Ho hohela haholo ho utsoa makumane a lijo tsa ntja ea hau tafoleng nakong ea lijo tsa mantsiboea. Re eletsa khahlanong le sena, sa pele hobane se ba ruta mekhoa e mebe ea ho kopa, 'me ea bobeli hobane u ka ba fepa ntho e chefo lits'ebetsong tsa bona tse bonolo ka boomo. Maikutlo ana ke 'nete haholo ka Keresemese. Lijo tse tummeng tsa Keresemese (le mekhabiso!) li ka ama ngoana oa hau hampe. Ntho e 'ngoe le e 'ngoe ho tloha ho flattulence e matla ho ea ho ho se sebetse ha liphio e tafoleng-'me a re e bolokeng moo. Hake! Ka tlaase, lethathamo la seo lintja li ka li jang-le tse ke keng tsa li ja ka Keresemese.
Tlhokomeliso: E-ba hlokolosi ka ho fepa ntja ea hau lijo leha e le life tse ka ntle ho lijo tsa eona tse tloaelehileng kaha phetoho leha e le efe e nyenyane e ka baka ho ferekana ke mala.
Nama: Ee
Ho hlakile hore nama e phehiloeng hantle e loketse lintja ka ho feletseng. Ba rata protheine ea bona! Ham, turkey, nama ea khomo, konyana-tsena li lokile hafeela li phehiloe 'me li sa ka tsa tšeloa ka metsoako e chefo. Na likhopo tsa pele li ne li phehiloe ka shallots kapa eiee? U se ke ua e fepa ntja ea hau. Na u sebelisitse rosemary ka turkey ea hau? Lahlela sengoathoana ka sekotlolong sa Oliver! Hlahloba ASPCA haeba o sa tsebe hantle hore na setlama se chefo ho li-canine kapa che. 'Me u qobe likotoana tse nang le mafura a mangata le tse nang le linoko tse ngata.
Masapo: A hlokometsoe feela
Ke ntate ofe ea sa rateng ho lahlela ntja ea lelapa ka Keresemese? Ke pheko e monate bakeng sa malinyane a bileng teng bakeng sa rona selemo kaofela! Etsa bonnete ba hore u behile ntja ea hau leihlo ha e ntse e e phunya. Masapo a ka robeha le ho khaola marenene a ntja ea hau kapa a lematsa 'metso oa bona. Ba shebelle ka hloko.
Litlhapi: Ho joalo
Ho tšoana le nama, ha feela tlhapi e phehiloe 'me e e-s'o tšeloe ka metsing kapa e koahetsoe ka metsoako e kotsi, ho lokile hore lintja li je. Leha ho le joalo, etsa bonnete ba hore ha ho na masapo a ipatileng moo! Masapo a tlhapi a manyenyane 'me a ka lula habonolo molaleng oa ntja kapa a phunya mpa ea eona. Hoa tšoana le bakeng sa linoko - leka ho khetha sengoathoana se se nang monate (bakeng sa batho) linoko / litlama.
Bohobe: E
Haeba ntja ea hau e e-s'o fumanoe e e-na le gluten kapa ho kula ha koro, bohobe bo tšoeu kapa ba koro bo bolokehile hore ba ka bo ja. Etsa bonnete ba hore lijo tsa mantsiboea ha li na peo ea poppy, morara o omisitsoeng le linate, tseo kaofela li leng chefo 'me li ka baka mathata a mala. Lipeo tsa Sesame li bolokehile hore li ka jeoa ke lintja!
Hlama ea tomoso: Che
Na ho na le motho ea keneng ho baka bohobe nakong eo a koalloang a le mong? U se ke ua lumella ngoana oa hao hore a je hlama leha e le efe ea tomoso. Ho ea ka ASPCA, tomoso e ka lebisa ho bloating e bohloko haholo kapa ho sotha ka mpeng, e leng se ka behang bophelo kotsing.
Cranberry: Ho joalo
Li-cranberries ka botsona li bolokehile hore lintja li ka li ja. Ebile, mefuta e mengata ea lijo tsa lintja e kenyelletsa li-cranberries ka har'a liforomo tsa tsona kaha li fana ka melemo ea bophelo bo botle joalo ka tšilo ea lijo e ntlafalitsoeng le li-antioxidants.
Cranberry sauce: Che
Ka kakaretso, u tla hlokomela ntho leha e le efe lethathamong lena le nang le tsoekere e feteletseng ke che-no bakeng sa li-canine. Cranberry sauce e entsoeng ho tloha qalong e nang le tsoekere e ngata ('me ka linako tse ling lero la lamunu) ke nako e kholo ea no-no.
