Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Vishnu Vishal le Jwala Gutta ba tlamahane ka la 22 Mmesa: Lekola lintlha mona
- Likhau tsa Cricket tsa New Zealand: Williamson o hapa Khau ea Sir Richard Hadlee ka lekhetlo la bone
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Karwa Chauth o teng mona! Na u se u itokiselitse ho e keteka? Re tšepa hore u se u loketse liaparo tse ncha, litlolo le mabenyane. Hape, re tšepa hore litokisetso tsa hau tsa Parvati Puja le tsona li entsoe. Selemong sena mokete ona o tla ketekoa ka Labone la 17 Mphalane.
Karwa Chauth kapa Karva Chauth ke ketsahalo eo u e ketekang le monna oa hau eo u mo ratang haholo. Ka sebele ke ho itima lijo ho thata, empa ha o ho etsetsa moahlo oa hau, o ho etsa ka lerato le leholo.
Hape Bala: Lintho Tseo U li Hlokang Ho Itima Lijo Tsa Karva Chauth
Letsatsing la Karva Chauth, o fumana 'Sargi' ho matsale oa hau moo pitsa ea letsopa e tlatsitsoeng ka litholoana tse omileng, lipompong, litapole tse halikiloeng, jj.
U tlameha ho e ja mafube 'me u itokisetse letsatsi le lelelele la ho itima lijo. Lijo tsa hau li lokela ho ba le metsi le litholoana tse lekaneng hore o lule o le metsi ebile o le mahlahahlaha letsatsi lohle.
Hape Bala: Litsela tse Molemohali tsa ho Potlakela Nakong ea Karva Chauth
U tlameha ho emela khoeli hore e tsoe ebe u etsa puja. Qetellong, ja lijo tsa hoseng ka ho ba le metsi le sengoathoana sa lijo tse tsoang ho monna oa hau.
Kamora hore u itime lijo bakeng sa letsatsi le felletseng, ho na le lijo tse itseng tseo u lokelang ho li qoba. Ha ua lokela ho ba le ho hong ho nang le asiti kapa oli ka tlhaho. Kahoo, mona ke lijo tseo u ka li nkang ho fapana le ho itima lijo ka tsela e phetseng hantle.
1. E-ba le Lijo tse nang le liprotheine tse ngata: 'Mele oa hau o amohuoe nako e telele lijong. U hloka protheine ho matlafatsa bophelo ba hau. Limonamone tse entsoeng ka lebese kapa lebese li ka u thusa moo. U ka ja oats motoho kapa lebese la soya hape.
2. Metsi: Ka sebele u ikutloa u fokola ka mor'a ho itima lijo ka nako e telele. Ho fumana metsi, o lokela ho ba le metsi a lekaneng. Empa, u se ke ua li kopanya kaofela, ho seng joalo, u ka ikutloa u phatlohile. E-ba le metsi ka likheo tse tloaelehileng. U ka ba le lino-mapholi tse entsoeng ka maiketsetso kapa li-smoothies tsa litholoana ho fumana metsi a lekaneng 'meleng oa hau.
3. Litholoana: Ho tla ba betere ho se be le litholoana ka mpeng ha o na le bothata ba acidity. Ntle le moo, o ka ba le sekotlolo sa salate ea litholoana ka yoghurt. Yoghurt e na le calcium le protheine, tse ho hlokahalang hore o di fumane kamora ho itima lijo.
Lipompong: U hloka tsoekere ho matlafatsa matla a hau. Kamora puja le ho itima lijo, ka 'nete u na le mokete oa ntlo o ka o natefelang. Haeba u ja lipompong le litholoana tse omileng, matla a hau a matla a tla ntlafala.
Linate: Haeba u batla ho qoba lipompong ha u ntse u le lijong, e-na le linate tse seng kae. Etsa motsoako ka lialmonde, li-pistachio, walnuts, li-cashews le morara o omisitsoeng ebe u na le tsona. Tsena ke matlafatso a phethahetseng a matla. O ka kenyelletsa matsatsi a 'maloa, empa eseng a fetang 2 kapa 3.
6. Lijo tse nang le oli: Qoba lijo tse nang le mafura kamora ho itima lijo nako e telele, hobane li ka baka asiti le ho opa ha pelo. E-ea bakeng sa lijo tse boletsoeng ka holimo mme u leke ho qoba lintho tse halikiloeng. U ka ea bakeng sa lijo tse sa tebang tse halikiloeng.
Haeba u imme kapa u na le mathata a tebileng 'meleng joaloka khatello e phahameng ea mali kapa tsoekere e phahameng maling, u lokela ho nahana ka qeto ea hau ea ho itima lijo. Tsela e molemohali ke ho bua le ngaka ea hau pele 'me u bone hore na au lumella hore u boloke ho itima lijo.
