Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
- IPL 2021: Harshal Patel o re: Ke sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Li-pimples ha ho mohla e leng pono e amohelehang. Hang ha re bona pimpi, re nahana ka ntoa e larileng ka pele. Bohloko le ho se utloise bohloko, ka bomalimabe, ha se tsona feela mabaka a ntoa ena. Lihloba li ka ba likhathatso leha li se li tlohile. Maemong a mangata, lihloba li siea mabali a mabe morao. Leqeba lena le bofubelu bo bofubelu ke khopotso ea kamehla ea seo letlalo la rona le fetileng ho sona. Matšoao a li-pimple a senya boits'epo le chebahalo ea rona, mme e ka ba ntho e bohloko ho e felisa.
Ho tlosa matšoao a pimple ha ho bonolo. 'Me haeba u nahana hore li tla fela ka botsona ka nako, u fositse haholo. Ka lehlohonolo, ho na le mekhoa e fetang e le 'ngoe ea ho tlosa matšoao a pimple. Haeba u ntse u loantšana le mohopolo oa ho tlosa matšoao a pimple, mona ke tataiso e felletseng bakeng sa hau.
Ke Eng e Bakang Matšoao a Bonyane?
Matšoafo a koetsoeng ke toro e mpe ka ho fetesisa ea letlalo la rona. Tšilafalo, tšilafalo, mahlaseli a kotsi a letsatsi le lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo tseo re li sebelisang li koala matlalo a rona a letlalo 'me re tlohela mahlomola a rona a mangata a letlalo. Lihloba ke bomalimabe bo bong ba letlalo joalo. Le ha lihloba e le le leng la matšoao a mabe a boemo ba letlalo, makhopho, se etsang hore lihloba li tšabe ke matšoao ao ba a sieang. Lisosa tse ruruhileng ka lebaka la lihloba ke lona lebaka le leholo la mabali. Liso tsena tse ruruhileng li senya lisele tsa letlalo. Letlalo le leka ho itokisa, le lona le etsa lisele tse bohale tseo re li tsebang e le mabali.
Mefuta e fapaneng ea Matšoao a Pimple [1]
Ho arola ka bophara, ho na le mefuta e meraro ea matšoao. Karohano ena e ipapisitse haholo le chebahalo ea lets'oao.
1. Letšoao le bataletseng: Mabali a bataletseng ke maqeba a manyane a bohloko ebile ho bonolo ho a felisa. Tsena li nyane, li bataletse holim'a letlalo la hau mme hangata li fetoha khubelu kapa tse ntšo.
2. Letšoao le tšoeu la hlooho: Lihloba tse nang le hlooho e tšoeu li fetoha mabali a ho tepella maikutlo. Tse tsejoang hape e le koloi ea mabokose, ho khetha leqhoa le mabali, hona ke matšoao a sa tebang a folisang ka tlasa letlalo. Hangata mabali ana a bonoa marameng le mohlahareng mme a etsa hore letlalo la hau le shebahale le sa lekana.
3. Letšoao le phahamisitsoeng: Tse tsejoang hape e le mabali a hypertrophic le keloid, tsena ke mabali a thehoang ka lebaka la lisele tse phahameng sebakeng sa lihloba. Lisele tse bohale li a hola 'me li theha hlama e phahamisitsoeng ka boholo bo ts'oanang (hypertrophic) kapa e kholo (keloid) ho feta lihloba. Hangata mabali ana a bonoa haufi le mohlahare oa hao le ho batho ba letlalo le letšo.
Hape Bala: Letlalo le petetsane ke eng, hona o ka le phekola joang?
Mokhoa oa ho tlosa matšoao a ho sebelisa kalafo
Mokhoa oa bongaka o sebetsa ka potlako ha ho tluoa ho feliseng matšoao a pimple. Ho na le kalafo e ngata e ka thusang ho tlosa matšoao a pimple.
