Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
- IPL 2021: O sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018, ho bolela Harshal Patel
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Jaggery (Jaggery) | Melemo ea Bophelo ea Gur | Jaggery e na le molemo. Boldsky 
O kile oa ipotsa hore na hobaneng baholo ba rona ba qeta lijo tsa bona ka khoketso ea jaggery kapa ba monya sengoathoana sa eona mariha? Ha e le hantle, ke tsela e fetang feela ho khotsofatsa leino la bona le monate.
Jaggery ke lijo tsa setso tse entsoeng ka 'moba ebile li sebelisitsoe haholo libakeng tsa Asia, Afrika le libakeng tse ling tsa Amerika. E ntšoa lero la 'moba ntle le ho arola molasses le likristale.
Jaggery hangata e kopantsoe le metsoako e meng e kang lebese, coconut, jj, ho lokisa limenyemenye tse fapaneng tse tsoekere empa tse phetseng hantle bakeng sa leeto le se nang molato! Empa potso ea mantlha ea hlaha mabapi le hore na motho o lokela ho ja jaggery e kae letsatsi le leng le le leng ho fumana melemo ee?
Mona ke melemo e 'maloa ea ho ja jaggery letsatsi le leng le le leng:
# 1 E Thusa Ho Ntlafatsa Ts'oaetso
Jaggery e tsejoa e na le phello ea mohlolo ea ho thusa ts'ebetsong ea ts'ebetso ea ts'oaetso kamora lijo tse boima. Metsoako e fumanoang jaggery ho thoe e matlafatsa li-enzyme tsa tšilo ea lijo hape e bapala karolo ea asiti ea asiti hape e thusa ho thusa ho cheka kapele. Nako e tlang ha u bona moholo a monya khaba ea jaggery, ua tseba hore na hobaneng!
# 2 Liketso Joaloka Moemeli ea Hloekisang
E, ue balile hantle! Le lijo tse nang le tsoekere li ka sebetsa joalo ka moemeli ea hloekisang. E tsebahala ka ho folisa ka katleho phefumoloho, matšoafo, mpa le mala. Hape ke lona lebaka leo ka lona ho jaggery ho thusang ho thibela mathata a ho hema, haholo-holo ho batho ba nang le asthma.
# 3 E Ruile Liminerale
Ho fapana le tsoekere e tšoeu, jaggery e na le liminerale tse ngata, 'me tšepe e bohlokoa haholo. Boholo ba lisebelisoa tsa tšepe li thehiloe nakong ea ts'ebetso ea jaggery, ha liminerale tse ling li theoha ka kotloloho ho tsoa 'moba, kaha ha o kenelle ts'ebetsong efe kapa efe. Ho ja jaggery ho ka fa 'mele liminerale tse hlokahalang, tse tla fepa le ho matlafatsa litho.
# 4 Ke Monate oa Tlhaho
Ho na le li-sweeteners tse ngata tsa maiketsetso tse fumanehang 'marakeng, tsoekere e tšoeu e tlatsetsa lenaneng. Empa batho ba tloaetse ho qoba litla-morao tse seng monate tse bakiloeng ke lino-mapholi ha nako e ntse e ea. Jaggery, ka lehlakoreng le leng, ke mofuta oa tlhaho oa tsoekere, ka hona e ka ba sebaka se phethahetseng se phetseng hantle bakeng sa litlolo tsena tsohle tsa maiketsetso. Hape, ho na le mefuta e fapaneng ea jaggery eo u ka khethang ho eona. Jaggery e boetse e sebetsa haholo ho batho ba shebang lipheo tsa nako e telele tsa boima ba 'mele.
# 5 E Thusa ho Fokotsa Ho Qobelloa
Jaggery, joalo ka moemeli oa tlhoekiso, o na le bokhoni ba ho ntša lerōle le likaroloana tse sa batleheng 'meleng. E boetse e thusa ho imolla ho patoa, haholo-holo ka lebaka la boteng ba fiber ho eona. E boetse e thusa ho matlafatseng motsamao oa mala.
