U khathetse ke ho ikoetlisa u le mong Zoom ka laptop ea hau le katse ea hau? Na u batla sehlopha sa batho ba ikoetlisang le uena ba fufuleloa ntle le matšoenyeho mabapi le phetisetso ea coronavirus ka tlung? Khetha e 'ngoe ea mesebetsi e mengata ea ka ntle e fanoang (ho kenyeletsoa ho ohla, CrossFit, yoga le ho matha) moo o tla rua molemo o moholo ka ho ba ka ntle moeeng o hloekileng joaloka mosebetsing oa sebele oa ab. Empa u se ke ua etsa phoso-matichere a likoetlisong tsena tsa ka ntle Los Angeles a batla a le boima ho feta leha e le neng pele, 'me ho thata le ho feta ho qhekella joalokaha eka u ntse u hatella meeli ea hau ha u e-na le morupeli ea u fang mahlo (e leng haholoholo e hlokomelehang ha ba roetse maske).
RELATED: Phatlalatso ea Mali e Tlase - Mona ke Mokhoa oo ke Faneng ka Mali ka Sireletsehile Nakong ea Lefu la Seoa (Le U ka Etsa Joang, Le uena)
Sheba poso ena ho InstagramPoso e arolelanoeng ke RUCKFIT (@fitnesswiththequickness) ka la 14 Aug 2020 ka 1:34pm PDT
1. Track Coaching a Santa Monica
Kopano ea beke le beke ea Mokoetlisi Richard Rucker e hlahisa mokete oa ntlo, boikoetliso ba mollo le kopano ea pina. Rucker, mokoetlisi oa lilemo tse 30 oa sehlopha sa libapali tsa UCLA, o atolositse mahlo a hae ho thusa batho ba lilemo tsohle ka boikoetliso ba bona. Ka Laboraro thapama le Sontaha hoseng ho Santa Monica, e-ba karolo ea monyaka oa hae Ho Itekanela Ka Potlako , eo ho eona a roala maske 'me a etella pele sehlopha se fapaneng sa baatlelete ho tloha ho bana ba sekolo se bohareng ho ea ho bahlolisani ba koleche ho ea ho bahlabani ba mafelo-beke. Ke hora ea boikoetliso e ka etsang hore u mathe ka lebelo le phahameng lehlabatheng, u phahamise maoto ka nako e telele kapa u qhomele litšitiso tse nyane. Hlokomela: Boitšoaro bo bonolo ba mokoetlisi bo hanana le talenta e kang ea hawk ea ho bona ha u leka ho tlola li-reps tse seng kae tse fetileng, 'me o tla thabela ho u bitsa ka mokhoa o thata oa lerato. 'Me u tla mo rata le ho feta bakeng sa eona. (Mongolo oa Rucker ho 818-457-0039 ho fumana sebaka sa sehlopha ka letsatsi leo u kenang ho lona.)
Spir Pilates2. Litlelase tsa Reformer ea marulelong a Hollywood Bophirimela
Mat Pilates, rea u rata. Empa ha ho letho le bapisoang le phephetso ea ho toning le ho otlolla ho Mofetoheli, sehlopha sa lithapo, marapo le likarolo tse tsamaeang tseo, hammoho le leihlo le lebele la morupeli, li bolokang sebōpeho sa rōna se nepahetse (ho huloa ka mpa, mahetla morao, maoto a otlolohile—uena tseba drill) hore re se ke ra tsoa likotsi. Spir Pilates hajoale e fana ka litlelase tsa hoseng le thapama tse peli marulelong a eona, bakeng sa baithuti ba bahlano ka nako. Tsena ke litlelase tsa 'Power Reformer' tsa studio tse kopanyang ho nepahala ha lithupelo tsa Pilates tsa khale le mekhoa e tsepamisitsoeng ea koetliso (temoso: e potlakile). Limaske ke tsa boikhethelo ha u ntse u korotla ka har'a mechini, e arohaneng ka limithara tse tšeletseng, empa e tlamehile ha u se u tsoile ho Mofetoheli.