1. Lik'hemik'hale [pedi]
E 'ngoe ea mekhoa e sebelisoang haholo ho felisa mabali, ho eboloa ha lik'hemik'hale ho tlosa lera le amehang la letlalo, e hlohlelletsa ts'ebetso ea ho lokisa letlalo mme e fokotsa ponahalo ea mabala. Ho etsa peeling ea lik'hemik'hale, alpha-hydroxy acid e kang glycolic acid, salicylic acid, trichloroacetic acid (TCA) le pyruvic acid lia sebelisoa.
2. Microdermabrasion [3]
Microdermabrasion ke mokhoa oa ho tlosa lera le amehang la letlalo ho tlosa matšoao a pimple.
3. Ho Hlomathisa Dermal [4]
Ka mokhoa oa ho hlomathisa letlalo, letlalo le haufi le lebali le phunyeletsoa ka nale e boreleli ebile e bohale. Joale nale e sebelisoa ho roba lesela le ka tlas'a lona. Sena se thusa ho hlasimolla tlhahiso ea collagen letlalong ho fokotsa ponahalo ea pimple.
4. Theknoloji ea Punch [5]
Mekhoa ea litebele e kenyelletsa mokhoa oa ho hlahisa letlalo ka laser hammoho le punch excision ho tlosa matšoao a pimple. Ka kalafo ena, letšoao la pimple le tlosoa ka lera ka nepo le leqeba le otliloe.
5. Phekolo ea Laser [6]
Ka kalafo ea laser, lasers ea ablative le nonablative e sebelisetsoa ho tlosa lesela le senyehileng le ho hlasimolla tlhahiso ea collagen letlalong le ka tlase ho tlosa lebali.
6. Phekolo ea Needling [7]
Ka kalafo e hlokang thuso, sesebelisoa sa rolara se nang le linalete tse ntle se sebelisoa ho phunya letlalo ka matšoao. Likotlo tse nyane tse hlahisoang li matlafatsa tlhahiso ea collagen ea letlalo le ho fokotsa letšoao la pimple.
Hape Bala: Malebela a Molemohali a Khahlanong le ho Tsofala a letlalo ao u hlokang ho a latela hona joale
Mokhoa oa ho tlosa limaraka tse bobebe ho sebelisa litlhare tsa lapeng
Haeba u batla mekhoa ea tlhaho ea ho tlosa matšoao, re na le litlhare tse ngata tsa lapeng.
1. Phofo ea gram le motsoako oa li-curd
E ruile ka thepa ea alkalising le ea ho hloekisa, phofo ea grama e sebelisitsoe nako e telele ho hlakola letlalo le ho boloka botsitso ba eona ba pH. Curd e na le asiti ea lactic e leng alpha-hydroxy acid e ntle e ntšang letlalo ka bonolo hore le koale masapo a letlalo le ho fokotsa matšoao a hlabang [8].
Lisebelisoa
- 1 tbsp phofo ea grama
- 2 tbsp curd
- 1 tsp mahe a linotši
- Pene ea turmeric
Se o lokelang ho se etsa
- Kopanya lisebelisoa tsohle hammoho ka sekotlolo ho etsa pente e boreleli e senang hlama.
- Sebelisa peista libakeng tse amehileng.
- E tlohele ka metsotso e 20.
- E hlatsoe hamorao.
U sebelisa makhetlo a makae
Sebelisa pheko hang ka beke bakeng sa sephetho se lakatsehang.
2. Lero la Lemone
Lero la lemone ke pheko e ntle bakeng sa lihloba le matšoao a makhopho. Vithamine C e teng ka lero la lemone e khutsisa lihloba 'me letlalo la tsona le khanyang le thepa ea soeufala li thusa ho tlosa matšoao [9] .
Motsoako
- 1 tbsp lero la lemone
Se o lokelang ho se etsa
- Koahela pad ea k'hothone ka lero la lemone.
- Sebelisa lero libakeng tse amehileng.
- E tlohele ka metsotso e 15-20.
