Na Dhokla e phetse hantle?

Mabitso A Makaletseng A Bana

Floor:

Letsatsi La Tsoalo:

Romella

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang

Ka hare feela

• Lihora tse 6 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
• 
• Lihora tse 7 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
• Lihora tse 9 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
• Lihora tse 12 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

Se ke oa Lahleha

• Litaba Batšoasi ba litlhapi ba bararo ba ne ba tšaba ho shoa ha sekepe se thula sekepe le lebopong la Mangaluru
• Lipapali Medvedev o tsoa Monte Carlo Masters kamora tlhahlobo e ntle ea coronavirus
• Likoloi Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
• Lifilimi Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
• Lichelete Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
• Theknoloji Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
• Thuto Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
• Tsamaea Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa

Dhokla ke sejana sa Segujarati. Ke ntho ea batho ba sa jeng nama. Ke sehlahisoa se entsoeng haholo ka phofo ea chickpea. Ba bang ba sebelisa phofo ea raese le lierekisi. E entsoe ka batter e belisitsoeng. Batho ba bangata ba e ja e le seneke le joaloka lijo tsa hoseng.

Hape Bala: Ho Etsahala'ng Haeba U Noa Tee ea Fennel

Ebile ho na le mefuta e mengata ea dhokla. Khatta dhokla, rawa dhokla, toor dal dhokla ke tse ling tsa mefuta e tsebahalang ea dhokla. Ebile, ho na le mefuta e fetang 10 ea lijo tsena.

Hape Bala: Boikoetliso bo 7 bo matlafatsang ts'ebetso ea thobalano

Mofuta o mong le o mong o tla le melemo e fapaneng ea bophelo bo botle ho latela metsoako e sebelisitsoeng ho ona. Joale, ha re buisaneng ka melemo e akaretsang ea ho ja dhokla.

Rua molemo # 1

Phofo e belisoa pele ho litokisetso tsa dhokla. Mokhoa oa ho belisa o matlafatsa boleng ba phepo ea lijo tsena.

Rua molemo # 2

Kaha index ea glycemic ea lijo tsena e tlase, e ntle ho ba hlokang ho boloka tsoekere e tsitsitseng ea mali.

Rua molemo # 3

Dal e na le protheine le fiber tse bohlokoa haholo molemong oa bophelo ba hau. Faeba e u boloka u tletse nako e telele mme e khothaletsa ts'oaetso.

Rua molemo # 4

Ke lijo tse nang le likhalori tse tlase. Ka ligrama tse 50 tsa dhokla, o ka fumana likhalori tse ka bang 80.

Rua molemo # 5

Hona ke lijo tse phehiloeng ka mouoane mme ts'ebetso ea ho chesa e boloka boholo ba limatlafatsi.

Rua molemo # 6

E boetse e na le lik'habohaedreite tse fanang ka matla. Sebakeng sa ho ja Samosa e mafura e le seneke, o ka leka dhokla nako le nako.

Molemo oa # 7

Haeba u lakatsa ho qoba ho halika, u ka itšetleha ka lijo tse nang le mouoane. Dhokla e ka ba e 'ngoe ea likhetho tse ntle ka ho fetisisa lijong tse nang le mouoane.

Horoscope Ea Hau Hosane

Ho Tseba

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang