U ka e sebelisa joang mahe a linotsi bakeng sa letlalo le mafura?

Mabitso A Makaletseng A Bana

Floor:

Letsatsi La Tsoalo:

Romella

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang

Ka hare feela

• Lihora tse 6 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
• 
• Lihora tse 7 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
• Lihora tse 9 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
• Lihora tse 12 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

Se ke oa Lahleha

• Litaba Vishnu Vishal le Jwala Gutta ba tlamahane ka la 22 Mmesa: Lekola lintlha mona
• Lipapali Likhau tsa Cricket tsa New Zealand: Williamson o hapa Khau ea Sir Richard Hadlee ka lekhetlo la bone
• Likoloi Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
• Lifilimi Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
• Lichelete Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
• Theknoloji Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
• Thuto Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
• Tsamaea Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa

Mahe a linotši ke pheko ea khale bakeng sa boholo ba mathata a tloaelehileng a amanang le botle boo bohle re tobanang le bona. E sebetsa hantle haholo letlalong.

E na le limatlafatsi tsohle tse hlokahalang tse thusang letlalo la rona ka litsela tse ngata. Mahe a linotši a na le li-antioxidants tse thusang ho liehisa botsofali ba letlalo. E boetse e thusa ho ntlafatsa ponahalo ea letlalo ka ho tlosa letlalo le likoli.

Ntle le sena, mahe a linotši ke pheko e ntle ho ba nang le letlalo le mafura. Letlalo la mafura le hlaha ha letlalo le hlahisa oli e feteletseng ka boiketsetso. Tlhahiso ena ea oli e ka ba le leng la mabaka a mantlha a makhopho le ho phatloha.

Mahe a linotši ha a kopantsoe le lisebelisoa tse ling tsa kichineng a tla u fa pheko e sa feleng le e sa feleng ea letlalo le mafura. Kahoo, a re boneng hore na re ka sebelisa mahe a linotši joang tsamaisong ea rona ea letsatsi le letsatsi ea tlhokomelo ea letlalo.

Banana le Mahe a linotši

Banana le mahe a linotši li sebetsa ka mokhoa o atlehileng ho nolofatsa letlalo le ho le fa metsi. Kaha mahe a linotši a na le thepa ea antibacteria, e thusa ho thibela nts'etsopele ea baktheria efe kapa efe letlalong.

Lisebelisoa

• 2 tsp mahe a linotši
• & banana ba frac12

Mokhoa oa ho etsa:

1. Nka halofo ea banana ebe u e tšela ho etsa lekhalo le teteaneng.

Hona joale, eketsa mahe a linotši a 2 a teaspoon le ho a kopanya hantle.

3. Tšoaea lera lena la motsoako ona ebe u o siea sefahlehong.

4. Kamora metsotso e 15-20 e hlatsoe ka metsing a tloaelehileng.

Mahe a linotši le oatmeal

Mahe a linotši le oatmeal li na le li-antioxidants tse thusang ho fepa letlalo le ho le folisa. Sephutheloana se sefahleho se ka tlase se sebetsa hantle haeba o se sebelisa bonyane hanngoe ka beke.

Lisebelisoa

• 2 tbsp oatmeal
• 1 tbsp mahe a linotši

Mokhoa oa ho etsa:

1. Pele kopanya oatmeal ho etsa phofo e ntle.

2. Kenya khaba ea mahe a linotši ebe u li kopanya hantle.

3. Tšoaea lera la motsoako ebe u itlotsa ka sefahleho sefahlehong ka motsamao o chitja nako e ka etsang metsotso e 5.

4. E hlatsoe ka metsing a tloaelehileng kamora metsotso e 5.

Mahe a linotši le lebese

Mahe a linotši le lebese li nkoa e le lintho tse nolofatsang letlalo haholo tse tla thusa ho le boloka le le metsi. Ntle le sena, tsena li thusa ho bonesa letlalo.

Lisebelisoa

• & lebese la senoelo sa frac12
• & frac12 senoelo sa mahe a linotši

Mokhoa oa ho etsa:

1. Ka sekotlolo eketsa & frac12 senoelo sa lebese le tala.

2. Ka mor'a moo, eketsa mahe a linotši a lekanang 'me u li tsoaka hantle.

3. Tlotsa tharollo ena letlalong la hao 'me e tlohele hore e ome.

4. Hamorao, e hlatsoe ka metsi a tloaelehileng.

U ka pheta pheko ena hang ka letsatsi bakeng sa liphetho tse ntle.

Mahe a linotši le sefahleho sa oli

Baemeli ba mahe a linotši le oli ea mohloaare ba thusa ho nyenyefatsa masoba le ho nchafatsa letlalo.

Lisebelisoa

• 1 tbsp oli ea mohloaare
• 1 tbsp mahe a linotši
• Marotholi a seng makae a lero la lemone

Mokhoa oa ho etsa:

1. Pele, futhumatsa khaba ea oli ea mohloaare ka sekotlolo.

2. Ha oli e futhumetse eketsa khaba e 1 ea mahe a linotši le marotholi a seng makae a lero la lero la lemone.

3. Tlotsa sena sefahlehong 'me u se siee metsotso e 20.

4. Kamor'a metsotso e 20, hlatsoa sefahleho ka metsi a futhumetseng pele ebe ka metsi a batang.

Pheta sena habeli kapa hararo ka beke bakeng sa liphetho tse potlakileng le tse betere.

Mahe a linotši le moferefere

Haeba u na le tšoaetso, maqeba kapa ho ruruha letlalong, pakete ena e tla u thusa ho rarolla mathata ohle a hau. Ho feta moo, e boetse e thusa ho bonesa letlalo.

Lisebelisoa

• 1 tbsp mahe a linotši
• Phofo ea turmeric

Mokhoa oa ho etsa:

1. Ka sekotlolo kopanya mahe a linotši le pinch ea turmeric.

Tlotsa sena sefahlehong ebe u se tlohela metsotso e 20.

3. Kamora metsotso e 20 e hlatsoe metsing a batang.

Pheta sena bonyane habeli kapa hararo ka beke.

Mahe a linotsi le Lemon

Motsoako oa sirilamunu le mahe a linotši o boetse oa thusa ho phekoleng makhopho le mabali a makhopho ao hangata e leng litholoana tsa letlalo le mafura.

Lisebelisoa

• 1 tsp mahe a linotši
• 1 tsp lemon

Mokhoa oa ho etsa:

1. Kopanya litekanyo tse lekanang tsa sirilamunu le mahe a linotši 'me u li tšele sebakeng se amehileng ka swab ea k'hothone.

2. Hlatsoa motsoako ka metsi a foofo ka mor'a metsotso e 10.

Pheta sena letsatsi le leng le le leng bakeng sa liphetho tse ntle.

Horoscope Ea Hau Hosane

Ho Tseba

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang