Li-oats ke e 'ngoe ea metsoako e phetseng hantle eo motho a ka e jang letsatsi le letsatsi. Empa ntle le melemo ea eona e mengata ea bophelo bo botle, e boetse e na le melemo e meng e mengata bakeng sa letlalo le moriri oa hau. Ke nako ea ho bula nkho ea habore shelofong ea kichineng ea hau ebe u e kenya tšebetsong ea hau ea botle, ho bolela Annabelle D'Costa.
Bakeng sa batho ba itlhokomelang hantle 'meleng, ha ho letho le reng hoseng joalo ka sekotlolo sa habore. E ipakile ka sekhahla. Ho ba mohloli o moholo oa fiber ea lijo, tšepe, protheine le vithamine B1, ho ja oats ho ka thusa ho thibela lefu la pelo, ho theola tsoekere maling le ho ntlafatsa ts'ebetso ea tsamaiso ea methapo. Leha ho le joalo, se molemo ka ho fetisisa ke hore matla a eona a maholo a feta bophelo bo botle. E na le mefuta e mengata ea melemo ea botle. Mona ke lintho tsohle tseo u ka li etsang ka oats ho nchafatsa mokhoa oa hau oa botle.
E lokisa letlalo la hao
Lihora tse telele tsa ho ba letsatsing, hammoho le tšilafalo le lerōle, li ka senya letlalo, tsa etsa hore le shebahale le le lerootho ebile le omme. Ho omella hona ho boetse ho baka mathata a mang a letlalo joalo ka ho hlohlona le mafu. Ke mokhoa ofe o betere oa ho fana ka letlalo la hao ka limatlafatsi, livithamine le lisebelisoa tse ling ho feta ho le fafatsa ka li-oats, tse tsejoang ka ho nosetsa, ho hloekisa, ho thibela ho ruruha le ho thibela ho ruruha? Mona ke seo u hlokang ho se etsa ho etsa pakete ena ea botle. Mokhoa oa ho e etsa
Iketsetse bate ea borena ka ho sila kopi e le 'ngoe ea oats e omileng ka blender. Kenya phofo ena ka bateng ea hau 'me u e tlatse ka metsi a futhumetseng. Sebelisa letsoho la hau ho phunya metsi ka makhetlo a 'maloa' me u arolelane motsoako ka ho lekana. Kenya marotholi a seng makae a oli eo u e ratang ka ho fetesisa e kang rose, lavender kapa lemongrass. Kenya ka har'a sena metsotso e 15 ho isa ho e 20, 'me u itšoare ka thaole e bonolo. Ho molemo ho hula bate ena habeli ka beke.
U ka boela ua etsa 'body scrub' ka li-oats, tseo u ka li sebelisang ho tlosa lisele tse shoeleng tsa letlalo. Ho etsa sena, eketsa tsoekere e tala le oats ka sekotlolo. Eketsa curd ho eona 'me u kopanye hantle. Joale sebelisa sena 'meleng oa hao' me u itlotle ka bonolo. E tlohele metsotso e seng mekae ebe u hlatsoa ka metsi. Curd e tla siea letlalo la hao le le mongobo ha tsoekere e tala le oats li tla ntša letlalo la hao ka bonolo.
E fana ka tlhoekiso e tebileng
Ka lebaka la sebopeho sa eona, li-oats li etsa hore ho hlajoe hantle ho ka ntšang letlalo la hao ntle le ho ba thata haholo ho lona. Ke ka lebaka leo haeba u batla ho hloekisa letlalo la hao hanyane ho feta seo sefahleho sa hao se se etsang, etsa hore oats scrub lapeng. Ho e-na le ho khetha sefahleho sa salon kapa ho sebelisa likhahla tsa nko tse jereng lik'hemik'hale, tlosa li-blackheads tse kotsi le lisele tsa letlalo tse shoeleng ka tsela ea tlhaho ka thuso ea li-oats. E etsa hore ho be le exfoliator e babatsehang, e siea letlalo le le bonolo ebile le le bonolo ho sa tsotellehe ho hlatsuoa ho thata. Mona ke seo u lokelang ho se etsa. Mokhoa oa ho e etsa
Ho qala, kopanya khaba e le 'ngoe ea yoghurt e sa hloekisoang ho khaba ea phofo ea fatše ea oats. Kenya marotholi a seng makae a mahe a linotši 'me u kopanye ho etsa pente e boreleli. Tlotsa sena sefahlehong sa hau, u se tlohele metsotso e 15 ebe u se hlatsoa ka metsi a futhumetseng. U ka boela ua kopanya likhaba tse peli tsa phofo ea oats le khaba e le 'ngoe ea lebese, mahe a linotsi le oli ea mohloaare. Sebelisa ka ho toba sefahlehong sa hau 'me ue tlohele metsotso e mehlano ho isa ho e 10 hore e ome. Ebe u e silila sefahlehong ka mokhoa o chitja. Hlatsoa ka metsi a futhumetseng. Pat omisa letlalo la hao.
