Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Medvedev o tsoa Monte Carlo Masters kamora tlhahlobo e ntle ea coronavirus
- Vishnu Vishal le Jwala Gutta ba tlamahane ka la 22 Mmesa: Lekola lintlha mona
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Kaofela rea tseba ka linaoa, empa ka mokhoa o akaretsang haholo. Linaoa tsa liphio tse tsejoang hape e le rajma, li oela sehlopheng sa lelapa la linaoa ebile ke lentile e tsebahalang. Linaoa li tsebahala lefatšeng ka bophara ka boleng ba tsona bo nang le phepo. Lijo tsena tse matlafatsang li lengoa linaheng le litsong tse ngata bakeng sa ho pheha lijana tse fapaneng. Linaoa li tsejoa li na le bokhoni ba ho monya litatso tse tsoang lijong tse ling. Li bonolo ho li boloka le ho li pheha. Leha ho le joalo, ho ja linaoa ho lokela ho fokotsoa kaha ho tsejoa ho baka mathata a ka mpeng. Ka mokhoa o ts'oanang, ha u ntse u pheha etsa bonnete ba hore u li hlatsoa hantle kaha li na le chefo ka lebaka la manyolo a fafalitsoeng ka sebopeho sa tsona se tala.
Boleng ba phepo ea linaoa ha bo fele. Ba tsejoa hore ba na le phepo kaha ba ruile ka fiber, liprotheine le liminerale. Molybdenum, diminerale e sebelisoa e le khahlano le lithibelo tsa sulfide. Li na le mafura a fokolang 'me li theola k'holeseterole e mpe. Kaha li na le faeba e ngata, li thusa ho sila lijo le ho ntlafatsa tsamaiso ea mala.
Linaoa le tsona li sebelisoa ho pheha 'me boholo ba lijana tsa Mexico li lokisoa ho sebelisoa linaoa. Lijana tse ling moo linaoa li sebelisetsoang ho pheha ke sechu, sopho le mosi o halikiloeng. Linaoa tsa liphio li kopana le mefuta e mengata ea linoko hobane li hlahisa litlolo tse ling hantle Hlahloba mefuta e fapaneng ea linaoa le boleng ba tsona ba phepo.
Linaoa tsa Adzuki kapa tsa Aduki
Tsena ke linaoa tse khubelu tse nyane tse tebileng. Ho na le monate ho latsoa ebile ke mohloli o motle haholo oa fiber, folate, potasiamo, magnesium, phosphorus le tšepe e ngata. Ka lebaka la tatso ea tsona e monate, li sebelisoa haholo lijong tsa Asia. Li boetse li kenyelletsoa ka har'a li-dessert ho ntlafatsa tatso. Hangata e rekisoa ka sebopeho se omisitsoeng, empa e ka rekoa hape e le pente kapa phofo.
Linaoa tsa Pinto
Linaoa tsena tsa boholo bo mahareng li sootho ka 'mala. Ke mohloli o motle oa folate, fiber le mohloli o motle oa tšepe. Linaoa tsena tse bopehileng joaloka oval li lokela ho kolobisoa pele li sebelisoa. Li fumaneha li omisitsoe kapa li phehiloe ka makotikoting.
Black Eyed peas
Linaoa ke linaoa tse motopo, tse tsoeu tse bosoeu bo bosootho bo bosootho bo bosootho. Ho na le mohloli o motle haholo oa fiber le folate. Linaoa tsena li fumaneha e le linaoa tse ncha kapa tse omisitsoeng tse sebelisoang ka sopho, lijana tse mahlakoreng le li-casseroles.
Chickpea
Chickpea kapa linaoa tsa Garbanzo li kholo, li chitja ebile li na le tatso ea linate. Linaoa tsena ke mohloli o enneng oa tšepe le potasiamo. E phehiloe ka lijana ho kenyeletsoa sopho, lisalate le lijana tsa pasta. Li sebelisoa haholo lijong tsa Middle East, India, Setaliana, Sepanish le Latin America.
Linaoa tsa Cranberry
Li batla li shebahala joaloka li-cranberries tse omisitsoeng. Li tla ka 'mala o mopinki o lerōle o nang le methapo e bofubelu bo bobebe. Li tsejoa li na le liminerale le potasiamo tse ntle. Linaoa tsa Cranberry li tlameha ho sireletsoa pele li pheha. Ba boetse ba tsejoa e le Borlotti oa Motaliana. Linaoa tsa Pinto li ka sebelisoa e le sebaka sa linaoa tse khubelu tsa liphio.
Linaoa tsa Fava
Linaoa tsa Fava li boetse li tsejoa e le linaoa tse pharaletseng. Li kena ka sebōpeho se motopo 'me li sootho ka' mala o bobebe. Folate le fiber li holimo ho linaoa tsena. Ha u sebelisa linaoa tse omisitsoeng, ho molemo ho sebelisa linaoa tse arotsoeng e le hore letlalo le thata haholo le tlosoe habonolo mme nako ea ho pheha e tla ba nyane.
Linaoa tse kholo tsa leboea
Linaoa tse kholo tsa leboea ke linaoa tse boholo bo mahareng. Li na le tšepe e ngata le liprotheine. Li fumaneha ka makotikoting kapa ka mokhoa o omisitsoeng. Linaoa tse kholo tsa leboea li sebelisoa haholo lijaneng tsa linaoa tse besitsoeng le sopho. Linaoa tse tšoeu tsa liphio kapa linaoa tsa metsing li nka sebaka sa linaoa hantle.
Linaoa tsa Cannellini
Linaoa tsa Cannellini li tsejoa e le linaoa tsa liphio, linaoa tse khubelu kapa tse tšoeu. Ke linaoa tse kholo, tse bopehileng joaloka liphio, tse bofubelu bo sootho bo sootho kapa bo bosoeu tse nang le mohloli o motle oa folate, fiber le tšepe. Li tla ka litsela tse fapaneng joalo ka ha li sa tsoa khetla, li omisitsoe, li hoamisitsoe ebile li le makotikoting. Linaoa tsena tse tsejoang hape e le rajma li ka pheha 'me li ka eketsoa lijaneng tse ling tse kang casseroles le lisalate. Linaoa tsena li lokela ho kolobisoa pele li pheha.
Lentile
Lente ke e 'ngoe ea limela tse tloaelehileng tse fumanehang' marakeng. Ke tse nyenyane tse tala, tse sootho kapa tse khubelu ka 'mala. Li ngata ka phosphorus le tšepe. Lentile li sebelisoa lijong tse ngata tsa Asia le India.
Linaoa feela
Linaoa tsa Mung ke linaoa tse nyane tse omisitsoeng tse tlileng ka 'mala o motala, o sootho kapa o motšo ka' mala. Ho thoe li tsoa India hape li tsejoa e le mung mung o mosehla. Dal ena e na le liprotheine le tšepe tse ngata. Hangata e sebelisoa ho etsa li-curries India.
