Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
- IPL 2021: O sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018, ho bolela Harshal Patel
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Potso e tloaelehileng har'a boholo ba rona ke hore na re ka fumana letlalo le letle hanghang. Ho na le litaba tse monate ho lona bohle. Karabo ke e, ka 'nete! Sengoliloeng sena se tla u fa litlhare tse u ka li sebelisang ho fumana letlalo le letle hang hang.
Bakeng sa ho fumana letlalo le phethahetseng le se nang sekoli, re tloaetse ho etsa kalafo ea lik'hemik'hale kapa ho sebelisa lihlahisoa tse 'maloa tse seng li entsoe.
Sena se tla lebisa litlamorao qetellong. Hobaneng u khetha lihlahisoa tse joalo ha u na le mekhoa e meng eo u ka e fumanang lapeng?
Mona ke mekhoa ea tlhaho ea ho fumana letlalo le letle le ho khanya hanghang ts'ebelisong ea pele! A re boneng hore na ke eng.
Lebese le Mahe a linotši
Lebese le na le asiti ea lactic e thusang ho tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng, athe mahe a linotši a thusa ho nosetsa letlalo le ho le boloka le le metsi.
Seo u se hlokang ke 1 tbsp ea lebese, 1 tbsp ea lero la lemone le teaspoon ea mahe a linotši. Ka sekotlolo, eketsa lebese ebe o pepeta marotholi a seng makae a lero la lemone. Kenya teaspoon e 1 ea mahe a linotši ebe u kopanya metsoako eohle hantle. Sebelisa sena sefahlehong le molaleng o hloekileng ebe u se tlohela metsotso e 20. Kamora metsotso e 20, e hlatsoe ka metsing a tloaelehileng.
Yogurt
Melemo ea letlalo ea yogurt e tsebahala haholo. Yogurt e nkuoa e le bleach ea tlhaho letlalong ka lebaka la asiti ea lactic e teng ho eona.
Sebelisa lera la yogurt e ncha sefahlehong se hloekileng. E ke e lule metsotso e 20 ebe e e hlatsoa metsing a tloaelehileng. U ka kopanya teaspoon ea mahe a linotši kapa sirilamunu ka yoghurt le ho e sebelisa ebe u latela ts'ebetso e ts'oanang.
Phofo ea Gram
Sesebelisoa sena se thusa ho tlosa oli e ngata letlalong le ho siea letlalo le le mongobo. E sebetsa hantle ho eketsa letlalo 'me e boloka hlooho e ntšo.
Nka 2 tbsp ea phofo ea grama ka sekotlolo ebe u e kopanya le metsi a rosa. Tsoela pele ho eketsa metsi a rosa ho fihlela a etsa molamu. Haeba u sena metsi a rosa, u ka sebelisa metsi ho fapana. Kenya setlolo sena ka tsela e lekanang sefahlehong sa hau 'me u se siee metsotso e 30. Kamora metsotso e 30, e hlatsoe ka metsing a tloaelehileng. Pheta pheko ena bonyane hararo ka beke bakeng sa liphetho tse ntle.
Sirilamunu
Lemon ke sesebelisoa se setle ka ho fetisisa sa ho soeufatsa letlalo se thusang ho soeufatsa letlalo hang hang. Khaola selae sa sirilamunu ebe u se tšela sefahlehong le molaleng. E tlohele ka metsotso e 30 mme kamora metsotso e 30, e hlatsoe ka metsing a foofo.
U ka kenya mahe a linotši sefahlehong sa hau kamora ho hlatsoa lemone. Lebaka ke hore asiti e nang le sirilamunu e ka etsa hore letlalo le shebahale le omme.
Papaya
Li-enzyme tse papaya li u thusa ho fana ka letlalo le khanyang le khanyang hang hang. Ho feta moo, papaya e boetse e na le thepa e thusang ho nosetsa letlalo le ho folisa makhopho.
U ka sotha papaya ebe u tlotsa makhasi sefahlehong sa hau ebe oa e hlatsoa kamora metsotso e 20. U ka sebelisa sephutheloana se seng sa sefahleho sa papaya.
Seo u se hlokang bakeng sa sena ke makhasi a papaya le marotholi a 'maloa a lero la lemone. Kopanya metsoako ka bobeli hantle 'me u sebelise lera sefahlehong sa hau. Kamora metsotso e 20, e hlatsoe.
Moferefere
Turmeric ke pheko ea khale ea mathata a 'maloa a amanang le letlalo ao bohle re tobaneng le ona. E na le vithamine C e thusang ho fokotsa matheba a matsho mme ka hona e ntlafatsa letlalo.
Kopanya hammoho & frac12 a tbsp ea turmeric le 2 tbsp ea aloe vera gel. Kenya kopo ena sefahlehong 'me e lule metsotso e 20. Kamor'a metsotso e 20, e hlatsoe ka metsi a futhumetseng.
U ka etsa pakete ea turmeric ka ho kopanya teaspoon e 1 ea mahe a linotši le marotholi a mmaloa a lero la lemone. Latela ts'ebetso e ts'oanang le e boletsoeng kaholimo.
Tsoekere
Tsoekere e tsejoa e le exfoliator e ntle ka ho fetisisa. E thusa ho tlosa lisele tse shoeleng, ka hona e bonesa letlalo le ho ntlafatsa molumo oa se ts'oanang.
Ka sekotlolo, eketsa 1 tbsp ea tsoekere le teaspoon e 1 ea oli ea mohloaare. Kenya 1 tbsp ea lero la lemone ebe u li kopanya hantle. Senya sena ka bonolo sefahlehong sa hau 'me u se siee metsotso e 20. Kamora metsotso e 20, e hlatsoe ka metsing a tloaelehileng. Pheta pheko ena neng kapa neng ha u batla ho khanya hang hang letlalong la hao.
