Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Vishnu Vishal le Jwala Gutta ba tlamahane ka la 22 Mmesa: Lekola lintlha mona
- Likhau tsa Cricket tsa New Zealand: Williamson o hapa Khau ea Sir Richard Hadlee ka lekhetlo la bone
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Ho se ho fetile matsatsi ao ka 'ona banna ba neng ba khesoa haholo ka letlalo ba neng ba khesoa. Joale, banna ba motlotlo ka chebahalo ea bona, hape le bona ba ipha nako letlalong la bona. 'Me re hlile re rata seo! Kakaretso ea sefahleho sa sirilamunu bakeng sa banna ba hlomphehang ba ratang ho boloka litšila le ho tobana le tsona li le ncha!
Se sebetsang letlalong la basali se kanna sa se sebetse banna. Taba ea mantlha, letlalo la banna le ba le mafura a 15% ho feta basali. Ntle le moo, ho pepesetsoa hohle ka ntle le ts'ebeliso ea mahare, ho siea letlalo la bona le le thata ebile le le thata.
Letlalo la sefahleho la banna le motenya, ha le utloisise metsoako joalo ka basali. Seo ba se hlokang ke exfoliator e matla e ka kenang botebong ba lera la letlalo mme e hlakole masoba a petetsaneng.
Ke ka hona re kentseng mask ena ea litlama ho tlosa litšila letlalong. E sebetsa joang? E tebile e hloekisa letlalo, e fokotsa li-radicals tsa mahala, e tlosa litšila tse kaholimo ebe e koala masoba.
Motsoako o ka sehloohong oa mask ona bakeng sa banna ke lero la lemone. E na le vithamine C e matlafatsang collagen, citric acid e fokotsang masoba, potasiamo e nosetsang letlalo le lutein e loantšang li-radical tse sa lefelloeng tsa letlalo.
Mona ke mohato ka mohato oa hore na u ka tlosa litšila tsa letlalo joang ka tlhaho.
Mohato oa 1:
Pheha senoelo sa metsi, 'me u kenye khaba ea makhasi a tee e tala ho eona. E ke e bososele metsotso e 5. Tlosa mocheso 'me u lumelle tharollo hore e pholile. Tee e tala e na le karolelano e phahameng ea li-antioxidants tse bolaeang libaktheria tse bakang makhopho le ho thibela makhopho.
Mohato oa 2:
Senya tamati e butsoitseng ka makhasi a matle. Etsa bonnete ba hore ha ho na hlama ka har'a peista. Beta-carotene e teng ka langa le le lej e tlosa letlalo la letlalo mme e bebofatsa likoli.
Mohato oa 3:
Kenya khaba ea khaba ea phofo ea raese e batlang e le fatše ho mask. Li-granules tse thata li tla thusa ho ntšetsa letlalo ka ntle, ho tlosa likarolo tsa letlalo le shoeleng.
Mohato oa 4:
Kenya halofo ea teaspoon ea lero la lemone ho mask. U sebelisa fereko, kopanya metsoako eohle hammoho, ho fihlela u ba le peista e nyane.
Mohato 5:
Etsa mouoane oa sefahleho pele u sebelisa sefahleho se hlatsoang letlalo bakeng sa banna. E tla bula masoba, 'me mask kaofela a ka kenella ka har'a letlalo hantle.
Mohato oa 6:
Sebelisa monoana o hloekileng, kenya seaparo se tšesaane sa mask sefahlehong le molaleng. Lumella mask ho lula metsotso e 15 ho isa ho e 30.
Mohato oa 7:
Hang ha letlalo la hau le qala ho otlolla, fafatsa metsi sefahlehong sa hau ebe o sesa ka motsamao o chitja ho tlosa litšila tse kentsoeng ka hare letlalong. Etsa sena metsotso e 2. Hlatsoa sefahleho sa hau ka metsi a futhumetseng, o lateloe ke metsi a batang ho hlatsoa ho koala masoba.
Mohato oa 8:
Pat o omella letlalo la hao. Silila letlalo la hau ka setlolo se se nang oli se lumellanang le mofuta oa hau oa letlalo.
Malebela a Sebetsang
- Hore mask e phunyeletse hantle 'me e bontše phapang, hloekisa letlalo la hau pele.
- Haeba u na le letlalo le nang le makhopho, fokotsa palo ea sirilamunu eo u e sebelisang, kaha e ka halefisa letlalo.
- Letlalo la banna le na le oli e ngata ho feta basali, ho sebelisa sesepa ho ka sebetsa hantle feela letlalong la hau, empa etsa bonnete ba hore ke sesepa se nolofatsang haeba u ka ba le letlalo le omeletseng.
Seo U ka se Lebellang?
Lisebelisoa tsa tlholeho tse sebelisitsoeng masekeng ana a hloekisang li tla hlakola letlalo la hau, li tlose lihlooho tse ntšo tse kenelletseng botebong ba pelo 'me li thibele litene!
