Ho reka korosari? Yawn. Ke hobane'ng ha u itšoenya ha u ka fumana lijo ka ho toba monyako oa hau-ho akarelletsa le lijo tsa Optavia, moralo oa lijo The Cake Boss o leboha ka tahlehelo ea hae ea boima ba lik'hilograma tse 35 le e ntse e eketseha inthaneteng . Empa na e fana ka bophelo bo botle le phepo e nepahetseng? Rea batlisisa.
Lijo tsa Optavia ke eng?
Lijo tsa Optavia ke moralo oa ho theola boima ba 'mele o thehiloeng ho ja lijo tse' maloa ka letsatsi, tse bitsoang fuelings. Lijo tsena tse nyane tse fanoeng ke k'hamphani li tlameha ho u tlatsa le ho u thusa ho theola liponto. E utloahala e tloaelehile? Bakeng sa ba tloaelaneng le phepelo ea lijo tsa Medifast, Optavia ha e le hantle ke mofuta o ntlafalitsoeng o tlang le mokoetlisi.
Joale, Optavia e sebetsa joang?
Ho na le merero e meraro e fapaneng ea khalori e tlase eo u ka khethang ho eona ho latela sepheo sa hau. Moralo oa 5&1 o kenyelletsa mafura a mahlano a Optavia le lijo tse le 'ngoe tse mafura le tse tala tse nang le liprotheine le meroho (mohlala, khoho le broccoli). Bakeng sa ho feto-fetoha le maemo, moralo oa 4&2&1 o kenyelletsa li-fuelings tse 'ne, lijo tse peli tse mafura le tse tala le seneke se le seng se phetseng hantle (joalo ka tholoana). Bakeng sa ba nang le thahasello ea ho boloka boima ba 'mele, k'hamphani e fana ka moralo oa 3&3 o kenyelletsang li-fuelings tse tharo le lijo tse tharo tse mafura le tse tala. Dieters e fumana likeletso le khothatso ho tsoa ho mokoetlisi oa bona oa Optavia le sechaba sa marang-rang sa dieters.
'Me hantle-ntle lintho tsee tse besoang ke life?
Ho na le likhetho tse fapaneng tse fetang 60 tse kenyelletsang li-shakes, li-bar, sopho, li-biscuits esita le li-brownies. Sehlahisoa se seng le se seng se na le protheine mme se kenyelletsa probiotic bakeng sa bophelo bo botle ba tšilo ea lijo.
Lijo tsa Optavia li bitsa bokae?
Litsenyehelo tsa lijo tsa Optavia li itšetlehile ka hore na u khetha lenaneo lefe. Morero oa 5&1 o qala ho 5 bakeng sa litšebeletso tse 119 (e sebetsang e le .48 ka ho sebeletsa) ha moralo oa 4&2&1 o bitsa 8 bakeng sa litšebeletso tse 140 (kahoo .90 ka ho sebeletsa). Haeba u khetha leano la 3&3, u tla lefa 3 bakeng sa litšebeletso tse 130 (.56 ka ho sebeletsa). Morero o mong le o mong o etselitsoe ho u fa khoeli e le 'ngoe ea mafura.
Lijo tsa Optavia li sebetsa hakae?
Lenaneo lena le ka khahla ba bang hobane ha le hloke ho latela lik'habohaedreite kapa lik'halori, ho bolela setsebi sa lijo se ngolisitsoeng Lehlabula Yule . Barupeluoa ba ka boela ba bona tahlehelo ea boima ba 'mele ka potlako ka lenaneo lena hobane karolo ea lijo e tlaase haholo ka lik'hilojule (lik'hilojule tse 800 ho isa ho tse 1,000 ka letsatsi, maemong a mang). Ba boetse ba fumana tšehetso ea boitšoaro ho tsoa ho bakoetlisi, e ka thusang ho theola boima ba 'mele. Lipatlisiso tse fetileng li bontšitse hore koetliso e tsoelang pele e ka thusa batho ho theola boima ba 'mele-ka bobeli ho nako e khutšoane le nako e telele .
Thuto e le 'ngoe ea libeke tse 16 (e neng e tšehetsoa ka lichelete ke Medifast, k'hamphani e ka mor'a Optavia) e fumane hore barupeluoa ba nang le boima bo feteletseng kapa botenya ho Optavia's 5 & 1 Plan ba ne ba e-na le boima bo tlaase haholo, boima ba mafura, le sekhahla sa letheka, ha se bapisoa le sehlopha sa taolo. Phuputso e tšoanang e ile ea boela ea fumana hore ba neng ba le lijong tsa 5 & 1 'me ba qetile bonyane karolo ea 75 lekholong ea linako tsa koetliso ba ile ba lahleheloa ke boima bo fetang habeli ho feta ba ileng ba kenya letsoho mananeong a fokolang.
Na ho na le mathata a lenaneo?
Le hoja ho fetola lijo ho ka thusa ho fokotsa boima ba nako e khutšoanyane, ha ba na tšekamelo ea ho sebetsa ka nako e telele, Yule o re bolella. Motho ea sebelisang lihlahisoa tsa phetisetso ea lijo bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele o tla tlameha ho ithuta hape mokhoa oa ho hlophisa lijo tsa hae ka nako e itseng' me sena se ka qetella e le ntlha e thellang. 'Me lijo ha li theko e tlaase-li-kits li tloha ho 3 ho ea ho 0 ka khoeli. E 'ngoe e mpe? Lijo tsena ke haholo lik'hilojule tse fokolang, ntho eo Yule a reng u lokela ho e etsa feela ka tlhokomelo e haufi ea bongaka.
Ntlha ea bohlokoa
Optavia e ka 'na ea u thusa ho theola boima ba' mele qalong, empa bakeng sa liphello tsa nako e telele, ho molemo hore u ithute mekhoa e metle le ho khomarela leano la ho ja lijo tse lekiloeng le tsa 'nete joaloka lijo tsa Mediterranean. Haeba motho a batla ho theola boima ba 'mele, ke tla ba khothalletsa ho nahana ka liphetoho tsa mokhoa oa bophelo ka nako e telele, ho e-na le ho lokisa kapele. Phetolelo: U tla tlameha ho nka maeto a ho ea lebenkeleng la korosari.
RELATED: Lijo tsa Noom li ntse li tloaelehile (empa Heck ke Eng)?