Haeba u fumana sebopeho se le thata haholo letlalong la hao, haholo-holo haeba u e-na le letlalo le thata kapa le omeletseng, joale phofo ea oats hang ka blender. Etsa bonnete ba hore phofo ha e ntle haholo kapa ho seng joalo e ke ke ea ba le phello e lakatsehang. E hloka ho ba thollo e nyane hore e sebetse ka katleho.
E tlosa li-acne
Haeba u batla ho fumana 'mala o hlakileng le o phetseng hantle, ke habohlokoa hore u shebe poleiti ea hau ka hloko. Qala letsatsi la hau ka sekotlolo sa oats, kaha ke o mong oa mehloli e molemo ka ho fetisisa ea fiber le antioxidants. E thusa ho tlosa chefo 'meleng ho tloha ka hare ho ea ntle. Mokhoa oa ho e etsa
Bakeng sa tšebeliso ea li-topical, kopanya lero la halofo ea lemone le lehe le lesoeu le khaba e le 'ngoe ea phofo ea oats ho etsa pente e boreleli. E tlotse sefahlehong le molaleng, 'me e lumelle hore e lule metsotso e 15 ho isa ho e 20. Hlatsoa 'me u omelle. Etsa sena habeli ka beke, 'me letlalo la hao le tla u leboha.
Tsela e 'ngoe ea ho sebelisa li-oats bakeng sa ho thibela makhopho ke ho e etsa phofo e ntle hape, ebe o eketsa phofo ea sandalwood ho eona. Kopanya metsi kapa rosewater, ebe u sebelisa pente holim'a pimple. Sena se tla thusa ho omisa le ho fokotsa bofubelu. Ho molemo ho e tlohela bosiu le ho hlatsoa hoseng. Leha ho le joalo, li-pastes tsena li molemo bakeng sa pimple e hlahang ka tšohanyetso empa eseng haholo haeba u na le bothata ba makhopho. Bakeng sa seo, o hloka ho hlahloba letlalo la hao.
E leka-lekanya oli letlalong la hao
Na ho phumula pampiri ke motsoalle oa hao oa hlooho ea khomo ka lebaka la mofuta oa letlalo la hao le mafura? Etella pele ntoa e khahlanong le letlalo le mafura ka li-oats, tse sebetsang e le mokelikeli o moholo oa tlhaho o thusang ho tlosa oli e feteletseng. Ho feta moo, ka lebaka la litaba tsa eona tsa saponin, e sebetsa ka mokhoa o makatsang joalo ka sehloekisi sa tlhaho sa letlalo bakeng sa letlalo le bobebe kapa le omeletseng. Mokhoa oa ho e etsa
Sila likhaba tse peli tsa oats hore e be phofo e ntle. Ka mor'a moo, purée tamati e le 'ngoe' me u e kenye phofo ea oats hammoho le likhaba tse peli tsa metsi a rosa. Tlotsa sena sefahlehong le molaleng, 'me u lumelle ho lula metsotso e 15. Hlatsoa ka metsi a foofo.
