng a ntse a tšoeroe ke sebete se mafura. Ho feta moo, matla a sebete a ho ntša lero la tšilo ea lijo a fokotsehile haholo. Kahoo lijo tse nang le mafura li tla baka mpa le ho nyekeloa ke pelo feela.
Ho Tsamaea ka Potlako
Re na le monahano o fosahetseng oa hore litho tsa rona tsa ka hare ha li hloke ho ikoetlisa. U hloka ho hlasimolla litho tsa hau tsa kahare hore li lule li phetse hantle 'me li sebetse hantle. Ho tsamaea ho thusa sebete ho lula se phetse hantle le ho ntša li-enzyme bakeng sa tšilo ea lijo.
Yoga
Li-yoga tse ling li thusa ho eketsa phallo ea mali ka mpeng mme ka hona ea hlasimolla sebete. E 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho folisa sebete se mafura ke ho leka yoga asanas joalo ka seqha, borokho joalo-joalo.
Meroho e Tala e Makhasi
Pele, meroho e metala ha e na mafura. Taba ea bobeli, li na le li-antioxidants tse ngata tse thusang ho ntša chefo sebeteng. Ho ja lijo tse tala ke e 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho sebetsana le lefu la mafura a sebete.
Khaotsa ho ja lintho tse bohloko
Lintho tse bohloko tse kang li-gooseberries, pickles, sirilamunu jj ha li lokele sebete. O tlameha ho fokotsa lintho tsohle tse bolila ha o na le mathata a sebete.
Ha ho Joala Joala
E 'ngoe ea lisosa tse kholo tsa sebete se mafura ke joala. Boholo ba batho ba noang joala haholo ba qetella ba na le bothata bona. Lino tse ngata tse tahang li nontša haholo, ka hona, mafura a mang a tšeloa sebeteng. U tlameha ho tlohela ho noa ka botlalo.
Makhasi a Peepal
Nka makhasi a sekhahla a 8-10 'me u a sila ho etsa lero le teteaneng. Joale e kopanye le metsi a batang ebe u a noa. Ho ea ka meriana ea khale ea India, ena ke e 'ngoe ea litlhare tse ntle ka ho fetisisa tsa lehae bakeng sa mafura a sebete.
Leka ho folisa mathata a hau a sebete ka ho phela bophelo bo botle. Hana lijo tse se nang phepo le lino tse tahang. Haeba u sa e etse, u tla ba le mathata a tlholeho bophelong bohle ba hau.