- E hlatsoe hamorao u sebelisa metsi a foofo.
- Pat e omme.
U sebelisa makhetlo a makae
Sebelisa pheko ena letsatsi le leng le le leng ho fihlela u bona ntlafatso.
Hlokomela: Se ke oa sebelisa lero la lemone haeba u na le letlalo le tiileng.
3. Oli ea Castor
Ho ruile omega-3 fatty acids le vithamine E, ts'ebeliso ea oli ea castor khafetsa e thusa ho lokisa lisele tsa letlalo tse senyehileng, ho matlafatsa ntlafatso ea letlalo le ho tlosa matšoao a pimple.
Motsoako
- 1 tbsp oli ea castor
Se o lokelang ho se etsa
- Kenya menoana ea hau ka har'a oli ea castor. Etsa bonnete ba hore matsoho a hau a hloekile.
- Sebelisa oli libakeng tse amehileng.
- E tlohele bosiu bo le bong.
- E hlatsoe hoseng u sebelisa metsi a foofo.
U sebelisa makhetlo a makae
Sebelisa sesebelisoa sena makhetlo a 2-3 ka beke.
4. Mahe a linotši le sinamone
Mahe a linotši a natefisang letlalo, a notlela mongobo letlalong ho etsa hore letlalo la hao le be bobebe, 'me letlalo le khantšang letlalo le fokotsa matheba a teng. Matla a antibacteria a sinamone le mahe a linotši a tla thibela tšoaetso efe kapa efe ea baktheria. [10]
Lisebelisoa
- 1 tbsp mahe a linotši
- 1 tsp sinamone phofo
Se o lokelang ho se etsa
- Nka mahe a linotši ka sekotlolo.
- Kenya phofo ea sinamone ho eona ebe u li kopanya hantle.
- Tlotsa motsoako libakeng tse amehileng pele u robala.
- E tlohele bosiu bo le bong.
- E hlatsoe hoseng u sebelisa metsi a batang.
U sebelisa makhetlo a makae
Sebelisa pheko ena makhetlo a 3-4 ka beke ho fihlela u bona phetoho.
5. Oli ea kokonate
E na le li-antioxidants tse ngata tse kang vithamine E, oli ea coconut e ntlafatsa ntlafatso ea lisele tsa letlalo le ho matlafatsa tlhahiso ea collagen ho ntlafatsa letlalo la hau le ho tlosa mabali. [leshome le motso o mong]
Motsoako
- Oli ea coconut (joalo ka ha ho hlokahala)
Se o lokelang ho se etsa
- Nka oli ea kokonate liatleng tsa hao.
- Tlotsa liatla tsa hau hammoho ho futhumatsa oli.
- Sebelisa oli libakeng tse amehileng.
- E tlohele bosiu bo le bong.
- E hlatsoe hoseng.
U sebelisa makhetlo a makae
Sebelisa pheko ena letsatsi le leng le le leng bakeng sa liphetho tse lakatsehang.
6. Oli ea sefate sa tee
Mefuta e thibelang likokoana-hloko le e khahlanong le ho ruruha ea oli ea sefate sa tee e thusa ho fokotsa matšoao le makhopho letlalong. E loketse mofuta o mong le o mong oa letlalo, oli ea sefate sa tee e tlameha ho hlapolloa pele e sebelisoa. [12]
Lisebelisoa
- 1 tbsp oli ea kokonate kapa oli ea almonde kapa oli ea castor
- Marotholi a 3-4 a oli ea sefate
Se o lokelang ho se etsa
- Fokotsa oli ea sefate ka ho e kopanya le oli e tsamaisang (oli ea coconut / oli ea almonde / oli ea castor).
- Sebelisa tharollo e hlapolotsoeng libakeng tse amehileng.
- E tlohele ka lihora tse 2-3.
- E hlatsoe hantle hamorao.
U sebelisa makhetlo a makae
Sebelisa pheko ena letsatsi le leng le le leng bakeng sa liphetho tse ntle.
