Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Se ke oa Lahleha
- Medvedev o tsoa Monte Carlo Masters kamora tlhahlobo e ntle ea coronavirus
- Vishnu Vishal le Jwala Gutta ba tlamahane ka la 22 Mmesa: Lekola lintlha mona
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Batho ba ratang bophelo bo botle ba tloaelane le lijo tsena tse bitsoang 'Dalia'. Ha motho e mong le e mong a ntse a tsamaea ka mokhoa oa ho boloka bophelo bo botle le ho etsa liphetoho tse itseng lijong, ho khetha lijo tse nang le phepo ho nkuoa e le tšobotsi e phetseng hantle, e leng ntho e kang sekotlolo sa dalia se nang le lebese kapa meroho.
Eseng feela maqhubu a bophelo bo botle, empa le bo-mme ba fepa bana ba bona sekotlolo sa dalia. Lijo tsena tse hahang li na le melemo e 'maloa ea bophelo bo botle. E na le fiber e ngata, e thusang ho theola boima ba 'mele.
Joale, ke eng dalia? Dalia e entsoe ka koro e petsohileng, e nang le protheine e ngata, tšepe le fiber. Sejana sa dalia se tumme haholo India, moo batho ba se jang lijong tsa hoseng, tsa mots'eare le tsa mantsiboea.
Ho na le mekhoa e mengata ea ho lokisa dalia. Meroho dalia (dalia e entsoeng ka meroho) le sweet dalia (dalia e entsoeng ka lebese) ke tse ling tsa tse tummeng ka ho fetisisa.
Kahoo, bala ho tseba haholoanyane ka melemo ea bophelo bo botle ba dalia le lebese.
1. Aids Ho Theola 'Mele
Ho ja sekotlolo sa dalia ho tla thusa ho theola boima ba 'mele. Dalia e na le fiber e ngata, e tla boloka mpa ea hao e tletse le ho u thibela ho ja haholo. E-ba le sekotlolo sa dalia bakeng sa lijo tsa hoseng ho etsa hore u tsamaee letsatsi lohle.
2. Thibela Thibelo
Haeba u na le mathata a ho patoa, dalia ke tharollo. Lintho tse nang le fiber e ngata ho dalia li thusa ho cheka lijo ka nepo ebile li thibela ho sokela. Ho ba le dalia letsatsi le leng le le leng ho tla u thusa ho u imolla ho itšireletsa.
3. Molemo Bakeng sa Bakuli ba Tsoekere
Bakeng sa bakuli ba lefu la tsoekere, sekotlolo sa dalia ke mofolisi ea phahameng. E na le lik'habohaedreite tse rarahaneng ebile e na le index ea glycemic e tlase. Sena se tla netefatsa tokollo e tsitsitseng ea tsoekere maling mme e tla boloka maemo a tsoekere ea mali a tsitsitse.
4. Ho eketsa Metabolism
Dalia ke lijo tse matlafatsang, tse ntle bakeng sa ho ntlafatsa metabolism. Dalia ke sejana sa koro se eketsang sekhahla sa ts'ebetso ea 'mele.
5. E khothalletsa bophelo bo botle ba pelo
Ho ja dalia letsatsi le leng le le leng ho tla fokotsa menyetla ea mafu a pelo le methapo. E tla thusa hape ho fokotsa cholesterol e phahameng le khatello e phahameng ea mali ka liperesente tsa 21. Dalia le eona e tla thibela methapo e koetsoeng le ho ntlafatsa phallo ea mali.
6. Ke Anti-inflammatory Ka Tlhaho
Dalia na le thepa-ba khahlanong le a hlabang. Ha o ja dalia letsatsi le letsatsi, e ka thusa ho fokotsa ho ruruha ho sa foleng. Kahoo, e tla thibela 'mele oa hau ho tsoa ho maloetse a' maloa a sa foleng le a bophelo bohle.
7. Mohloli o Motle oa Matla
Dalia e na le fiber e ngata 'me ho nka nako hore e silehe' meleng. Sekotlolo sa dalia hoseng ho hong le ho hong se tla boloka mpa ea hao e tletse nako e teletsana. E tla sebetsa e le phepelo e sa feleng ea matla nako e telele.
8. Balances The Cholesterol Levels
Ho laola maemo a k'holeseterole, dalia ke khetho e ntle ka ho fetisisa. Dalia e na le faeba e ngata ebile ha e na lik'hilojule tse ngata, sena se tla thusa taolong e nepahetseng ea maemo a k'holeseterole 'meleng.
9. Re ruile ka Magnesium
Dalia ke mohloli o moholo oa magnesium le limatlafatsi tse ling tsa bohlokoa. Magnesium e thusa ho kokobetsa methapo le ho phomotsa 'mele. E boetse e thusa ho opa ha mesifa.
10. E thibela mofetše oa matsoele
Dalia e na le fiber e ngata, e ka fokotsang haholo mofetše oa matsoele. Basali ba pele ho menopausal ba jang dalia letsatsi le letsatsi ba na le kotsi e tlase ea mofetše oa matsoele. Kahoo, basali, qala ho ja dalia letsatsi le leng le le leng.
Arolelana sengoloa sena!
Haeba u ratile ho bala sengoloa sena, se arolelane le ba hau ba haufi.
Litsela tse Bonolo tsa ho Khaola Li-calories tse 200 ka Letsatsi
