Nako ea salate ea litholoana e fihlile ho rona. (Gah, ke eona e ntle ka ho fetisisa.) Empa nakong e tlang ha u fihla 'marakeng oa lihoai ho reka, na ho ne ho ke ke ha e-ba monate ho tseba ho boloka monokotšoai o monate oo u o tlisang lapeng? Mona, tataiso bakeng sa mofuta o mong le o mong oa litholoana.
RELATED: Litsela Tse 11 Tsa ho Ja Litholoana le Meroho Hammoho
Mashome a mabeli20Liapole
Mokhoa oa ho boloka: Hang ha u li tlisa hae, li tšele ka sehatsetsing. Li lokela ho ba hantle ho fihlela libeke tse tharo.
Haeba u jele tse ling: Koahela halofo e setseng (kapa lilae) ka sekoahelong sa polasetiki se hatelitsoeng ka thata ebe u khutlisetsa apole ka sehatsetsing. Sena se tla thusa ho thibela browning, e bakoang ke oxidation.
Mashome a mabeli20Lipere
Mokhoa oa ho boloka: U lokela ho li kenya ka sehatsetsing nako ea bophelo ba nako e ka bang matsatsi a mahlano.
Haeba u jele tse ling: Tšebelisano e tšoanang le ea liapole; koahela lilae ka sekoahelo sa polasetiki.
Mashome a mabeli20Avocado
Mokhoa oa ho boloka: Li kenye ka sehatsetsing hang ha li butsoitse. Ka tsela ena, ba tla boloka matsatsi a ka bang mararo. (Haeba li sa butsoa, li boloke k'haontareng.)
Haeba u jele tse ling: Hlatsoa lero la lemone karolong e sa jeoang ho thibela hore e se be sootho, ebe u hatella sephutheloana sa polasetiki holim'a metsi pele u se kenya ka sehatsetsing.
RELATED: Litsela tse 3 tsa ho boloka Avocado ho tloha Browning
Mashome a mabeli20Libanana
Mokhoa oa ho boloka: Tsena li ka lula holim'a countertop ea hau 'me li lokela ho lula li le ncha matsatsi a ka bang hlano.
Haeba u jele tse ling: Ha e le hantle, halofo e sa jeoang e ntse e le lekhapetleng. Haeba ho joalo, koahela feela ntlha e pepeneneng ka sekoaelo sa polasetiki ebe u e tšela ka sehatsetsing.
Mashome a mabeli20Morara
Mokhoa oa ho boloka: Li kenye ka sekotlolong (kapa mokotla o kenang moea, joalo ka oo li kenang ho ona) ka sehatsetsing 'me li lokela ho lula li le foreshe ho fihlela beke.
RELATED: Li-recipe tsa Litholoana Tse Hatselitsoeng Tseo re sa Tšoarelletsoang Hanyenyane Ka tsona
Mashome a mabeli20Raspberries
Mokhoa oa ho boloka: Ho eketsa bophelo ba bona ba lishelefo, o lokela ho tlosa tse mpe ka lebokoseng pele, ebe o li beha holim'a poleiti e nang le thaole ea pampiri sehatsetsing sa hau. Ka tsela ena, ba lokela ho boloka matsatsi a mararo ho isa ho a mane.
Mashome a mabeli20Maberebere a matsó
Mokhoa oa ho boloka: Ho joalo le ka li-raspberries.
Mashome a mabeli20Tamati
Mokhoa oa ho boloka: U ka boloka bashanyana bana ka sehatsetsing. Li lumelle hore li fihle mocheso oa kamore pele u li ja. (Ba lokela ho lula ba le foreshe nako e ka etsang beke.)
Haeba u jele tse ling: Ho molemo ho li boloka ka sehatsetsing ka lehlakoreng le sehiloeng fatše holim'a thaole ea pampiri ka hare ho Tupperware.
kidsada Manchinda / Getty ImagesMahapu
Mokhoa oa ho boloka: E boloke ka sehatsetsing 'me e lokela ho tšoarella beke kapa ho feta.
Haeba u jele tse ling: Boloka masalla leha e le afe a sehiloeng ka har'a sejana sa polasetiki se koahetsoeng ka sekoahelo sa polasetiki.
Litšoantšo tsa AnnaPustynnikova/GettyMango
Mokhoa oa ho boloka: Ho boloka sehatsetsing ho molemo ho li boloka li le ncha ka matsatsi a ka bang mane.
Haeba u jele tse ling: Ho molemo ho boloka limango tse khaotsoeng ka mokotleng oa polasetiki ka sehatsetsing.
Mashome a mabeli20Li-blueberries
Mokhoa oa ho boloka: Lahla monokotsoai ofe kapa ofe o butsoitseng ho feta tekano, ebe u o boloka ka har'a sejana sa bona sa pele sa polasetiki ka har'a sehatsetsi. (Ba lokela ho nka beke e tletseng.)
RELATED: Li-recipe tse 13 tse ncha tsa Blueberries
Mashome a mabeli20Licheri
Mokhoa oa ho boloka: Li tšele ka sekotlolong 'me u li boloke ka har'a sehatsetsi bakeng sa bophelo ba matsatsi a mararo.
Mashome a mabeli20Lilamunu
Mokhoa oa ho boloka: Li behe feela ka sekotlolo holim'a countertop ea hau 'me li lokela ho lula li le foreshe bakeng sa beke kapa ho feta.
Haeba u jele tse ling: Boloka lilae leha e le life tse sa jeoang ka mokotleng oa polasetiki.
Mashome a mabeli20Morara
Mokhoa oa ho boloka: Joalo ka lilamunu, sena se ka boela sa phomola k'haontareng ea hau nako e ka etsang beke bakeng sa bohloeki bo bongata.
Haeba u jele tse ling: Boloka lintho tse setseng (hammoho le lero leha e le lefe leo u ka le bolokang) ka sejaneng sa polasetiki.
Mashome a mabeli20kiwi
Mokhoa oa ho boloka: Li kenye ka sehatsetsing 'me li lokela ho tšoarella matsatsi a mararo ho isa ho a mane.
Haeba u jele tse ling: E phuthele ka thata ka sekoahelo sa polasetiki kapa foil ea aluminium.
Mashome a mabeli20Liperekisi
Mokhoa oa ho boloka: Haeba li butsoitse, li tšele ka sehatsetsing 'me li lokela ho boloka matsatsi a mahlano.
Haeba u jele tse ling: Ha e le hantle, u ka e arola 'me ua boloka leha e le efe e setseng ka har'a setshelo se se nang moea sehatsetsing.
Mashome a mabeli20Peinapole
Mokhoa oa ho boloka: Haeba e felile, e boloke holim'a countertop 'me e tla boloka matsatsi a mahlano. Empa haeba e khaotsoe, u lokela ho e boloka ka sehatsetsing.
Haeba u jele tse ling: E koahele ka sekoahelo sa polasetiki.
Mashome a mabeli20Fragole
Mokhoa oa ho boloka: Joalo ka li-blueberries, u lokela ho tlosa monokotsoai o mong le o mong o shebahalang o le mpe pele, ebe o o boloka ka har'a sejana se nang le li-perforated (joaloka seo ba se kentseng).
RELATED: Maqheka a Potlako a ho Bona Hore na Litholoana kapa Meroho e hlile e le Organic