7. Apple cider asene le mahe a linotši
Asene ea Apple cider e na le litšobotsi tse thibelang likokoana-hloko tse thusang ho boloka letlalo la hao le hloekile le ho boloka botsitso ba lona ba pH. [13] E boetse e loana le ho ruruha mme e etsa hore letlalo la hao le boreleli le hlake.
Lisebelisoa
- 1 tbsp asene ea apole
- 2 tbsp mahe a linotši
- Metsi (kamoo ho hlokahalang)
Se o lokelang ho se etsa
- Ka sekotlolo, kopanya asene ea apole le mahe a linotši ebe u kopanya hantle.
- Kenya metsi ho motsoako ona ho fumana botsitso bo batlang.
- Sebelisa motsoako libakeng tse amehileng u sebelisa sebaka sa k'hothone.
- E tlohele ka metsotso e ka bang 20.
- E hlatsoe hamorao.
U sebelisa makhetlo a makae
Sebelisa sesebelisoa sena makhetlo a 2-3 ka beke ho fumana litholoana tse ntle.
Hlokomela: Haeba u na le letlalo le thata, u se ke ua sebelisa sesebelisoa sena.
8. Soda ea ho baka
Sesebelisoa se seholo sa lithibela-mafu bakeng sa letlalo, soda e bakang letlalo ka bonolo e koala letlalo la hau ho koala masapo a letlalo le ho fokotsa matšoao a pimple. [14] Motsoako ona oa alkaline o boetse o thusa ho leka-lekanya pH ea letlalo.
Lisebelisoa
- 2 tbsp ho baka soda le ho e
- 1 tbsp metsi
Se o lokelang ho se etsa
- Nka soda le ho baka ka sekotlolo.
- Butle-butle eketsa metsi ho eona ha o ntse o tsoelapele ho hlohlelletsa. Tsoela pele u hlohlelletsa ho fihlela u fumana pente e boreleli, e se nang makhapetla.
- Sebelisa motsoako libakeng tse amehileng.
- E tlohele ka metsotso e 10-15 hore e ome.
- E hlatsoe hantle hamorao.
U sebelisa makhetlo a makae
Sebelisa sesebelisoa sena makhetlo a 1-2 ka beke bakeng sa litholoana tse ntle.
9. Lekhala vera
Aloe vera ke karabo mathateng a mangata a letlalo la rona. E na le thepa ea antioxidant, antibacterial le anti-inflammatory e thusang ho fokotsa ho ruruha le ho fokotsa matšoao a pimple. [leshome le metso e mehlano]
Motsoako
- Aloe vera gel (joalo ka ha ho hlokahala)
Se o lokelang ho se etsa
- Sebelisa aloe vera gel sebakeng se amehileng.
- E tlohele bosiu bo le bong.
- E hlatsoe hoseng.
U sebelisa makhetlo a makae
Sebelisa pheko ena letsatsi le leng le le leng bakeng sa liphetho tse ntle.
10. Oli ea vithamine E
Antioxidant, vithamine E e kenella habonolo letlalong mme e thusa ho nchafatsoeng ha lisele tsa letlalo mme e kokobetsa ho ruruha, ka hona e thusa ho tlosa matšoao a hlabang. [16]
Motsoako
- Li-capsules tsa vithamine E tse 2
Se o lokelang ho se etsa
- Phunya li-capsules ebe u bokella oli ka sekotlolo.
- Hlatsoa sefahleho ka tlhoekiso e bonolo 'me u omelle.
- Sebelisa pad ea k'hothone, tšela oli ea vithamine E sebakeng se amehileng.
- E tlohele ka metsotso e 15-20.
- E hlatsoe hamorao.
U sebelisa makhetlo a makae
Sebelisa pheko ena letsatsi le leng le le leng bakeng sa sephetho se setle.
