MOKHOA OA HO SEBELISA PHOFO EA GRAM HO SEBETSANA LE MATHATA A FAPANENG A LETLALO

Bakeng sa Litemoso tse Potlakileng Ingolise Hona Joale

Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le Letsatsi

Ka hare feela

Lihora tse 3 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
Lihora tse 5 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
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Lihora tse 10 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

E tlameha ho shebella

Se ke oa Lahleha

Lapeng

Botle

Tlhokomelo ea letlalo Tlhokomelo ea Letlalo oi-Monika Khajuria Ka Monika khajuria ka la 26 Phuptjane, 2019

Phofo ea Gram, Phofo ea Gram | Melemo ea Botle | Besan ke pheko ea mathata ohle a letlalo. Besan | BoldSky

Phofo ea gram ke sesebelisoa sa mantlha se fumanehang hoo e ka bang malapeng a India. E 'nile ea sebelisoa ka tloaelo lipaketeng tse ngata tse entsoeng malapeng ho matlafatsa letlalo. Empa, ha re so hlahlobe bokhoni ba eona bo felletseng.

Ntle le ho fepa letlalo la hao, phofo ea grama e ka u thusa ho sebetsana le mathata a fapaneng a letlalo. Ho tloha kalafong ea makhopho ho thibela matšoao a botsofali, e na le lintho tse ngata tseo e ka fanang ka tsona. E sebetsa ka mokhoa o bonolo ho rarolla mathata ohle a letlalo la hau.

Melemo ea phofo ea grama / Besan Bakeng sa Letlalo

E ntša letlalo.
E ntša chefo letlalong.
E nchafatsa letlalo.
E loana makhopho.
E phekola letlalo le mafura.
E thusa ho tlosa suntan.
E eketsa khanya ea tlhaho letlalong la hau.
E thusa ho boloka pH balance ea letlalo.

Hona joale ntle le ts'ebetso e eketsehileng, ha re shebeng litsela tseo phofo ea grama e ka u thusang ho sebetsana le mathata a fapaneng a letlalo.

Mokhoa oa ho Sebelisa phofo ea grama / Besan Bakeng sa Letlalo

1. Bakeng sa makhopho

Lero la kalaka le na le asiti, ka hona le boloka letlalo le hloekile. E na le thepa ea ho hlonama e fokotsang masoba a letlalo ho laola tlhahiso ea sebum mme ka lehlakoreng le leng e fokotsa makhopho. ^[1] Metsi a Rose a na le thepa e khahlanong le ho ruruha e kokobetsang bofubelu le ho hlohlona ho bakoang ke makhopho. ^[pedi] Lefatše la Fuller le boloka tekano ea oli letlalong mme le tlosa litšila letlalong. Asiti ea lactic e teng ka yogurt e ntša lisele tsa letlalo tse shoeleng le ho laola oli e feteletseng letlalong ho thibela makhopho.

Lisebelisoa

2 tsp phofo ea grama
2 tsp metsi a phallang
2 tsp lero la kalaka
2 tsp yogurt
Lefatše la 2 tsp

Mokhoa oa tšebeliso

Ka sekotlolo, nka phofo ea grama.
Kenya yogurt le lefats'e la botlalo ho eona 'me u fane ka eona hantle.
Joale eketsa lero la kalaka le metsi a tsohileng ebe u kopanya tsohle hantle.
Hlatsoa sefahleho 'me u omelle.
Sebelisa motsoako ka ho lekana sefahlehong sa hau.
E tlohele ka metsotso e 20.
E hlatsoe hamorao.

2. Bakeng sa mabali a makhopho

Vithamine E e sebetsa e le antioxidant mme e sireletsa letlalo ho tsoa tšenyo e mpe ea mahala. ^[3] Sandalwood phofo e na le thepa ea ho thibela likokoana-hloko le e khahlanong le ho ruruha e khutsisang ho hlohlona le ho teneha ha letlalo mme e thusa ho fokotsa mabali a makhopho. ^[4] Turmeric ke sebolaya-mafu se nang le phello e thobang le e folisang letlalong.

Lisebelisoa

2 tsp phofo ea grama
Li-capsules tsa vithamine E tse 2
2 tsp phofo ea sandalwood
2 tsp yogurt
Pene ea turmeric

Mokhoa oa tšebeliso

Nka phofo ea grama ka sekotlolo.
Prick le pepeta capsules vithamine E ka sekotlolo.
Kenya yogurt, sandalwood powder le turmeric ho eona ebe u kopanya tsohle hantle.
Tlotsa motsoako sefahlehong sa hau.
E tlohele ka metsotso e 20.
E hlatsoe hamorao.