Pakete e 'ngoe ea sefahleho eo u ka e lekang bakeng sa morero ona ke ho e etsa ka li-oats le phofo ea gram. Hape, nka phofo ea oats, e ka ba hantle kapa e boreleli ho latela khetho ea hau le mofuta oa letlalo. Kenya khaba ea phofo ea gram ho eona ebe u eketsa rosewater. Joale kopanya hantle 'me u e sebelise sefahlehong le molaleng. E tlohele e omelle ka ho feletseng, ebe e hlatsoa ka metsi. Sena se tla etsa hore letlalo la hao le ikutloe le se na oli. Ho molemo ho qoba ho e sebelisa ho pota-pota mahlo a hau kaha letlalo mona le boreleli ebile ha le na oli e ngata haholo.
E loantša letlalo la hlooho le mafura le ho hlohlona
Ho phekola letlalo la hlooho le hlabang le le mafura ho ka ba bonolo joalo ka ho nka botlolo ea shampoo e thibelang letlalo. Empa ha e hlile ha e sebetsane le sesosa se ka sehloohong sa ho hlohlona. U ka rarolla bothata bona ka ho phekola letlalo la hlooho ea hau ka li-oats tse ling, tseo hape li habeli e le ntho ea tlhaho e thobang le e mongobo. Mokhoa oa ho e etsa
Kopanya khaba e le 'ngoe ea oats le lebese le tala ka sekotlolo. Ka mor'a moo, eketsa khaba e le 'ngoe ea oli ea almonde ho eona ebe u kopanya hantle. Tlotsa sena holim'a letlalo la hlooho le metso, 'me u se tlohele metsotso e 30. Hlatsoa moriri oa hau ka metsi a batang le shampoo e bonolo.
Tsela e 'ngoe ea ho laola letlalo la hlooho le mafura le ho hlohlona ke ho eketsa li-oats le ginger e qhetsoeng. Kopanya le jeli e 'ngoe ea lekhala ebe u tšela motsoako hloohong ea hau. Sena se tla boela se thoba letlalo la hlooho ea hau ha se ntse se fokotsa oli. E hlatsoe ka mor'a metsotso e 30-45 ea kopo.
E tlosa moriri oa sefahleho
Moriri oa sefahleho e ka ba mosebetsi o boima ho o tlosa. U tlameha ho ea ho ea fihla phaposing ebe u sebetsana le bohloko bo tlisoang ke ho roala kapa ho tlotsa boka. Tlosa moriri o sa batleheng oa sefahleho lapeng ka oats. Mokhoa oa ho e etsa
Kopanya banana e le 'ngoe feela le likhaba tse peli tsa oats. Ho silila setlolo sena sefahlehong sa hau metsotso e 15 ho isa ho e 20 ka ho etsa selikalikoe 'me u se hlatsoe ka metsi. Bakeng sa liphello tse ntle, e sebelise habeli ka beke.
Ho sebelisa motsoako oa tlhaho oa bleaching ke mokhoa o mong oa ho pata moriri oa sefahleho. Lemon kapa lero la litapole le molemo bakeng sa morero ona. Li-oats tse phofshoana li tla thusa ho lokolla likhoele tsa moriri e le hore tse fokolang li oele ha lero le tla thusa ho khantša ponahalo ea tsona. E sebelise ka metsotso e 15 'me ue tlohele, ebe u hlatsoa ka metsi a bonolo.
E ntša letlalo
Libaka tse kang mangole le litsoe hangata lia omella haeba li sa hlokomeloe. Le hoja ho li nosetsa ho le bohlokoa, u boetse u hloka ho nka mohato o eketsehileng ka ho li ntša ka ntle kaha li ka fetoha tse thata. Li-oats li ka ba molemo ho etsa sena hobane li ntle bakeng sa ho tlosa lisele tse shoeleng tsa letlalo. Mokhoa oa ho e etsa
Ho etsa pakete ena, nka kopi ea li-oats 'me u li sila hanngoe e le hore li se ke tsa e-ba phofshoana ka ho feletseng empa hape li se ke tsa e-ba thata haholo. U li hloka hore li be le sebopeho se fokolang hore pakete e sebetse ka katleho. Hona joale, eketsa mahe a linotši ho sena le marotholi a seng makae a oli ea mohloaare. Li kopanye hantle ebe u li sebelisa mangoleng a hau le litsoeneng ka mokhoa o chitja. Hlatsoa ka metsi 'me u sebelise moisturiser. Etsa sena hang ka libeke tse peli ho ba le letlalo le boreleli.