Kharenate: E, ka mokhoa o itekanetseng
Kharenate ke motsoako o mong oo hangata o kenyelletsoang lijong tsa ntja. Ha ho tluoa tabeng ea ho ja tholoana kapa lipeo tsa eona li le tala, ha feela u li isa ka mokhoa o itekanetseng, ho lokile ho li fepa ntja ea hau. Haeba ntja ea hau e ja likharenate tse ngata, o ne a ka khona ho utloa bohloko ba mpa kapa ho hlatsa .
Currant: Che
Li-currants ke monokotsoai o omisitsoeng o tšoanang le morara o omisitsoeng. Ka sebele li chefo ho lintja 'me ha lia lokela ho feptjoa ho tsona tlas'a maemo leha e le afe, joalo ka morara o omisitsoeng le morara. Li-currants tse khubelu li ratoa haholo ho pota matsatsi a phomolo ka lebaka la 'mala oa bona o sebete, kahoo ela hloko haeba u leka recipe e kenyelletsang tsona.
Linate: Che
Linate li tletse oli e ka bakang ho hlatsa le lets'ollo ho lintja. Haeba li jeoa ka bongata, li-walnuts, li-pecans le lialmonde li ka lebisa ho pancreatitis. Matokomane a Macadamia a tsebahala ka ho etsa hore lintja li ikutloe li fokola ebile li thothomela. Matšoao ana a ka nka matsatsi a seng makae 'me hangata a bonahala lihora tse ka bang 12 ka mor'a ho ja.
Chestnuts: Ho joalo
Mokhelo molaong! Li-chestnut li bolokehile hore li ka jeoa ke lintja. Etsa bonnete ba hore lesea la hau ha le li theole ka potlako kapa ho tšoara le leholo haholo hore le ka li hlafuna - sena se ka baka kotsi ea ho khangoa.
Litapole: Ho joalo
Litapole tse e-s'o phehiloe ka botoro e ngata, letsoai, lebese kapa chisi ke lijo tse monate ho fepa ntja ea hau ka Keresemese. Lithane tsa lik'hamphani tsa lijo tsa lintja tsa maemo a batho Kenyelletsa litapole litlolong tsa bona, kahoo u tseba hore ngoana oa hau o tla e ja.
Popcorn: Che
Ha e le hantle, seneke sefe kapa sefe se nang le letsoai le lengata ha se molemo bakeng sa lintja. Li ka felloa ke metsi 'me tsa ba tsa thothomela.
Phaenapole (e tala): Ho joalo
Peinapole e tala, e ncha! Etsa joalo.
Phaenapole (e ka makotikoting): Che
Peinapole e entsoeng ka makotikoting e lutseng ka har'a sirapo e tsoekere? E tlole.
Cherries: Ha ho na likoti feela
Licheri li na le likoti tse tletseng cyanide. Tse 'maloa li ke ke tsa baka kotsi, empa lithane li tla etsa joalo. Ho feta moo, sekoti ke kotsi ea ho khangoa, haholo-holo ho mefuta e menyenyane. Hape, haeba u etsa pie e ntle ea ciliegia, qoba ho lumella ntja ea hau hore e fumane marokho ho eona (tsoekere eo kaofela!).
Apple: Ho joalo
Liapole ke li-snacks tse tšabehang bakeng sa lintja (hape, etsa bonnete ba hore peo eo e tsoa pele u lahlela Oliver selae). E tletse Livithamini A le C 'me e tletse fiber, apole e kanna ea ba seneke se bohlale ho kenyelletsa lijong tsa ntja ea hau.
Apricot: Ha e na sekoti kapa e omisitsoeng feela
Sheba li-cherries ka holimo. Ha e le hantle ke sebaka se tšoanang le sa apricots. Hopola, leha litholoana tse omisitsoeng li bolokehile hobane ha li na peo, li ka ba le tsoekere e eketsehileng. Qoba ho fepa ntja ea hau lijo tse omisitsoeng ka linako tsohle kapa ka bongata.
Cinnamon: Ho joalo, empa ha kea eletsoa
Na ntja ea hau e phunya thupa ea sinamone tafoleng 'me ea e hlafuna ho fihlela e e-shoa? O tla phela hantle, empa ha re eletse ho mo akhela e le 'ngoe bakeng sa monate. Cinnamon e na le mokhoa oa ho baka ho teneha letlalong le mareneneng, hammoho le Sehlopha sa American Kennel Club e re ho ka baka tšilo ea lijo.
Limela tsa Brussels: E, empa ha lia eletsoa
Joalo ka sinamone, limela tsa Brussels ha li chefo ho lintja, empa li ka baka khase e ngata. Hase feela hore ntja ea hau e tla ikutloa e sa phutholoha ha e e-na le bloating, empa hape u tla fumana liphetho tse mpe tsa liphello.