# 6 e ntlafatsa ho itšireletsa mafung!
Jaggery e tsejoa hore e na le li-antioxidants tse ngata, liminerale le limatlafatsi tse thusang ho fokotsa botsofe. E boetse e matlafatsa khanyetso ea 'mele khahlanong le maloetse, ka hona e ntlafatsa boits'ireletso ba motho.
Melemo ea # 7 Bakeng sa Mathata a Phefumolohang
Joalokaha ho boletsoe pejana, karolo ea tlhoekiso e fumanoang jaggery le thepa ea anti-alejiki e kopaneng e thusa ho phekola mathata a fapaneng a ho hema. E 'nile ea sebelisoa e le anti-allergen ka lilemo.
Melemo ea # 8 ea Jaggery Bakeng sa Mali
- E thusa ho hloekisa mali, ka ts'ebeliso e tloaelehileng.
- E boetse e thusa ho thibela maloetse a fapaneng a amanang le mali le ho matlafatsa palo ea hemoglobin, ka hona ho ntlafatsa boits'ireletso ba mmele ba motho.
Melemo ea # 9 ea Jaggery Bakeng sa Basali
Basali ba bonahala ba fumana melemo e mengata ka ho noa khaba e le 'ngoe ea jaggery ka letsatsi. E atlehile ho phekoleng mathata a fapaneng a ho ilela khoeli le ho thibela phokolo ea mali (boemo bo tšoauoang ke ho theola hemoglobin 'meleng). E thusa hape ho laoleng palo ea lisele tse khubelu tsa mali nakong ea bokhachane. Ho bohlokoa hape bakeng sa basali nakong ea bokhachane ho matlafatsa boemo ba bona ba matla.
Melemo ea # 10 ea Jaggery Bakeng sa Banna
Banna le bona ba rua molemo haholo ka ho eketsa jaggery lijong tsa bona tsa letsatsi le letsatsi. Ha e jeoa ka phofo ea amla, jaggery e ka etsa mehlolo ho boleng le peo ea peo ho banna. Hape ke mohloli oa matla hanghang.
Litla-morao tsa tšebeliso ea chelete e ngata haholo ea jaggery:
Empa potso ea mantlha e mabapi le hore na ho jaroa ka bokae letsatsi le letsatsi? Hona na jaggery e ka ba le litla-morao haeba e sa sebelisoe ka bongata bo nepahetseng?
Jaggery e lokela ho jeoa ka tsela e nepahetseng, le ka bongata bo nepahetseng, ho bona melemo e lakatsehang e fanoang ke eona. Haeba e sebelisoa ka mokhoa o feteletseng, e kanna ea baka boima ba 'mele kamora nako. Hape ha e khothalletsoe bakeng sa bakuli ba lefu la tsoekere ka lebaka la tsoekere e ngata. Ho sebelisa jaggery nako e telele ho tla lebisa ho tšoaetso ea liboko tsa mala.
Joalokaha ho hlakile ho tsoa lintlheng tsena hore ha e jeoa ka tsela e nepahetseng le ka teka-tekano, e ka etsa mehlolo bakeng sa 'mele ea rona. Ho bohlokoa haholo ho utloisisa boholo ba jaggery e lokelang ho jeoa ho latela lilemo, bophelo bo botle le litlhoko tse ling tsa motho. Likhaba tse peli tse tletseng jaggery ke moeli o bolokehileng oa ho sebelisa jaggery ho fumana melemo ea bophelo bo botle.
Arolelana Sengoloa sena!
Haeba u thabetse ho bala sena, ka kopo tobetsa konopo e tšoanang ebe u e arolelana le baratuoa ba hau!
Mekhoa e 10 e Bonolo ea Lelapa Ho Felisa Mahlaseli a Chesang.
