Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Vishnu Vishal le Jwala Gutta ba tlamahane ka la 22 Mmesa: Lekola lintlha mona
- Likhau tsa Cricket tsa New Zealand: Williamson o hapa Khau ea Sir Richard Hadlee ka lekhetlo la bone
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Okra e boetse e tsejoa e le monoana oa mosali linaheng tse buang Senyesemane. Poda e tala e fumanoang ka har'a meroho ena e na le molemo o moholo bakeng sa bophelo bo botle ba 'mele ea rona.
Okra e lengoa ebile e jeoa libakeng tse ngata tsa lefats'e mme e hlomphuoa haholo ka boleng ba eona ba phepo. E ka lokisoa ka litsela tse fapaneng. Ke mohloli o moholo oa livithamini le liminerale bakeng sa 'mele.
Mona ke melemo e 10 e makatsang ea metsi a soetsoeng ka metsi a basali ba nooang:
# 1 E thibela phokolo ea mali
Phokolo ea mali ke lefu la mali le etsang hore o lahleheloe ke palo ea hemoglobin 'meleng. Metsi a Okra a thusa haholo ho hlahiseng lisele tse khubelu tsa mali, ka hona a eketsa palo ea hemoglobin 'meleng. E boetse e thusa ho boloka maemo ana a mali bakeng sa 'mele o phetseng hantle.
Lijo tsa Macrobiotic li bua ka eng?
# 2 Pheko ea Tlhaho Bakeng sa 'metso le Khohlela
Metsi a Okra a ka sebetsa hantle haholo litabeng tsa ho phekola 'metso le khohlela. Motho e mong le e mong o ikutloa a sa phutholoha haholo ha ho na le ho opeloa khafetsa le ho hlohlona molaleng. Okra e na le thepa ea antibacteria e thusang ho fokotsa bohloko bona. Mefuta ea eona ea likokoana-hloko e ka etsa boloi!
# 3 E thibela lefu la tsoekere
Lefu la tsoekere le hola ka lebelo le tšosang har'a batho ba lilemo tse fapaneng mme le ka bolaea ha le sa laoloe. Thepa ea Okra e kang insulin e thusa ho laola le ho laola lefu la tsoekere. Metsi a kentsoeng ka okra a thusa ho theola tsoekere maling, e leng e 'ngoe ea lisosa tse kholo tsa lefu la tsoekere.
# 4 Ho Phekola Letšollo
Letšollo e ka ba lefu le sokelang bophelo haeba le sa phekoloe nako e telele. E baka tahlehelo e kholo ea metsi 'meleng, e siea e le mong a felletsoe ke metsi. Okra e thusa ho tlatsa metsi ana a lahlehileng le liminerale tse ling tse fapaneng 'meleng. Kahoo, tsoelapele ho noa khalase e le 'ngoe ho fihlela u fola!
# 5 E theola boemo ba Cholesterol
Semela sa Okra se na le fiber e ngata e qhibilihang e thusang ho theola boemo ba k'holeseterole 'meleng ha e jeoa. Likhahla tse phahameng tsa k'holeseterole li ka lebisa mafung a fapaneng a pelo le methapo. Ts'ebeliso e tloaelehileng ea metsi a kolobisitsoeng ka okra e tla thusa ho theola maemo a k'holeseterole le ho sireletsa pelo ea hau ka nepo.
# 6 E Fana ka Phomolo ho Thibelo
Na o kile oa utloa bohloko ba ho bipetsoa le kutlo ea 'mele o ruruhileng? E nyonyeha haholo, na? Hantle, okra e teng ho u thusa. Fibre e tšoanang e qhibilihang, e laolang kholeseterole, e thusa ho fana ka phomolo boemong bona. Ke setlolo sa tlholeho sa tlhaho 'me se na le fiber e thusang ho nolofatsa motsamao.
# 7 E Thusa Ho Ntlafatsa Sisteme ea Immune
Ho boloka boits'ireletso ba mmele bo tsitsitse ke ntho ea mantlha e hlokahalang bakeng sa ho phela bophelo bo phetseng hantle. Okra e thusa ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele le ho loants'a maloetse a fapaneng joalo ka sefuba le ntaramane. E na le vithamine C e ngata e thusang mosebetsing ona.
# 8 e ntlafatsa bophelo bo botle ba letlalo
Bophelo bo botle ba letlalo bo bohlokoa haholo bakeng sa ho fumana letlalo le benyang le ho thibela mafu a mangata a amanang le letlalo. Ho sebelisoa ha okra khafetsa ho tla etsa bonnete ba hore u na le letlalo le phetseng hantle. Li-antioxidants tse fumanoang ka okra li thusa haholo ho hloekisa mali le ho ntlafatsa tsamaiso ea mali. Li boetse li thusa ho fokotsa makhopho le litaba tse ling tsa letlalo.
# 9 e fokotsa tlhaselo ea asthma
Okra e na le melemo e matla mme e ka thusa ho thibela litlhaselo tsa asthma. Litlhaselo tsa asma li ka ba kotsi 'me tsa etsahala nako efe kapa efe ntle le tlhokomeliso. Kamehla ho molemo ho e thibela ho fapana le ho e phekola. Ho noa lero la okra letsatsi le leng le le leng ho thusa ho thibela litlhaselo tsena.
# 10 Ho Matlafatsa Masapo
Metsi a Okra a thusa haholo ho matlafatseng lesapo. Folate e fumanoang ka okra e fana ka melemo e metle ea bophelo bo botle ho bakhachane mme e eketsa menyetla ea ho ba le bana ba phetseng hantle. E thusa ho eketsa boleng ba masapo le ho thibela maloetse a amanang le masapo a kang lefu la masapo le ramatiki.
Tsena ke tse 'maloa feela tsa melemo e mengata e tlisoang ke ho noa metsi a kentsoeng ka okra, hang feela ka letsatsi! Nahana ka melemo e meng hape!
Arolelana Sengoloa sena!
Haeba u thabetse ho bala sengoloa sena, u se tsilatsile ho se arolelana!
Litsela tse 15 tse makatsang tsa ho folisa liso tsa molomo ka tlhaho.