Cauliflower: Ho joalo
Re na le maikutlo a hore cauliflower e tla bapala karolo e kholo lijong tsa Keresemese hohle selemong sena. Ke ntho e ntle, hape, hobane lintja li ka e ja. Leha ho le joalo, e boloke e le tala kapa e chesitsoe. Eseng ho utloahala eka ke rekoto e robehileng, empa cauliflower e phehiloeng ka chisi, eiee, chives kapa litlama tse itseng ha e na meeli.
Liliki, Chives le Eiee: Che
Tsena tse tharo li monate haholo ho batho ebile li chefo ho lintja—haholo-holo li chefo ho likatse. Ho ja liliki, chives kapa eiee ho ka baka mathata a mala, 'me maemong a feteletseng, ho senya lisele tse khubelu tsa mali.
Rosemary: Ho joalo
Kenya turkey ea hau le konyana le cauliflower steaks ka rosemary e ngata kamoo u batlang!
Lipere: Ho joalo
U se ke ua tšaba ho laela lebokose la lipere tsa lero Harry & David selemong sena; ntja ea hao e ka li ja ka mokhoa o sireletsehileng ha feela u ntša peō.
Flan, Custard, Likuku le Liphae: Che
Tlhokomeliso ka tsoekere! Tsoekere e ngata haholo e ka etsa hore tsoekere ea mali ea canine e theohe haholo. Sena se ka fetoha tšenyo ea sebete esita le ho bolaea. Haeba u bona ntja ea hao e ntse e tsamaea joalokaha eka e tsielehile kapa haeba ntja ea hao e e-na le sethoathoa, e ka ’na eaba e jele dessert e nang le tsoekere e ngata.
Lily, Holly le Mistletoe: Che
Ha re re u ke ke ua khabisa ka limela tsena, re mpa re re mohlomong nahana ka mekhoa e meng . Tsena li chefo haholo ho lintja. Li behe holimo, moo li sa fihlelleheng haeba u tsitlallela ho li kenyelletsa mokhabisong oa hau.
Poinsettia: E, empa ha ea eletsoa
Ka bomalimabe, palesa ena e ntle ea matsatsi a phomolo e chefo hanyenyane ho lintja. Leha ho le joalo, ha e batla e le kotsi joaloka limela tse boletsoeng ka holimo. U ka 'na ua fumana marotholi a eketsehileng, ho hlatsa hanyenyane le letšollo.
Tsokolate: Che
Tsokolate e na le tsoekere, cacao le theobromine, k’hemik’hale e amang pelo le methapo ea mali. Lipeo tsa Cacao li boetse li na le methylxanthines, e ka eketsang lebelo la pelo, ho ntša metsi 'meleng oa liphoofolo le ho baka lintja. Chokolete e lefifi e chefo ho feta chokolete ea lebese, empa ke bohlale ho boloka sena hole le ngoana oa hau ka litšenyehelo tsohle, ho sa tsotellehe tatso.
Kofi: Che
Caffeine e boetse e na le theobromine, ergo se ke oa lumella ntja ea hau ho ja kofi e qhalaneng kapa ho noa eng kapa eng e nang le caffeine ho eona.
Citrus: Che
Citric acid e tsejoa ho senya tsamaiso ea methapo ea 'mele. Ka lehlohonolo, citric acid e fumanoa ka ho khetheha peo, li-rinds, stems le makhasi a lemons, limes, grapefruit le lilamunu. Kahoo, haeba Oliver a ka ja nama ea sirilamunu, o tla fola, ke mpa e bohloko feela. Empa mo boloke hole le ba bang kaofela.
Morara le morara o omisitsoeng: Che
No e kholo ho morara le morara o omisitsoeng. Ho ja e 'ngoe ea tsena ho ka baka ho hloleha ha liphio lintjang. Haeba ho khoneha, qoba ho li ntša kae kapa kae ka tlung. Sekotlolo sa morara se otlile? Ntja ea hau e ka ea hlaha.
Lebese: E, ka mokhoa o itekanetseng
Le hoja ho le molemo ho qoba lebese le chisi, ka linako tse ling cube ea cheddar e ke ke ea ntša ntja ea hau kotsi. Leha ho le joalo, li-canine ha li na enzyme e senyang lihlahisoa tsa lebese (lactose), kahoo ho ja chisi ho ka lebisa ho mpeng e kholo kapa letšollo.
Xylitol: Che
Qetellong, qoba sweetener ena. Hangata e sebelisoa lipompong le likukung, xylitol e ka baka ho hloleha ha sebete ho lintja. Joalo ka liphae le flan, motsoako ona o silafatsoa ke bokhoni ba ntja ba ho sebetsana le insulin. Ela hloko ho otsela ho feteletseng kapa ho tsekela. Sena se ka bolela hore ntja ea hau e tšoasitse ntho e monate.
RELATED: Limpho tse 26 tse monate ka ho fetesisa bakeng sa phoofolo ea hau ea lapeng (Kaofela li ka tlase ho )