Fuller's Earth ke motsoako o mong o ka etsang limakatso bakeng sa letlalo la hau. E ka kenya oli e ngata, ea siea letlalo la hao le se na mafura. Ha e kopantsoe le phofo ea oats, e etsa hore ho be le exfoliator e bonolo. Kenya metsi kapa lebese le tala ho tsena tse peli ebe u kopanya hantle. Etsa kopo ka mokhoa o chitja holim'a litsoe le mangole. E tlohele e omelle ebe o e hlatsoa ka metsi. Sena se tla thusa ho boloka letlalo le hloekile ebile le se na lisele tse shoeleng tsa letlalo.
E leleka dandruff
Na o na le dandruff e hlabang e hanang ho fela leha o sebelisa li-shampoo tse thibelang letlalo? Fetolela ho pakete ea moriri oa tlhaho e entsoeng ka oats le oli ea sefate sa tee. E tla laola ho ntšoa ha oli e feteletseng ho tloha letlalong la hlooho ea hau mme oli ea sefate sa tee e tla sebetsa e le moemeli oa antibacterial. Mona ke seo u lokelang ho se etsa. Mokhoa oa ho e etsa
Nka li-oats ka sekotlolo ebe u eketsa metsi ho tsona. Joale eketsa marotholi a seng makae a oli ea sefate sa tee 'me u kopanye tsohle ho etsa pente. Tlotsa sena holim'a hlooho ea hau u sebelisa matsoho kapa bolo ea k'hothone. Joale e tlohelle e lule letlalong la hao bonyane metsotso e 30, ebe u hlatsoa ka shampoo e bonolo.
Ho na le pakete e 'ngoe e ka kenang hantle bakeng sa bomalimabe bona ba moriri. Kopanya li-oats le kopi ea curd ebe u tlotsa pakete holim'a hlooho ea hau. U ka sebelisa se setseng ho malebela a hau. E lumelle hore e lule metsotso e 30, sebelisa sekoaelo sa shaoara ho koahela hlooho ha u batla. Ka mor'a moo, hlatsoa moriri oa hau ka shampoo e tloaelehileng. Sena se tla boela se tlose ho hlohlona.
Ntle le melemo ena eohle ea botle, oats le eona e na le melemo e mengata ea bophelo bo botle. Ho hlakile hore ho kotula ho tsena, o hloka ho ja oats. Haeba u batla seneke se monate kapa khetho ea lijo tsa hoseng, eketsa oats lijong tsa hau kajeno.
Melemo ea bophelo bo botle ba li-oats
E fokotsa k'holeseterole: Ho boleloa hore oats e na le mofuta o itseng oa fiber e tsejoang e le beta-glucan, e thusang ho theola cholesterol e felletseng ka liperesente tse 8 ho isa ho tse 23. E fokotsa khatello ea mali: Qala letsatsi la hau ka lijo tse matlafatsang tsoekere ea mali joalo ka oats porridge. E boloka maemo a tsoekere e maling a le tlas'a taolo letsatsi lohle.
Motsoalle oa tšilo ea lijo: Haeba u na le bothata ba ho patoa kapa mathata leha e le afe a mang a ho sila lijo, ja li-oats tse tala pele u batla meriana leha e le efe e rekisoang.
Khatello ea maikutlo: Oats e etsa hore boko ba hau bo hlahise serotonin, k'hemik'hale e monate e thusang ho etsa hore motho a be le khutso.
Matsatsing ana, o ka li-oats ka litlolo tse 'maloa, tse monate le tse monate e le hore u ka khetha ntho eo u e ratang. Le hoja li-oats tsa hang-hang li fumaneha, ea pele e lokelang ho phehoa metsotso e seng mekae e eketsehileng e molemo. U ka eketsa litholoana tse omisitsoeng, linate le litholoana tse ncha ho oats ea hau 'me ua li monate ka mahe a linotsi, jaggery kapa stevia ho e-na le tsoekere. Kahoo etsa bonnete ba hore u na le oats ka kichineng ea hau hammoho le khabinete ea botle 'me u kotula melemo ea eona ka botlalo. Linepe: Shutterstock
Ka litlatsetso tse tsoang ho Kriti Saraswat Satpathy