3. Bakeng sa lehalima la letlalo

Peele ea lamunu ea lamunu e sireletsa letlalo mahlaseling a kotsi a UV ebile e thusa ho bonesa le ho bonesa letlalo. ^[5] Lebese ke exfoliator e bonolo e tlosang lisele tsa letlalo tse shoeleng ho khatholla letlalo.

Lisebelisoa

1 tbsp phofo ea grama
1 tsp phofo ea lamunu ea lamunu
Marotholi a seng makae a lebese

Mokhoa oa tšebeliso

Kopanya phofo ea grama le lekhapetla la lamunu la lamunu hammoho ka sekotlolo.
Kenya lebese le lekaneng ho eona e le hore u etse lekhalo le teteaneng.
Tlotsa peista sefahlehong sa hau.
Silila pente e bonolo sefahlehong sa hau ka mokhoa o chitja ka metsotso e seng mekae.
E tlohele ka metsotso e 15.
E hlatsoe hantle hamorao.

4. Bakeng sa letlalo le mafura

Tsoekere e ntšetsa letlalo letlalo 'me e thusa ho bula masoba a letlalo ho hloekisa letlalo le ho boloka oli e leka-lekana letlalong.

Lisebelisoa

2 tbsp phofo ea grama
1 tbsp tsoekere

Mokhoa oa tšebeliso

Ka sekotlolo, eketsa phofo ea grama.
Eketsa metsi a lekaneng ho eona e le hore u etse lekhalo le teteaneng.
Joale eketsa tsoekere ho eona ebe u kopanya tsohle hantle.
Senya sefahleho sa hau hanyane ka hanyane ho sebelisa samente ena metsotso e ka bang 5.
E hlatsoe hamorao.

5. Bakeng sa suntan

Papaya e na le livithamini C tse thusang ho sireletsa letlalo mahlaseling a kotsi a UV le ho tlosa suntan. ^[6]

Lisebelisoa

1 tbsp phofo ea grama
1 tbsp mashed papaya makhasi
2 tbsp lero la lamunu

Mokhoa oa tšebeliso

Kopanya lisebelisoa tsohle hammoho ka sekotlolo.
Sebelisa motsoako ka ho lekana sebakeng se amehileng.
E tlohele ka metsotso e 30.
E hlatsoe ka metsi a batang.

6. Bakeng sa letlalo le lerootho le senyehileng

Cucumber e na le metsi a mangata a nosetsang letlalo le ho a boloka a le metsi. ^[7] Lero la tamati le na le thepa ea antioxidant e thibelang tšenyo e mpe ea mahala ka hona e nchafatsa letlalo. ^[8] Lero la kalaka le ntša letlalo ho tlosa letlalo le shoeleng le le lerootho. Metsi a Rose le lehong la sandal tse teng ka har'a motsoako li na le phello e thobang letlalong.

Lisebelisoa

2 tsp phofo ea grama
2 tsp phofo ea sandalwood
2 tsp lero la likomkomere
2 tsp lero la tamati
2 tsp lero la kalaka
2 tsp yogurt
1 tsp metsi a phallang

Mokhoa oa tšebeliso

Ka sekotlolo, nka phofo ea grama.
Kenya phofo ea sandalwood le yogurt ka sekotlolo ebe oe ferekanya.
E latelang, eketsa lisebelisoa tse ling kaofela ebe u kopanya tsohle hantle ho etsa pente e teteaneng.
U sebelisa borashe, kenya peista ena ka ho lekana sefahlehong sa hau.
E tlohele ka metsotso e 20.
E hlatsoe ka metsi a batang.

7. Ho thibela matšoao a botsofali

Oli ea almonde e na le litšobotsi tse hlasimollang tse hlahisang letlalo le ho li etsa hore li be bonolo. ^[9] The antioxidant thepa ea likomkomere thusa ho sireletsa letlalo ho tloha mahala mahala senya 'me kahoo thibela matšoao a botsofali. ^[10] Lehe le boetse le na le litšobotsi tse thibelang botsofali tse thibelang matšoao a botsofali joalo ka makhopho. Vithamine E le yogurt le tsona li thusa ho khatholla letlalo.

Lisebelisoa

2 tsp phofo ea grama
2 tsp lero la likomkomere
Li-capsules tsa vithamine E tse 2
2 tsp oli ea almonde
2 tsp yogurt
1 lehe le lesoeu
2 tsp lebese

Mokhoa oa tšebeliso

Kopanya lisebelisoa tsohle hammoho ka sekotlolo ho etsa pente.
Etsa setlolo se lekanang sefahlehong sa hau.
E tlohele ka metsotso e 20.
E hlatsoe hamorao.