Mofufutso Cycle3. Hot Spin Toluca Lake
Ho qala ka la 24 Phato, Mofufutso Cycle e qala leano le lecha le bohlale haholo ho sebetsa ka polokeho. Studio ha ea laela libaesekele tse 30 ka ntle, e 'ngoe le e 'ngoe e arohane ka limithara tse robeli ka tlas'a awning, empa e boetse e hloka hore basebetsi ba rekele li-headset tsa bona tsa disco tseo ba tla li sebelisa ho latela sehlopha. Mona ke karolo ea bohlale: Sweat Cycle e kopanya bapalami hammoho joalo ka ba ngolisitseng, kahoo sehlopha se le seng se tla tsamaea hammoho libeke tse 'ne, ho sa lumelloe ho kena kapa ho theoha. Qetellong, baesekele ea mokoetlisi e na le karohano e hlakileng ka pel'a eona. Kahoo haeba u batla ho utloa mocheso Phuleng, ngolisa hona joale.
Sheba poso ena ho InstagramMolaetsa o arolelanoeng ke The Bay Club (@bayclubs) ka la 10 Phupu 2020 ka 8:12 hoseng PDT
4. Courtyard Spinning in Santa Monica
Sebakeng sa Santa Monica Bay Club, libaka tsa kantle li lokisitsoe bocha e le litsi tsa boikoetliso tse bulehileng. U ka nka sehlopha sa HIIT lebaleng, sehlopha sa phallo ea vinyasa sebakeng se seng kapa sehlopha sa spin ka serapeng sa Serenity se moriti. 'Me u se ke oa tšoenyeha ka lerata-e mong le e mong oa sehlopha se hole o roetse li-headphones tsa hae tse se nang mohala, kahoo leha ho le joalo ka molumo o tlamang, serapa se lula se khutsitse.
Sanctuary Fitness5. Rooftop Sunset Yoga ho DTLA
U batla letsatsi la pele le letle ka ho fetisisa nakong ea matsatsi a sebaka se hole sa sechaba sa LA? Kopana le monate sehlopheng sa Labone ha letsatsi le likela la yoga e marulelong ho tloha Sanctuary Fitness . Marulelong a mabenkele a Row, u tla fumana batho ba 50 ba ala limmete tsa bona bolelele ba limithara tse tšeletseng ho tloha ho tse ling (ho na le libaka tse bontšitsoeng tse tšoailoeng ka theipi), ba roetse limaske tsa bona ha ba ntse ba phalla le bona. -jarring letoto la lintja tse theohelang fatše le ho otlolla. Ha ho na lintho tse ngata tse sa thabiseng kapa li-series tse ka etsang hore u shebahale u le mobe, 'me ha boikoetliso bo felile, u ka khona ho shebella letsatsi le likela ka mor'a meaho e bohareng ba toropo. Letšoele ke letheka, ho na le Billie Eilish ea bapalang 'me thabong ea hau e otlolohileng, o ka hopola hore na bophelo ba LA bo ka ba monate hakae.
6. Afro Fusion Dance e Santa Monica
Na kaofela u mabapi le morethetho? Ebe u tlolela ho ' Boiphihlelo ba Heart Dancer .' Ke sehlopha sa tantši sa beke le beke sa Laboraro bosiu se tšoaretsoeng mohloeng oa Ocean View Park e Santa Monica, 'me setšoantšisi le mosuoe oa khale, Abagail Fritz o etella pele sehlopha sa batho bao e seng bataki-ho na le batho mona ba nang le limpa le lieta le mefuta eohle ea 'mele o shoang. -ka mokhoa o monate le o monate ka ho fetesisa o nang le likarolo tsa tantši ea Afrika ea khale le ea seterateng. Ha u na phihlelo ea mofuta ona oa 'mino? Otla Abagail ka lekunutu ka sebaka sa hae sa Marang-rang pele ho theola maemo a hau a mantlha.
