Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
- IPL 2021: Harshal Patel o re: Ke sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Ho fetoha ha letlalo ka bongata molaleng ho ka baka ho soeufala ha letlalo. Lintho tse 'maloa tse kang bohloeki ba' mele le litaba tse amanang le bophelo bo botle li ka baka boemo bona bo sa hlonepheng ba letlalo.
Maemong a mangata, ke khaello ea tlhokomelo e nepahetseng e lebisang letlalong le letšo lefifing molaleng. Boholo ba rona re nka bolelele ho netefatsa hore letlalo la sefahleho sa rona le shebahala le le monate ka linako tsohle. Leha ho le joalo, ha re ele hloko molala.
Feela joaloka letlalo la sefahleho sa hau, letlalo le molaleng oa hau le lona le hloka ho hloekisoa, ho tonama le ho nolofatsa. Empa batho ba 8 ho ba leshome ba ntse ba iphapanyetsa sebaka sa molala oa bona. Ka lebaka leo, molala o lefifi o fetohile boemo bo tloaelehileng haholo.
Haeba le uena u na le bothata bo tšoanang, poso ena e u loketse.
Joalo, kajeno, re kentse litlhare tse ntle ka ho fetisisa tsa lapeng tse ka sebetsang mehlolo bothateng ba molala oa hau o lefifi.
Litlhare tsena kaofela li na le lisebelisoa tsa tlhaho tse soeufatsang letlalo tse phethang karolo ea bohlokoa ts'ebetsong ea ho bonesa letlalo. Hape, o ka li kenyelletsa habonolo tsamaisong ea tlhokomelo ea letlalo ho fumana melemo e meholo.
Bala ho tseba haholoanyane ka litlhare tsena tsa lapeng le tsela e nepahetseng ea ho li sebelisa:
1. Sandalwood phofo
Pheko ena ea setso ea lehae e na le livithamini le limatlafatsi tse ngata tse ka etsang mehlolo bothateng ba molala o lefifi.
Kopanya 1 teaspoon ea phofo ea sandalwood le likhabapo tse 2 tsa metsi a rosa 'me u bokelle motsoako o tsoang molaleng oa hau. E ke e omelle metsotso e 15 pele u hloekisa ka metsi a fofo.
2. Lebese la Kokonate
Pheko e 'ngoe ea lapeng e lekiloeng e ka sebetsang joalo ka thatho bothateng ba molala oa hau o lefifi ke lebese la coconut.
Hlatsoa molala ka metsi a foofo. Ebe o inela pad ea k'hothone ka lebese la coconut. Beha lesela leo la k'hothone molaleng oa hau 'me u le siee moo bakeng sa halofo e ntle ea hora.
Hlatsoa masala ka metsi a batang. Pheta ts'ebeliso ea eona letsatsi le letsatsi bakeng sa ho fihlela molumo oa letlalo le molaleng.
3. Peō ea raese
Phofo ea raese e laoloa ke lintho tse soeufatsang letlalo tse ka thusang ho loantša ho phethoha ha 'mala ka tsela e atlehang.
Kopanya teaspoon e 1 ea phofo ea raese le likhabapo tse 2 tsa metsi a silafalitsoeng 'me u sebelise lisebelisoa tse hlahisoang molaleng oa hau. E hlatsoe kamora metsotso e 20. Etsa sena hang ka letsatsi ho fumana liphetho tse bonahalang.
4. Lero la Lemone
Ke taba e tsebahalang hore lero la lemone le sebetsa joalo ka ntho e soeufatsang tlhaho. Ho sebelisa lero lena la pheko ho ka fokotsa lefifi la letlalo sebakeng se amehileng.
Ntša lero la lemone le lecha 'me u le sebelise ka pele le ka morao molaleng oa hau. E tlohele metsotso e 10-15 pele oe hlatsoa ka metsi a batang. Ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea pheko ena ea lapeng e ka u fumanela litholoana tse ntle.
5. Fragole
Fragole li na le li-antioxidants tse matla tse ka tlosang litšila le litšila molaleng oa hau ha letlalo le le bobebe sebakeng seo.
Senya fragole tse 2 tse butsoitseng ebe u li bokella hohle molaleng. Leka ho koahela karolo e ka pele le e ka morao ea molala oa hau. Kamora ho e tlohela ka metsotso e 20, e hlatsoe ka metsi a batang.
6. Tamati
Ntho eo u e ratang haholo bakeng sa ho soeufatsa letlalo, tamati ke pheko e 'ngoe e ntlehali ea lapeng e ka etsang hore matsatsi a hau a molala o lefifi e be ntho ea nako e fetileng.
Senya tamati e butsoitseng ebe u e tlotsa molaleng oa hau o sa tsoa hloekisoa. E tlohele ho sebetsa boloi ba eona metsotso e ka bang 20 pele e hloekisoa ka metsi a batang.
7. Litapole
Hangata litapole li sebelisoa e le sesebelisoa sa tlhaho sa ho soeufatsa bakeng sa ho bonesa molumo oa letlalo molaleng. U ka sebelisa pheko ena ea lapeng ka foromo ea lero kapa u sehe selae se tšesaane ebe u se tšela ka kotlolloho sebakeng se amehileng ho fumana sephetho se lakatsehang.
Etsa bonnete ba hore o hlatsoa molala oa hau hantle pele o sebelisa sesebelisoa sena sa pheko.
8. Oli ea Almonde
Kamehla oli ea almonde e 'nile ea thoholetsoa e le oli ea tlhaho ea pheko bakeng sa ho tlosa molala o lefifi. Ho sebelisoa ha oli ena khafetsa ho ka thusa ho khutlisa 'mala oa tlhaho oa letlalo.
Microwave teaspoon ea oli ea almonde bakeng sa metsotsoana e 20-30. Ebe oe silila hohle molaleng oa hau. E tlohele bosiung bo bong. Leka mokhoa ona letsatsi le letsatsi ho fumana liphetho tse bonahalang.
9. Phofo ea Orange Peel
E tletse ka vithamine C, phofo ea lamunu ea lamunu ke pheko e latelang e sebetsang ea lapeng e ka sebelisoang ho sebetsana le bothata ba molala o lefifi.
Kopanya feela halofo ea khaba ea pheko ena le khaba ea metsi a rosa 'me u tlotse lintho tse hlahisoang hohle molaleng oa hau. E lumelle ho etsa limakatso tsa eona metsotso e ka bang 20 pele e e hlatsoa ka metsi a batang.