11. Phofo ea lamunu ea lamunu le mahe a linotši
Ka lebaka la thepa ea eona e khanyang letlalo, matla a makhapetla a lamunu ke e 'ngoe ea litlhare tse sebetsang ka ho fetesisa ho tlosa matšoao a pimple. [17]
Lisebelisoa
- 1 tsp phofo ea lamunu ea lamunu
- 1 tsp mahe a linotši a tala
Se o lokelang ho se etsa
- Ka sekotlolo, kopanya metsoako ho fumana pente e boreleli, e se nang hlama.
- Sebelisa peista e fumanoeng sebakeng se amehileng.
- E tlohele ka metsotso e 10-15.
- E hlatsoe hamorao u sebelisa metsi a foofo.
U sebelisa makhetlo a makae
Sebelisa sesebelisoa sena makhetlo a 3-4 ka beke bakeng sa litholoana tse ntle.
12. Turmeric le lero la lemone
Eseng feela bakeng sa letlalo le khanyang, empa turmeric e ka sebelisoa ho fumana letlalo le se nang sekoli. E na le likokoana-hloko, li-antibacterial, antioxidant le anti-inflammatory tse matlafatsang letlalo le ho fokotsa ponahalo ea matšoao a hlabang. [18]
Lisebelisoa
- 2 tsp phofo ea turmeric
- 1 tbsp lero la lemone
Se o lokelang ho se etsa
- Kopanya metsoako ka bobeli ka sekotlolo ho etsa pente e boreleli.
- Sebelisa peista ena sebakeng se amehileng.
- E tlohelle hoo e ka bang halofo ea hora.
- E hlatsoe hamorao u sebelisa metsi a foofo.
U sebelisa makhetlo a makae
Sebelisa pheko ena letsatsi le leng le le leng bakeng sa sephetho se setle.
13. Oli ea lavender le oli ea coconut
Oli ea bohlokoa ea lavender e ntlafatsa tlhahiso ea collagen letlalong mme e hlohlelletsa nchafatso ea lisele ho lokisa lisele tse senyehileng, e khothaletsa pholiso ea maqeba le ho fokotsa matšoao letlalong. [19]
Lisebelisoa
- 1 tsp oli ea kokonate
- Marotholi a 2-3 a oli ea bohlokoa ea lavender
Se o lokelang ho se etsa
- Fokotsa oli ea lavender ka ho e eketsa ho oli ea coconut ebe u li kopanya hantle.
- Sebelisa motsoako libakeng tse amehileng.
- E tlohele ka metsotso e 15-20.
- E hlatsoe hamorao u sebelisa metsi a foofo.
U sebelisa makhetlo a makae
Sebelisa sesebelisoa sena makhetlo a 2-3 ka beke bakeng sa litholoana tse ntle.
Mokhoa oa ho Thibela Matšoao a Pimple
Le ha litlhare tsena tsohle li tla thusa ho felisa mabali, ho na le likeletso tse u lokelang ho li boloka kelellong ho thibela maqeba a pimple ho etsahala.
- Se ke oa pepesetsa letlalo la hao mahlaseling a kotsi a letsatsi. Itlotse ka setlolo se sireletsang letlalo letsatsing 'me u ikoahele sefahleho pele u tsoa ka tlung.
- Tlosa letlalo la hau khafetsa. Sebelisa mofero o bonolo hanngoe kapa habeli ka beke ho tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng le litšila letlalong la hao. Sena se tla boloka bomalimabe ba letlalo la hau bo le bongata.
- Haeba u sa batle mabali, u se ke ua phunya lihloba. Kamehla!
- Hloekisa sefahleho sa hau pele u robala.
- Noa metsi a mangata.
- Boloka cheke ea metsoako ea lihlahisoa tseo u li sebelisang. Li (metsoako) li lokela ho ba tse loketseng mofuta oa letlalo la hau eseng ho ba thata letlalong la hau.
- Fa mouoane sefahlehong sa hau bonyane hanngoe ka khoeli. E bula li-pores tsa hau mme e thusa ho hloekisa sefahleho sa hau ka botebo.
