Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Se ke oa Lahleha
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- IPL 2021: Harshal Patel o re: Ke sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Sehloohong se fetileng, ke ne ke boletse tsohle ka mekhoa ea ho boloka mosali oa hau a thabile ha a ntse a le matsatsing.
Ho ea khoeling ho bolokile basali methapong ea bona ho tloha mengoaheng.
Basali ba feta ts'ebetsong ena e bohloko matsatsing a mang le a mang a 28.
U ka kokobetsa bohloko ba hae le mathata a hae ka litsela tse ngata.
Sengoliloeng sena se tla shebana haholo le mokhoa oa ho mo boloka a phetse hantle a bile a thabile ha a le khoeling.
Ka tsela ena, o ka nolofalletsa uena ho mo sebetsana le eena.
Maqhubu a linako, bakeng sa basali ba bangata, hangata ke a mabe ka ho fetisisa matsatsing a pele kapa a mabeli a linako tsa bona.
Bala karolo ea Pele Seo U Lokelang ho se Etsa Ha Mosali oa Hao A ntse A Tsamaea Le Nako ea Hae?
Lintho Tseo U Lokelang ho li Hlokomela Ha Mosali oa Hao A le Nako ea Hae.
1. Mo fe massage
Basali nakong ea bona ba ba le mahlaba. Litlhaku tsena li bohloko haholo mme tsela e molemohali ea ho kokobetsa bohloko ke ka ho ba silila.
Ho na le likarolo tse ling tsa 'mele oa hae moo o lokelang ho tsepamisa mohopolo ho sililang hape. Pele ke likarolo tsa maoto le maqaqailana. Ebe mesifa ea hae ea namane le lirope.
Haeba mosali oa hau a e-na le mahlaba a ka mpeng, mo fe masapo a mokokotlo a lateloang ke ho silila letheka le ka mpeng. Sena se ne se tla mo lokolla hanghang bohlokong ba hae mme se ne se tla mo etsa hore a phutholohe.
Hape, mo botse hore na ke kae hape moo a batlang ho sililoa. Haeba u ka mo fa sililoa e nkhang hamonate ka lioli tsa bohlokoa, ke uena molekane ea hloahloa lefatšeng 'me ha ho letho leo a ka le batlang ho feta uena.
Seo U Lokelang ho se Etsa Ha Mosali oa Hao A ntse A Tsamaea Le Nako ea Hae?
2. Mo fe sebaka seo a se batlang le seo a se labalabelang
Ha basali ba le matsatsing a bona, ba ferekana habonolo ke lona lebaka le leng le etsang hore ba etse moferefere o mokaalo. Kahoo ha u mo fa sebaka seo a se batlang, o lula a khobile matšoafo mme o etsa eng kapa eng eo a ikutloang ka eona mme ke ha ho se ho se na likhang.
Basali ka linako ba batla hore balekane ba bona ba ba tlohele ba le bang. Seo u hlokang ho se etsa feela ke ho hlompha litakatso tsa bona.
3. Hopola ho mo fa metsi
Ntho e ngoe eo u hlokang ho e etsa ke ho hopotsa S.O ea hau. ho boloka metsi a nooang khafetsa. Haeba u le sieo, mo hopotse 'me haeba u na le eena, mo llele botlolo ea metsi feela.
Ha S.O ea hau. o noa metsi a mangata 'me o fuoa metsi a lekaneng, o tla phutholoha, hobane bohloko ba bohloko bo fokotseha haholo ka ho noa metsi.
4. Mo sitise hole le bohloko ba hae
Itokisetse filimi eo a e ratang haholo kapa lenaneo la TV. Sena se sebetsa boholo ba nako, ha ba ntse ba kenella lenaneong la bona kapa baesekopong ba tloaetseng ho tšoenyeha hanyane ka maqhubu a bona le maikutlo a bona.
Seo U Lokelang ho se Etsa Ha Mosali oa Hao A ntse A Tsamaea Le Nako ea Hae?
5. Se ke oa bua ka mali kapa bohloko kapa ho fetoha hoa maikutlo
E-ba molumo ka lentsoe la hau 'me le ka mohla u se ke oa bua letho ka mali, bohloko kapa ho fetoha ha maikutlo. E baka mohopolo wa mosadi feela. Ha u batle khalefo ea ho fetoha ha maikutlo, na ha ho joalo? E be bonolo ho eena ts'ebetsong ea hau mme u etse hore lintho li shebahale li tloaelehile kamoo ho lokelang. Etsa hore a ikutloe hore o sebakeng sa hae se tloaelehileng le hore ke letsatsi le leng feela bophelong ba hae.
6. Qoba ho bua eng kapa eng e ka mo koatisang ka tsela efe kapa efe
Se ke oa bua ka lintho tseo u nahanang hore li tla mo tena le ka motsotsoana feela. A kanna a ba le kelello le motho ea ratang boithabiso ha a se nakong ea hae. Empa ha a le teng, o mpe o se mo halefise. Fana ka likarabo lipotsong tsa hae ka tlhokomelo le lerato. Bonolo ho litlhoko tsa hae, haeba a na le tsona.
7. Etsa boikoetliso ba 'mele le eena
Sena se etsa hore bohloko bo fele. Ho ka utloahala e le ntho e bohloko ho mo etsetsa, empa le ho tsamaea bosiu ho tla mo etsetsa mehlolo. Etsa hore a etse ho hong ho hlokang mosebetsi oa 'mele' me o tla qala ho utloa bohloko ba hae bo ntse bo fokotseha.
Kopanela liphate
Ha u bona molekane oa hau a utloa bohloko bo boholo le maikutlo a fetohileng, mo botse hore na o batla ho ba le likamano tsa botona le botšehali. Haeba a batla, etsa thobalano. Haeba u khona, eketsa ho e sotha ka ho etsa thobalano tlasa shaoara, ka sebele e tla etsa hore a ikutloe a phutholohile hape a nchafetse.
Tsena ke lintlha tsa hoqetela tseo u hlokang ho li hlokomela ha u tseba hore molekane oa hau o na le linako.
Na ho bile molemo ho bala sengoloa? Ntsebise ka ho lahla maikutlo a hau karolong ea maikutlo.