Yogaqua7. Paddleboard Yoga ho Marina Del Rey
Ha ho hlokahale hore u be yogi e ntle haholo, kapa u be le boiphihlelo ba ho ema li-paddleboarding, ho natefeloa. Yogaqua , sehlopha sa yoga se nkang hora se etsoang metsing a bulehileng. Kopana feela ka maske oa hau sebakeng sa ho paka makoloi ho Marina Del Rey kapa Ventura, fumana taeo ea metsotso e 10, ebe pele u e tseba, u nka sebaka sa hau sa lepato la batho ba theolang ankora ka khutso. cove, u sebelisa mesifa eo u neng u sa tsebe hore u tlameha ho leka-lekanya leoto le le leng holim'a letlapa le sisinyehang. Phallo e tsamaeang butle ea latela, e nang le nako ea li-inversion tse ling haeba u ikutloa u le boikhohomoso. Keletso ea rona: Nka motsoalle, ho molemo ho fumana litšoantšo tsa e mong ketsong.
Sheba poso ena ho InstagramMolaetsa o arolelanoeng ke DMN8 (@dmn8_app) ka la 10 Aug 2020 ka 12:40pm PDT
8. Koetliso ea Potoloho ea Dmn8 libakeng tse sa tšoaneng
Itokisetse ho bona batho ba ka bang leshome le metso e 'meli ba sebetsang lirapeng tsa boikhathollo tsa Santa Monica ba lutse hole, e mong le e mong a e-na le 'mate oa hae, li-dumbbell le sehlopha sa booty. Ke karolo ea leano le leholo la go-getter ea lilemo li 28, mopholosi ea hlahetseng Aussie le setsebi sa theknoloji Eddy Roche. Ka December 2019 Eddy e thehiloe DMN8 e le setsi sa ho ikoetlisa sa sehlopha sa kantle 'me ka nako e ka tlase ho likhoeli tse tšeletseng, o ile a holisa sechaba ho ba litho tse fetang 350 libakeng tse ngata (Santa Monica, Pasadena, Thousand Oaks, Hermosa Beach le Culver City, le libaka tse ling tse supileng tse tlang haufinyane) ka basebetsi. ea bakoetlisi ba 15 le thekiso e lebelletsoeng ea chelete e fetang 0,000 selemo le selemo. Le ho ikoetlisa? Ke litlelase tsa potoloho ea metsotso e 50 kapa yoga (re khothaletsa Tushy Labobeli ho letsa lirope tsa hau tsa lejoe).
Sheba poso ena ho InstagramA poso e arolelanoang ke Yoga le Noelle ? (@yogawithnoelle) ka la 22 Phuptjane 2020 ka 10:17 hoseng PDT
9. Yoga le Spin ho Silverlake
Hype Silverlake e sirelelitse letsatsi sebakeng sa eona se kantle bakeng sa seo e se bitsang 'Park Lot Pumpin,' letoto la litlelase tsa bona tse tsebahalang, tse tšoaroang letsatsi le letsatsi ho tloha ka 5 ho isa ho 10 p.m. Ntle le mesuoe e monate le e hlokolosi, tse rekisoang mona ke ts'ebeletso e se nang moeli: U ka reka limmete ka theko e ngata monyako ( ho isa ho ) le li-headphones tse se nang mohala () haeba u batla ho nka e 'ngoe ea litlelase tse sebelisang li-headphones. lula ka har'a melao ea lerata. Kahoo ha ho na lebaka la hore u se ke ua qhomela feela ho ikoetlisa hape, mahlakore a Bochabela.
Sheba poso ena ho InstagramPoso e arolelanoang ke Tribe Pilates (@tribepilatesstudio) ka la 25 Phuptjane 2020 ka 8:43 hoseng PDT
10. Parking Lot Pilates on Pico
Litaba tse monate, metsoalle: Sehlopha sa Pilates e fallisitse banyalani ba bang ba Pilates Reformers sebakeng se koahetsoeng sa sebaka sa ho paka makoloi, kahoo ho na le monyetla oa ho nka sehlopha sa motho a le mong le morupeli ho tloha maotong a tšeletseng. Tlhokomelo eohle ea botho ke mokhoa o motle oa ho etsa bonnete ba hore u sebelisa lisebelisoa tsa Pilates, ho tloha ho libolo ho ea ho lihlopha ho ea ho likhoele le liforomo, ka nepo. Bonase: Ho boetse ho na le litlelase tsa mat tse fanoang Palisades Park.