8. Bakeng sa letlalo le boreleli

Aloe vera e nolofatsa letlalo, e ntlafatsa ho tiea ha letlalo mme ka hona e etsa hore letlalo le be bonolo le boreleli. ^{[leshome le motso o mong]} Matla a thibelang ho ruruha a oli ea bohlokoa ea lavender a sireletsa letlalo mme a fana ka phello e thobang letlalong. ^[12] Mahe a linotši a sebetsa e le mongobo oa tlhaho 'me a notlela mongobo letlalong ho etsa hore le be boreleli hape le be bonolo. ^[13]

Lisebelisoa

1 tbsp phofo ea grama
Marotholi a 4-5 a oli ea bohlokoa ea lavender
3-4 tbsp khala ea aloe vera
1 tsp mahe a linotši

Mokhoa oa tšebeliso

Kopanya lisebelisoa tsohle hammoho ka sekotlolo.
Tlotsa motsoako sefahlehong sa hau.
Sila sefahleho sa hau ka bonolo metsotso e ka bang 5.
E tlohele ka metsotso e 15.
E hlatsoe ka metsi a foofo.

Hape Bala: Besan Bakeng sa Moriri: Melemo le Mokhoa oa ho o Sebelisa

Sheba Litšupiso tsa Sengoloa

[1]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O.,… Liu, Y. (2015). Litholoana tsa citrus e le letlotlo la methapole ea tlhaho e sebetsang e ka fanang ka melemo bakeng sa bophelo bo botle ba batho.Chemistry Central journal, 9, 68. doi: 10.1186 / s13065-015-0145-9
[pedi]Boskabady, M.H, Shafei, M.N, Saberi, Z., & Amini, S. (2011). Litlamorao tsa bongaka ba rosa damascena Koranta ea Iran ea mahlale a mantlha a bongaka, 14 (4), 295-307.
[3]Kravvas, G., & Al-Niaimi, F. (2017). Tlhahlobo e hlophisitsoeng ea kalafo ea makhopho a makhopho. Karolo ea 1: Mekhoa e sa sebeliseng matla.Sekoli, cheso le pholiso, 3, 2059513117695312. doi: 10.1177 / 2059513117695312
[4]Kapoor, S., & Saraf, S. (2011). Litlhare tsa litlama ke khetho e 'ngoe hape e tlatsetsang ho loants'a makhopho. J J Semela, 5 (6), 650-659.
[5]Hou, M., Man, M., Man, W., Zhu, W., Hupe, M., Park, K.,… Monna, M. Q. (2012). Lihlooho tsa hesperidin li ntlafatsa ts'ebetso ea tšitiso ea li-epidermal le phapang ea epidermal letlalong le tloaelehileng la morine.Eller dermatology, 21 (5), 337-340. doi: 10.1111 / j.1600-0625.2012.01455.x
[6]Telang P. S. (2013). Vithamine C ho dermatology. Indian dermatology koranta ea inthaneteng, 4 (2), 143-146. doi: 10.4103 / 2229-5178.110593
[7]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Bokhoni ba lik'hemik'hale le kalafo ea likomkomere Fitoterapia, 84, 227-236.
[8]De, S., & Das, S. (2001). Litholoana tsa tšireletso ea lero la langa le le lej ka letlalo la toeba ea carcinogenesis. Pele ea Cancer ea Asia Pac J, 2, 43-47.
[9]Ahmad, Z. (2010). Ts'ebeliso le thepa ea oli ea almonde. Phekolo e Tlatsanang ho Tloaelo ea Kliniki, 16 (1), 10-12.
[10]Kumar, D., Kumar, S., Singh, J., Narender, Rashmi, Vashistha, B., & Singh, N. (2010). Lits'oants'o tsa mahala tsa Radical Scavenging le Analgesic tsa Cucumis sativus L. Fruit Extract. Koranta ea bo-ramahlale ba bacha: JYP, 2 (4), 365-368. doi: 10.4103 / 0975-1483.71627
[leshome le motso o mong]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: tlhahlobo e khuts'oane Koranta ea India ea letlalo, 53 (4), 163-166. doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
[12]Cardia, G., Silva-Filho, S. E., Silva, E. L., Uchida, N. S., Cavalcante, H., Cassarotti, L. L.,… Cuman, R. (2018). Phello ea Lavender (Lavandula angustifolia) Oli ea Bohlokoa ho Ts'ebetso e Ntle ea Ts'oaetso. Meriana e tlatselletsang e fanang ka bopaki le e meng: eCAM, 2018, 1413940. Doi: 10.1155 / 2018/1413940
[13]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Mahe a linotši dermatology le tlhokomelo ea letlalo: tlhahlobo. Journal of cosmetic Dermatology, 12 (4), 306-313.