Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
- IPL 2021: Harshal Patel o re: Ke sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Nako ea Monsoon ke nako e ntle ea ho lula fatše u je ho hong ho chesang le ho hlasimollang. Ena ke nako eo u tla ikutloa u le botsoa. Ho itokisetsa baskete ea litholoana ho tla u thusa hore u phutholohe.
Nakong ena ea selemo, 'mele ea rona e lula e angoa ke ho kula, mafu a tšoaetsanoang le mathata a ho its'oa. Kahoo, re hloka ho boloka 'mele ea rona e hanela mafu ana. Hape, mongobo sepakapakeng o tla etsa hore tsamaiso ea tšilo ea lijo e theohe.
LITSELA TSE 11 TSA HO EKETSETSA MOSEBETSI OA HAO
Bakeng sa mabaka ana kaofela, o hloka ho etsa bonnete ba hore o ja lijo tsa mofuta o nepahetseng. Lintlha tse 'maloa tsa bohlokoa tseo u hlokang ho li boloka kelellong ke ho qoba lijo tse nang le oli, lijo tsa seterateng kapa lijo life kapa life tse lokisitsoeng ka bongata kaha sena se ka ba le monyetla oa ho khopisa mpa.
Litholoana tsa mononone li tla thusa ho thibela mafu afe kapa afe a maholo a u amang. Tse latelang ke litholoana tse 'maloa tseo u ka li jang nakong ea monsoon.
Jamun
Ena ke e 'ngoe ea litholoana tsa monsoon tse ka jelloang nakong ea lipula. Tholoana ena e na le khalori e tlase ebile e tletse limatlafatsi tse kang tšepe, folate, potasiamo le livithamini, tse ntle hore li ka jeoa nakong ea monsoon.
Litchi
Ena ke e 'ngoe ea litholoana tseo u ka li jang nakong ea monsoon. Kaha ba ruile ka vithamine ea C, li thusa ho matlafatsa 'mele le ho matlafatsa sesole sa' mele. Litchis e tla thusa ho fana ka li-anti-oxidants, tse tla thusa ho theola boima ba 'mele.
Li-plums
Sena se tla thusa ho ntlafatsa sesole sa 'mele, le ho sireletsa' mele mafung a kang feberu le serame, e leng se tloaelehileng haholo sehleng sa monsoon.
Li-cherries
Cherry ke tholoana e 'ngoe ea monsoon e fumanehang ka bongata nakong ea monsoon. Sena se tla thusa hape ho loants'eng mafu. Sena se na le li-antioxidants tse fanang ka phello e thobang bokong le ho phomotsa boko.
perekisi
Ena ke e 'ngoe ea litholoana tseo u ka li jang nakong ea monsoon. Tholoana ena e na le likhalori tse tlase ebile e na le fiber e ngata, e tla thusa ho theola boima ba 'mele. Hape, e na le vithamine C e ngata e tla thusa ka boits'ireletso.
Likharenate
Kharenate e tšeloa ka limatlafatsi. Sena se tla thusa ka ntlafatso ea boits'ireletso ba mmele nakong ea lipula. Peo, ka kakaretso, e tletse limatlafatsi ha semela sohle se hloka ho hola ka sena.
Liapole
Ka letsatsi apole e boloka ngaka e le sieo. Sena se sebetsa hantle le sehla sa monsoon hape. Ho ba le likotoana tse 'maloa tsa liapole ka letsatsi ho tla boloka boholo ba bokuli boo u ka bo fumanang nakong ea monsoon.
Libanana
Libanana li na le livithamini le liminerale tse ngata. Ena ke tholoana e 'ngoe eo u ka bang le eona nakong ea monsoon. Sena se tla thusa le mpa ho nolofatsa ts'ebetso ea tšilo ea lijo. Ho lokela ho hlokomeloa hobane ho ja libanana ka bongata ho ka baka serame.
Liperekisi
Nakong ea monsoon, ho hlokahala li-vithamine tse ngata ho thusa ho loants'a mafu. Ho na le boemo bo phahameng ba mongobo sepakapakeng nakong ena ea selemo mme menyetla ea ho kula e phahame. Kahoo, lipere ke e 'ngoe ea litholoana tse hlokang ho jeoa nakong ea monsoon.
Papaya
Papaya e na le Vithamine C e ngata, e tla thusa ho ntlafatsa sesole sa 'mele ka ho loantša maloetse. Sena se boetse se na le li-fiber tse ngata tse tla thusa ho sila lijo.
